Geschreven door een dokterHallo zomer! Tijd om die mooie zomergloed te krijgen, maar laten we er zeker van zijn dat het een gezonde is, zoals onbeschermde of overmatige blootstelling aan ultraviolet (UV) van de zon of binnen zonnebaden…
Geschreven door een dokter
Wist je dat het slijm in je luchtwegen je van nature beschermt tegen ziekteverwekkers?? Volgens de American Lung Association is af en toe hoesten een normaal (en automatisch) lichaamsproces dat:…
Dit artikel leidt je door de GLAM-techniek: de huidverzorgingsroutine die minder tijd kost zonder de gezondheid en schoonheid van de huid in gevaar te brengen. Wat is de GLAM-techniek?? De GLAM-techniek…
Cardiovasculaire ziekte, of hartziekte, is een overkoepelende term die verschillende ziekten omvat, waaronder coronaire hartziekte, myocardinfarct (dwz hartaanval), hartritmestoornissen en perifere vaatziekte. Volgens…
Hartklepdefecten blijven vaak lange tijd onopgemerkt. Ze verschijnen meestal langzaam als gevolg van normale slijtage. Jongeren kunnen ook gewond raken – bijvoorbeeld, na…
Naast sulfaten en alcoholen is het formaldehyde een ander ingrediënt dat door het publiek in twijfel wordt getrokken. Ze hebben de faam van schadelijke chemicaliën, die op alle mogelijke manieren moeten worden vermeden.…
Iedereen heeft huidproblemen: puistjes, droge plekken, verstopte poriën of pigmentvlekken. Of zelfs een combinatie van niet alleen die maar ook andere huid problemen. We proberen allemaal om goede zorg…
Ben je dol op de geur en het geluid en de smaak van sissende boter?? Ja! Je denkt altijd aan iets lekkers als je de geur van boter ruikt, bijvoorbeeld Frans…
Aangeboren hartaandoeningen zijn de structurele afwijkingen van het hart die optreden tijdens de ontwikkeling van de foetus. CHD's zijn onder te verdelen in twee categorieën: Acyanotische aangeboren hartaandoeningen Cyanotische hartaandoeningen (of…
Metabolisme is een medische term die de verscheidenheid aan chemische reacties beschrijft die in de cel plaatsvinden. Het doel van deze reacties is om energie op te wekken, grotere moleculen te synthetiseren of…
Maïs is een zeer veelzijdig voedingsmiddel dat je in veel verschillende gerechten en recepten kunt verwerken. Ook leuk om als tussendoortje of tussendoortje aan je menu toe te voegen…
Written by a DietitianWist je dat van 45% van de Amerikaanse volwassenen heeft hypertensie of neemt medicijnen tegen hoge bloeddruk? Een ander verontrustend feit is dat volgens de CDC alleen 1 in…
Written by a DietitianWist je dat er ongeveer 79 miljoen veganisten wereldwijd? Ondanks dat 88% van de Amerikanen beschouwt zichzelf als omnivoor of vleesetend, ongeveer 2% van de mensen die in de Verenigde…
Volgens de CDC beïnvloedt zwaarlijvigheid 19.3% van Amerikaanse kinderen en adolescenten in de leeftijd 2-19 en 13.4% van kinderen in de leeftijd 2-5. [1] Deze hoge en toenemende aantallen duiden op alarmerende zorgen over:…
Ondergewicht is net zo slecht voor je gezondheid als zwaarlijvig worden. Het kan te wijten zijn aan slechte voeding (ondervoeding) of andere medische redenen. Hoewel obesitas een leidende…
Geschreven door een dokterAls je hoofd of hand zou bloeden elke keer dat je het aanraakte, zou je je zeker zorgen maken. Tandvleesweefsels zijn niet anders, ze zouden niet moeten bloeden als ze gezond zijn.…
Reviewed by a DoctorOngetwijfeld zijn striae niet pijnlijk en veroorzaken ze geen huidziekte; niemand vindt ze echter leuk. Bij sommige mensen zijn striae een primaire oorzaak van een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen. Nog,…
Geschreven door een dokterHoewel PMS (premenstrueel syndroom) uit veel symptomen kan bestaan, zullen we ons in dit artikel concentreren op menstruatiekrampen (ook wel dysmenorroe genoemd). Perioden…
Written by a Registered Nurse
Als u last heeft van incontinentie, heeft u waarschijnlijk last van problemen met de blaascontrole en urineverlies. De lekkage is waarschijnlijk oncontroleerbaar en de impact op uw leven is aanzienlijk. Korte uitstapjes worden…
