Ben je dol op de geur en het geluid en de smaak van sissende boter?? Ja! You always think of something delicious when you smell the aroma of butter, bijvoorbeeld, French…
Foods
40 posts
What foods do you eat during the day: whole or processed ones?
From fruit, groenten, and wholegrains to pastries, packaged snacks, en snoep, every food you eat impacts your body. And in order to be happy and healthy, diet balance and diversity are essential.
The articles in this sub-category guide you through the nutritional value of different foods (their vitamin and mineral content), as well as through their potential health benefits, risico's, and ideal consumption amounts. Because you deserve to know what you eat!
The information provided is entirely based on scientific sources and research papers in order to ensure objectivity and trustworthiness.
Maïs is een zeer veelzijdig voedingsmiddel dat je in veel verschillende gerechten en recepten kunt verwerken. Ook leuk om als tussendoortje of tussendoortje aan je menu toe te voegen…
Geschreven door een dokterHavermout claimt cholesterol te helpen verlagen, eliminatie verbeteren (stoelgang), en over het algemeen wordt het normaal gezien erkend als een gezondheidsvoedsel. Er zijn veel potentiële voordelen van havermout zonder echte gevaren…
Written by a DietitianBorth gerst en tarwe zijn tegenwoordig in elke supermarkt te vinden. Zij zijn, eigenlijk, twee van de meest populaire en wijdverbreide gewassen op de markt, samen met rogge…
Written by a DietitianQuinoa is een populaire volkoren superfood die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Samen met andere volkoren granen zoals rogge, gerst, en boekweit, quinoa kan je verrijken…
Beoordeeld door een diëtistIn dit artikel, we kijken naar het voedingsprofiel van spelt om de vraag “Is spelt glutenvrij” te beantwoorden?”. We begeleiden u ook door de gezondheidsvoordelen van speltconsumptie en…
Pindakaas is een zeer veelzijdig voedingsmiddel. Het is geschikt voor de bereiding van verschillende sauzen en dressings, sandwiches met pindakaas en jam, pindakaas koekjes, en diverse gezonde snacks. Ook al…
Reviewed by a Doctorkikkererwten, ook bekend als kekerbonen, worden peulvruchten in alle soorten gerechten gebruikt: hummus, stoofschotels, pasta, gebakken goederen, enz. Zelfs het ingeblikte kikkererwtenwater kan worden opgeklopt en gebruikt…
Written by a DietitianVandaag de dag, bloemkool is geschikt om mee te roerbakken, beitsen, bakken en kan ook worden omgezet in een koolhydraatarme pizzabodem, krakers, brood, "rijst,” en vele andere opties. Dit maakt het een…
Beoordeeld door een diëtistVeel mensen beschouwen chiazaden als een superfood. Maar wat betekent dat?? Volgens het Oxford Languages-woordenboek, "superfood" is een voedingsrijk voedsel dat als bijzonder heilzaam wordt beschouwd…
Written by a DietitianGemberwortel is een populaire smaakmaker over de hele wereld. Het is vers gebruikt, droog, en gebeitst, geraspt, gepoederd, en in plakjes. Het wordt voornamelijk gebruikt voor thee, supplementen, dressings, heb een…
Written by a DietitianJe hebt misschien gehoord dat scherp kersensap goed voor je is. Wat is er zo speciaal aan scherp kersensap en zou je het moeten drinken?? Lees verder om te leren…
Beoordeeld door een diëtistZwarte bes is een soort klein, donkerpaarse bes die vooral gebruikt wordt om mee te bakken, desserts, jam, en marmelade. In veel gebieden in de Verenigde Staten, zwarte bessenplanten zijn verboden omdat…
Waterkastanjes (officieel genaamd Eleocharis dulcis) zijn geen typisch voedsel dat mensen in de supermarkt kopen. En terwijl ze in het najaar vooral vers worden verkocht (maanden september-november) [1], jij kan…
Witlof is een plantsoort uit de paardebloemfamilie, met helder blauw, wit, of soms roze bloemen. Witlof is niet populair vanwege de prachtige bloesems, maar in plaats daarvan, omdat…
Written by a DietitianWist je dat de gemiddelde Amerikaan ongeveer drie kopjes koffie van 9 oz per dag drinkt?? [1] Dit maakt koffie een van de meest populaire ochtend (en niet alleen) drankjes…
Written by a Dietitian
Audio ArticleEr wordt gezegd dat er ongeveer 40,000 soorten rijst op de markt. U kent waarschijnlijk veel van de veel voorkomende soorten zoals jasmijnrijst, kleverige rijst, en bruine rijst.…
Written by a Dietitian Audio ArticleMet het toenemende bewustzijn over de gezondheid van de darmen en de toenemende populariteit van probiotica, Kimchi (samen met andere gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, yoghurt, en tempeh) is een echte ster geworden! Kimchi is…
