Iedereen zegt dat het essentieel is om veel water te drinken op een dagelijkse basis! En ze hebben gelijk! Water helpt ons lichaam om het verblijf van energie, goed te laten functioneren, en onze huid te gloeien en soepel. behalve, Het afvoeren van de onnodige stoffen uit het lichaam, “washing” us from inside.
Veel oosterse culturen zeggen dat de “interne” dagelijkse douche is net zo belangrijk als de “externe” (regelmatig) body douche. Daarom is drinken een belangrijke traditie in die culturen 1 glas water of thee in de ochtend voor het eten of drinken van iets anders. En dat is niet omdat ze op een dieet of gewicht wilt verliezen! Ze willen gewoon gezond zijn!
Maar laten we terug naar het onderwerp. Als water neemt zo'n groot deel van ons leven, is het essentieel om te weten over de verschillende soorten van gebotteld water! Je mag dit niet weten, maar sommige soorten water kunnen zelfs een schadelijk effect hebben op uw gezondheid (als ze worden geconsumeerd in hoge doses en gedurende een lange tijd). Nog, niet veel mensen praten over dit probleem! Als je nieuwsgierig bent om meer te weten, Lees verder!
Mineraalwater
Mineraalwater is een soort water dat rijk is aan mineralen en afkomstig is van een niet-verontreinigde ondergrondse bron. Het wordt meestal niet chemisch behandeld door de bottelmerken, maar alleen filtratie, het geschikt om te drinken te maken. [4] De mineraalgehalte water kan variëren heel laag, laag, medium, en high. beneden, kunt u een tabel met de richtlijnen.
Mineraalwater kan een paar of verschillende soorten mineralen bevatten. Dat hangt af van de waterbron en de natuurlijke omgeving waar het water vandaan komt. Het etiket van de waterfles toont altijd zijn mineraalgehalte. beneden, vindt u de volledige lijst met mineralen die in uw water kunnen zitten, evenals hun gerelateerde gezondheidseigenschappen [5] :
- Calcium. Verantwoordelijk voor botten en spieren ontwikkeling, en een goede hart, hersenen, en zenuwfuncties.
- Chloride. Het kan een laxerend effect hebben, en verbeteren de darmfunctie.
- Fosfor. Het wordt geassocieerd met het handhaven van de zuurbalans in het lichaam en helpt bij het transport van energie.
- Magnesium. Sleutel voor een goede stofwisseling, zenuwstelsel, evenals de vorming en ontwikkeling van botten en spieren.
- Kalium. Kan een gezond spier- en zenuwstelsel bevorderen, breng de bloeddruk in evenwicht, en de gezondheid van de nieren ondersteunen.
- Natrium. Kan zorgen voor een goede vochtbalans, gezonde zenuwen, en spieren.
- Zwavel. Stimuleert de vorming van haar en nagels en transporten aminozuren.
- Kobalt. Bron van vitamine B12 (cobalamine)
- chromium. Kan de bloedsuikerspiegel in evenwicht houden, evenals een goede insulineproductie bevorderen.
- Ijzer. Transporteert zuurstof in het lichaam en wordt geassocieerd met het voorkomen van bloedarmoede.
- Fluoride. Bot en tanden ontwikkeling (alleen van toepassing op kinderen tot 3 jaar).
- Jodium. synthesegen.
- Mangaan. De functies zijn gerelateerd aan een gebalanceerd metabolisme en een goede enzymsynthese.
- Koper. Kan de opname van ijzer stimuleren.
- Selenium. Kan als antioxidant werken, stimuleren DNA-synthese, en voorkom celbeschadiging.
Hoewel er aanwijzingen zijn dat mineraalwater veel gezondheidsvoordelen kan hebben, er is een voornaamste zorg. Sommige soorten flessenwater met een hoog mineraalgehalte hebben mogelijk een zeer hoog natriumgehalte. Op die manier, mensen met hypertensie moeten zeer voorzichtig zijn met het type water dat ze drinken! [6]
Bronwater
Bronwater is een type water dat afkomstig is van niet-verontreinigde en niet-verontreinigde ondergrondse bronnen. Vóór het bottelen, het is gefilterd, en soms behandeld om bepaalde mineralen te verwijderen. doorgaans, behandeld water is van mindere kwaliteit dan water dat rechtstreeks uit de bron komt. [7]
Het bronwater kan voor iedereen een uitstekende keuze zijn, met inbegrip van kinderen! Het wordt gemakkelijk opgenomen door zijn lage mineraalconcentratie! Op lange consumptie termijn, dit type water brengt geen risico's met zich mee en is niet gekoppeld aan gezondheidsproblemen. [8]
mineraalwater
mineraalwater, ook wel drinkwater genoemd wordt niet van natuurlijke oorsprong. Het wordt meestal behandeld, zoals het is kenmerken, smaak, en mineraalgehalte zijn kunstmatig geïntegreerd. Vaak, merken gebruiken chemische stoffen om het 'tafelwater' te behandelen en zuiver het, verrijken, of pas het mineraalgehalte aan. [9]
Dit type water is geschikt voor iedereen, als het voldoet aan de gezondheid-veiligheidscriteria.
Hoeveel water te drinken per dag?
Eerste, laten we een beetje een overzicht.
Je lichaam gaat over 60% water. [1] Om dit percentage in balans te houden, u moet regelmatig water consumeren. De aanbevolen inname is rond 2 liter per dag, which is approximately 8 bril. [2]
In die zin is het essentieel om je lichaam van hoge kwaliteit te voorzien, schoon water dat past bij de behoeften van uw lichaam (en niet zomaar water). [3] Op die manier, flessenwater is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat het water dat u consumeert, veilig is!
Alle gebotteld water is bacteriën, contaminators, micro-organismen, en verontreinigende stoffen vrij. Dit wordt gewaarborgd door het bottelen bedrijven en alle leden van de International Council of Beverages Association. Echter, alle flessenwater zijn niet hetzelfde! Er zijn verschillende kwaliteiten en gezondheidsvoordelen!
(1 votes, gemiddeld: 4.00 van 5)
Loading...