Reviewed by a DoctorAls huidverzorging nieuw voor u is, kan de gedachte aan het gebruik van actieve ingrediënten zoals "zuren" of "retinoïden" behoorlijk intimiderend en overweldigend zijn. Maar deze huidverzorgingsingrediënten zijn echte sterren geworden in…
Wist je dat je Paleo en Mediterrane diëten kunt combineren tot een gecombineerd Paleo-mediterraan dieet?? Dit artikel gaat in op de verschillen, definities, gezondheidsvoordelen en voedsellijsten van Paleo…
Een belangrijke regel van het mediterrane dieet is om met mate verwerkt, verpakt en fastfood te eten. Dit komt omdat fastfood vaak rijk is aan geraffineerde suikers, verzadigde en…
Beoordeeld door een diëtistWist u dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene ongeveer? 77 gram suiker per dag? En het gemiddelde kind eet nog meer – 81 gram per dag. Dit overwegende,…
Reviewed by a DoctorIntimiteit [1] is zowel een gewild als gevreesd fenomeen. Moeilijke ervaringen uit de kindertijd, trauma's en mislukte volwassen relaties hebben de angst van veel mensen versterkt dat intimiteit ongrijpbaar is of altijd pijnlijk en…
Written by a DietitianDe meest beperkende rage-diëten demoniseren pasta als een van de belangrijkste voedingsmiddelen die leiden tot gewichtstoename, obesitas, diabetes en metabool syndroom. Maar als pasta zo slecht voor je is, dan?…
Reviewed by a DoctorKoorts, ook bekend als een hogere lichaamstemperatuur dan normale lichaamstemperatuur, is een veelvoorkomende gezondheidstoestand die vaak wordt veroorzaakt door verschillende ziekten zoals virussen (inclusief COVID-19), bacteriële infectie, ontsteking in de…
Written by a DietitianZowel Omega-3- als Omega-6-vetzuren zijn gezonde meervoudig onverzadigde vetten die als essentieel worden beschouwd omdat ons lichaam ze niet zelf kan maken en we ze uit onze voeding moeten halen. Beide zijn…
Reviewed by a DoctorVraagt u zich af of u naar een chiropractor, een fysiotherapeut of beide moet gaan?? Laten we een einde maken aan je twijfels en de pijn verlichten! Zowel fysiotherapie (ook wel fysieke…
Een belangrijk onderdeel van het mediterrane dieet is olijfolie. Het wordt aanbevolen als de primaire bron van toegevoegd vet. Bovendien worden mensen die zich houden aan het mediterrane dieet aangemoedigd om:…
Mediterraan dieet is het typische dieet van landen aan de Middellandse Zee: Griekenland, Spanje, Frankrijk en Italië. Het volgen van een eetplan in mediterrane stijl wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen,…
Geschreven door een dokterHavermout beweert cholesterol te helpen verlagen, de eliminatie te verbeteren (stoelgang) en wordt over het algemeen erkend als gezondheidsvoedsel. Er zijn veel potentiële voordelen van havermout zonder echte gevaren…
Mediterraan dieet is een van de weinige diëten die matige alcoholconsumptie toestaan. Niet alle alcohol is echter toegestaan. Vooral wijn is een belangrijk onderdeel van de mediterrane keuken. Voor…
Reviewed by a Doctor In dit artikel bekijken we het gebruik, de voordelen en de risico's van niacinamide, salicylzuur en de combinatie van deze twee cosmetische ingrediënten.. Wat is niacinamide en hoe werkt het?…
Written by a DietitianBorth gerst en tarwe zijn tegenwoordig in elke supermarkt te vinden. Het zijn in feite twee van de meest populaire en wijdverbreide gewassen op de markt, samen met rogge…
Written by a DietitianQuinoa is een populaire volkoren superfood die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Samen met andere volkoren granen zoals rogge, gerst en boekweit kan quinoa je…
Written by a DietitianHoewel nierstenen bij kinderen niet zo vaak voorkomen als bij volwassenen, kunnen kinderen nierstenen krijgen. Lees verder om meer te weten te komen over nierstenen bij kinderen. Wat…
Sommige materialen, zoals piepschuim, zijn niet magnetronbestendig en mogen nooit in de magnetron worden bewaard. Zorg ervoor dat u uw voedselverpakking controleert op instructies voor de magnetron voordat u die container met restjes in…
Zowel het mediterrane dieet als intermitterend vasten zijn populaire benaderingen voor een gezonde levensstijl. Terwijl het mediterrane dieet een evenwichtige consumptie van diverse hele voedingsmiddelen aanmoedigt, stelt intermitterend vasten een specifieke…