Written by a Dietitian Audio ArticleDruiven zijn heerlijke vruchten die je bij elke maaltijd kunt eten: voor ontbijt, als tussendoortje, in een smoothie, op je charcuteriebord, als toetje ... En de opties niet…
Beoordeeld door een diëtistMunt is een plantensoort die als kruid wordt gebruikt, hetzij vers of gedroogd. Met zijn verkoelende werking, munt wordt voornamelijk gebruikt voor thee maar kan ook bestrooid worden…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleBen je een fan van eten in Oost-Aziatische stijl?? Dan ben je waarschijnlijk een fan van sojasaus! Sojasaus wordt meestal gemaakt van sojabonen, tarwe, zout, en fermenterende middelen…
Geschreven door een dokterKnoflook is een van mijn favoriete functionele voedingsmiddelen vanwege zowel de ongelooflijke smaak / smaak als het feit dat het zoveel geweldige voordelen voor het lichaam heeft.…
Beoordeeld door een diëtist Audio Article Kefir is not a “boutique” drink anymore! In de meeste lokale winkels en supermarkten zijn verschillende soorten kefir te vinden, van gearomatiseerde en gezoete versies tot typische en gewone versies. Maar…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleThee drinken (kruiden, regelmatig, of op fruit gebaseerd) kan een geweldige manier zijn om hydratatie 'leuker' te maken en u extra gezondheidsvoordelen te bieden (vergeleken met water). Eigenlijk, mensen die…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleHaver maakt deel uit van elk gangpad "gezonde voeding" in de supermarkt (en lokale winkels). Ze worden niet alleen in hun natuurlijke vorm verkocht (bijv., instant, havermout, of havergrutten)…
Apart from benefiting your skin and hair, bananen kunnen ook verrassende gezondheidseigenschappen hebben! In dit artikel zullen we de waarheid over de voedingswaarde van bananen onthullen en begeleiden…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleVeel mensen kiezen bessen boven ander fruit, vooral als het gaat om snacken en het kiezen van ijssmaak. Maar heel weinig mensen weten dat de consumptie van geheel, verse bessen…
druiven. Ze zijn geweldig voor fruitsalades, cakes, desserts, sap, smoothies, salades en last but not least- wijn. Ze kunnen verschillende types: van wit tot donkerpaars, met of…
Geschreven door een dokterEen groene smoothie is een gemengde drank met fruit, vloeistof (zuiver water is het beste), en een soort donkere bladgroenten. Indien gedaan met verse biologische ingrediënten, dit is…
Bier is een bekende schoonheid ingrediënt, toegepast in shampoos, conditioners, bodylotions, en andere huidverzorgingsproducten. Maar wat veel mensen niet weten is dat bier is een drank…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleDe populariteit van zoete aardappelen neemt gestaag toe omdat veel gezondheids- en fitnessbeïnvloeders ze promoten als gezondere vervangers van gewone aardappelen. Maar is dat echt waar?? Voedseltrends volgen…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleDe term 'superfoods' vliegt al langer rond, mensen die geïnteresseerd zijn in een gezonde levensstijl motiveren om duur en chique voedsel zoals boerenkool te kopen, acai, spirulina, en anderen. Maar…
Beoordeeld door een diëtistVoor vele jaren, fruit, samen met groenten, zijn beschouwd als de gezondste voedingsmiddelen die er zijn. We zijn er zeker van dat je tenminste 'Eet meer groenten en fruit' hebt gehoord…
Beoordeeld door een diëtist Audio ArticleGroene thee wordt gebruikt als schoonheidsingrediënt en als natuurlijke remedie voor verschillende gezondheidsproblemen. Het is gemaakt van de bladeren van dezelfde plant, die wordt geoogst voor…
De Aloë Vera-plant is een populair schoonheidsingrediënt geworden vanwege de kalmerende en hydraterende eigenschappen. Echter, er zijn veel suggesties waar Aloë Vera ook nuttig voor kan zijn…
bamboescheuten (ook wel bamboe spruiten) worden afgeleid van het eetbare deel van de bamboeplant. Ze worden veel gebruikt als belangrijkste ingrediënt in Oost-Aziatische keuken, maar hun…
Hoewel suiker is een zeer lekker en additief ingrediënt, het is gerelateerd aan ernstige gezondheidsproblemen in de lange consumptie termijn, zoals obesitas, metabolische problemen, suikerziekte, hartziekte, en…
In de laatste paar jaren, haver is een favoriet voedsel geworden voor een gezond en uitgebalanceerd dieet. Nu, veel merken nemen haver op in hun producten om gezondere versies van te maken…
Yoghurt is een populair gerecht dat je in elke supermarkt kunt vinden. Echter, met het toenemende aantal merken dat dit product produceert en verkoopt, het is moeilijk om te weten of…
We hebben het al gehad over de voor- en nadelen van fruitconsumptie. Echter, fruit kan verschillen in hun voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. Dit artikel leidt u door 6…