Beoordeeld door een diëtistWist u dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene ongeveer? 77 gram suiker per dag? En het gemiddelde kind eet nog meer – 81 gram per dag. Gezien dit:,…
Voeding
26 posts
Food and nutrition play an important role in health management and physical appearance!
In RawBeautSource, we don’t see food simply as a delicious body fuel that provides us with energy, maar in plaats daarvan, as a complex combination of flavors, nutrients, vitaminen, mineralen, and chemical compounds. And we believe that food can have medicinal properties when appropriately integrated into your lifestyle!
The articles in this sub-category are entirely based on information sourced from medical journals, official government publications, and scientific research papers. Their aim is to provide you with accurate and current guidance to nutrition, and to help you make smart and informed dietary choices for a healthier lifestyle!
Beoordeeld door een diëtist
Written by a DietitianZowel Omega-3- als Omega-6-vetzuren zijn gezonde meervoudig onverzadigde vetten die als essentieel worden beschouwd omdat ons lichaam ze niet zelf kan maken en we ze uit onze voeding moeten halen. Beide zijn…
Written by a DietitianEiwit is een van de drie macronutriënten in de voeding, samen met vetten en koolhydraten. Het is gemaakt van een combinatie van verschillende aminozuren. Er zijn twee hoofdtypen eiwitten::…
Geschreven door een dokterElke voedingsstof heeft een belangrijke rol in het lichaam. Zelfs een klein beetje lage niveaus kunnen grote problemen veroorzaken. Dit bericht kijkt naar koper en wat het met het lichaam doet. Koper is…
Written by a DietitianHoeveel natrium heb je nodig op een dag?? Welke voedingsmiddelen kun je eten zonder volledig overboord te gaan met het zout?? Lees verder om alles te begrijpen wat u moet weten…
Geschreven door een dokterOm allerlei redenen, sommige voedingsstoffen krijgen meer aandacht dan andere. De meest voorkomende reden komt vaak voort uit een of andere verkeerd begrepen studie die belooft elk probleem dat bestaat te genezen.…
Geschreven door een dokterVersterkt voedsel (soms verrijkt genoemd) zijn typisch bewerkte voedingsmiddelen waaraan voedingsstoffen zijn toegevoegd. Ze kunnen nuttig zijn en hebben veel ziekten voorkomen, maar ik haat ze ...…
Beoordeeld door een diëtistGroenten zijn een onvervangbaar onderdeel van elk gezond en gevarieerd dieet. Eigenlijk, De USDA beveelt eten aan 4-5 porties groenten per dag voor optimale voeding (voor volwassen mannen en…
Geschreven door een dokterU weet waarschijnlijk inmiddels dat ik geen fan ben van het consumeren van veel olie, afgezien van kleine medicinale doses DHA of EPA. (Voor meer informatie daarover, controleren…
Beoordeeld door een diëtist
Audio Article With the rising popularity of plant-based diets, vleesvervanging is een echte trend geworden (zelfs onder flexitariërs). Echter, niet alle voedingsmiddelen die als vleesalternatieven worden gebruikt, bieden u hetzelfde…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleEen gezond voedingspatroon bestaat uit een evenwichtige consumptie van eiwitten, koolhydraten, en vetten. Nog, de verschillende soorten vetten (onverzadigde, verzadigd, en trans) hebben een duidelijke invloed op uw lichaam en gezondheid…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleIn 2020, glutenvrije diëten zijn in opkomst. Niet alleen voor patiënten met een glutenintolerantie, maar ook voor gezonde mensen die geen negatieve symptomen ervaren na het eten van glutenrijk voedsel.…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleVandaag de dag, zout (ook wel natrium genoemd) is een must geworden in elk gerecht dat we eten omdat het de smaak van voedsel verbetert en het de "go-to" is, gemakkelijke manier…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleKokosolie wordt geadverteerd als de heilige graal van bakolie. Veel mensen nemen het op in hun dieet om te profiteren van de “beloofd” gezondheidsgerelateerde eigenschappen van deze olie.…
Beoordeeld door een diëtistOver welke vetten zijn er verschillende meningen (olie en boter) zijn geschikt om te koken, en welke moeten worden vermeden. Dit komt doordat sommigen…
Aloë Vera is een populair ingrediënt geworden voor zowel huidverzorging als holistische gezondheidsondersteuning. In de winkel, je vindt deze plant in twee veel voorkomende vormen: Gel en Juice. Maar…
Als mensen zien het label “rijk aan vezels” op de doos cornflakes, ze altijd beschouwen dit als een “gezonde maaltijd” teken. En ze zijn volkomen gelijk! Echter, meeste van de…
Een tekort aan magnesium is een wijdverspreide aandoening bij zowel jonge als oudere volwassenen. Maar ook al hypermagnesiëmie (magnesium toxiciteit) wordt niet uitgevoerd volgens de vaak, we moeten zich bewust zijn van de…
Het is een bekend feit dat suiker is ongezond. Maar toch, zijn zooo lekker… en het is zo moeilijk om te stoppen met het eten van snoep, chocola, ijsje, muffins en al die…
Hoewel mensen het woord meestal associëren “dik” met ongezond, aankomen, en calorieën, er zijn verschillende soorten vetten die we in onze dagelijkse voeding kunnen opnemen: onverzadigde, verzadigd en…
Het aantal mineralen is hetzelfde als het aantal vitaminen – 13. Ze zijn onderverdeeld in twee categorieën [1] : “Macromineralen” – degenen die nodig zijn in groter…
Voor vele jaren, zonnebloemolie is gedacht als de minst gezonde olie voor het koken vanwege zijn lage rookpunt (107 graden Celsius Ongeraffineerd [1] ) en zijn associatie…
fruit, groenten, volkoren, peulvruchten, en ander volledig voedsel is rijk aan verschillende vitamines en mineralen. Vitaminen hebben veel verschillende doelen in het lichaam en zijn nodig voor een goed orgaan…
In totaal, 13 vitamines zijn bekend in de wetenschappelijke wereld: EEN, B complex (met 8 sub- vitaminen), C, D, E, en K. Bij gezonde individuen, vitamines worden effectief doorgevoerd…
De eerste keer dat ik probeerde kefir, Ik was niet onder de indruk. De smaak was te sterk, en het was duidelijk dat de drank is fermenteren voor een…
Iedereen zegt dat het essentieel is om veel water te drinken op een dagelijkse basis! En ze hebben gelijk! Water helpt ons lichaam om het verblijf van energie, goed te laten functioneren, en onze…