Geschreven door een dokterIk ben over het algemeen voorstander van het alkalische dieet, maar niet zozeer omdat ik geloof dat het een magische pH-oplossing is; in plaats daarvan omvat het alkalische dieet over het algemeen:…
Reviewed by a DoctorDonkere kringen komen vroeg of laat in het leven van ieder van ons. Je kunt die cirkels herkennen omdat ze blauwachtig, grijsachtig of bruinachtig van kleur zijn en voeg een toe…
Beoordeeld door een diëtistIn dit artikel gaan we in op het voedingsprofiel van spelt om de vraag “Is spelt glutenvrij” te beantwoorden?”. We begeleiden u ook door de gezondheidsvoordelen van speltconsumptie en…
Written by a DietitianHet mediterrane dieet is over de hele wereld populair geworden. Dit dieet is typisch voor landen rond de Middellandse Zee (zoals de naam al doet vermoeden). Deze omvatten Italië, Spanje, Frankrijk en…
Pindakaas is een zeer veelzijdig voedingsmiddel. Het is geschikt voor het bereiden van verschillende sauzen en dressings, sandwiches met pindakaas en jam, pindakaaskoekjes en diverse gezonde snacks. Ook al…
Wist je dat van 2 miljoen mensen in de VS en ongeveer 1 procent van de wereldbevolking heeft coeliakie? [1] Coeliakiepatiënten ervaren een sterk immuunsysteem…
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het onwaarschijnlijk dat alcoholgebruik je metabolisme vertraagt. Het drinken van te veel alcohol kan echter leiden tot een hoge calorie-inname en gewichtstoename, evenals:…
Written by a DietitianIs dit waar? Veroorzaakt thee nierstenen?? Kortom, waarschijnlijk niet. Onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat mensen die thee drinken eigenlijk een lager risico op nierstenen hebben.…
Reviewed by a DoctorKikkererwten, ook wel kekerbonen genoemd, zijn peulvruchten die in alle soorten gerechten worden gebruikt: hummus, stoofschotels, pasta, gebak, enz.. Zelfs het ingeblikte kikkererwtenwater kan worden opgeklopt en gebruikt…
Reviewed by a DoctorVolgens de CDC, ongeveer 65% van Amerikaanse vrouwen in de leeftijd 19-50 anticonceptie gebruiken, en 12.6% van deze vrouwen neemt een orale anticonceptiepil. [1] Een andere interessante statistiek is dat 13,5%…
Tegenwoordig doorlopen de meeste mensen verschillende procedures om er jong en gezond uit te zien en hun gewenste fysieke uiterlijk te bereiken. Een procedure die de afgelopen jaren populair is geworden vanwege de korte duur…
Written by a Dietitian“Hypertensie is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten en vroegtijdige sterfte”. [1] Het is een van de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van nierziekte, beroerte en…
Written by a DietitianBloemkool is tegenwoordig geschikt om te roerbakken, beitsen, bakken en kan ook verwerkt worden in een koolhydraatarme pizzabodem, crackers, brood, “rijst” en vele andere opties. Dit maakt het een…
Wist u dat niet-alcoholische leververvetting (afgekort NAFLD) tot: 1 in elke 3 mensen op wereldschaal? [1] Deze verontrustende statistieken suggereren een chronische…
Reviewed by a DoctorWist je dat van 50% van de mensen wereldwijd heeft een slechte adem? Volgens een 2013 paper gepubliceerd in het Journal of Natural Science, Biology and Medicine, over: 90% van…
Written by a DietitianAls u ooit een niersteen heeft gehad, is deze vraag misschien bij u opgekomen. "Kunnen nierstenen u doden"? Antwoord geven: waarschijnlijk niet, ook al voelt het misschien alsof…
Het mediterrane dieet is het typische dieet/keuken van landen aan de Middellandse Zee. Dergelijke landen zijn onder meer Griekenland, Italië, Frankrijk en Spanje. [1] Het mediterrane dieet richt zich op de consumptie van hele…
Beoordeeld door een diëtistVeel mensen beschouwen chiazaden als een superfood. Maar wat betekent dat?? Volgens het Oxford Languages-woordenboek is 'superfood' een voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen en dat als bijzonder heilzaam wordt beschouwd…
Dit artikel leidt je door de juiste en veilige manier om een haarsplinter thuis te verwijderen. We onderzoeken ook de gevallen waarin uw splinter mogelijk medische hulp nodig heeft…
