Bier is een bekende schoonheid ingrediënt, toegepast in shampoos, conditioners, bodylotions, en andere huidverzorgingsproducten. But what a lot of people don’t know is that beer is a beverage that can be extremely beneficial to the health, indien het verstandig geconsumeerd. Meerdere onderzoeken tonen aan dat de consumptie van bier een rol kan spelen bij het verbeteren van verschillende gezondheidsproblemen.
Dit artikel zal je door die gezondheidsvoordelen leiden en zal je laten zien waarom het drinken van een biertje per dag nuttig kan zijn!
Laten we beginnen!
Dit artikel is niet bedoeld om de lezers te stimuleren of te motiveren om te drinken (begin met drinken) bier of andere alcohol voor recreatief gebruik, medisch, of andere doeleinden. De informatie in dit artikel is sterk en uitsluitend bedoeld voor educatieve doeleinden. RawBeautySource waarschuwt zijn lezers om voorzichtig te zijn met alcoholgebruik en zichzelf voor te lichten over de gezondheidsschade die deze dranken kunnen veroorzaken.
Is het gezond om elke dag bier te drinken??
Goed, het hangt er van af! Verschillende onderzoeken hebben gekeken naar de voedingswaarde van bier en de potentiële gezondheidsvoordelen ervan. En inderdaad, de beperkte consumptie van bier bleek potentieel waardevolle gezondheidsvoordelen te hebben, inclusief spijsvertering, lager risico op hartaandoeningen en kankerontwikkeling, verbeterde niergezondheid.
Spijsvertering
EEN 2012 studie gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry stelt bier kan de aanmaak van maagzuur stimuleren, en daardoor het verteringsproces vergemakkelijken. Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat hoe bitterder het bier is, hoe groter het potentieel om de maagzuurreactie van de maag te stimuleren.
Dat gezegd hebbende, een goed verteringsproces speelt een rol bij het verzekeren van een positieve balans van maag- en darmbacteriën, en goede absorptie van voedselvoedingsmiddelen. Wat is meer, het hebben van een gezond spijsverteringssysteem kan worden geassocieerd met een verbeterde synthese van vitamine B12 (ook bekend als cobalamine), die van vitaal belang voor de gezondheid van het zenuwstelsel en het hart systeem, de hersenen, botstructuur, enz. [1]
Preventie van hartziekten
Volgens Dr.. J. De woorden van Michael Gaziano 2018 Harvard Health Publishing Post, één alcoholische drank per dag kan het risico op hartaandoeningen verminderen.
Dat gezegd hebbende, een 2017 studie suggereert dat de beperkte en gecontroleerde consumptie van alcohol de afname in HDL (goede cholesterol) and balance the levels of LDL (slechte cholesterol). [2] behalve, de studie keek naar het effect van bier op cholesterol en suggereerde dat matige bierconsumptie geassocieerd kan worden met een verhoogde HLD en een verlaagd totaal cholesterolgehalte.
nier gezondheid
Het klinkt misschien verrassend, maar een blikje drinken bier kan het risico op vorming van nierstenen juist verminderen door 41%, volgens een studie in de Clinical Journal of the American Society of Nephrology
Verminderd risico op kanker
Bier is rijk aan xanthohumol, die een flavonoïde van hop afgeleide. Studies hebben aangetoond dat deze specifieke verbinding u kan helpen de lichaamscellen te beschermen tegen DNA-schade en kankerontwikkeling. [2]
Verbeterde cognitieve functie
Een beoordeling van 143 studies suggereren dat matig sociaal drinken in feite de hersenfunctie kan verbeteren en het risico op leeftijdsgerelateerde dementie en de ziekte van Alzheimer kan verminderen door 23%. [3]
Dat gezegd hebbende, uitgaan met vrienden voor een biertje kan zowel je mentale gezondheid ten goede komen als je vermaakt, en je hersenfuncties!
Langer leven
EEN 2018 studie inclusief 99,654 volwassenen suggereert dat mensen die drinken 1 alcoholische drank per dag kan een lager sterfterisico hebben, vergeleken met mensen die helemaal niet drinken. [4]
Op deze manier, gecontroleerde en beperkte bierconsumptie kan uw levensduur zelfs verlengen!
Waarom is bier ongezond??
Veel voorkomend, eetbuien, of overconsumptie van bier (of een andere alcohol) verhoogt het risico op verslaving, lever schade, licht bloeddruk, hartziekte, verminderde hersenfunctie, suikerziekte, en verhoogde sterfte. En die factoren mogen niet worden verwaarloosd!
Onwijs alcoholgebruik is een groot probleem, niet alleen in de VS, maar over de hele wereld, daarom, het gebruik van alcohol voor gezondheidsproblemen moet worden vermeden (vooral als het gaat om het drinken van grote hoeveelheden).
Artsen raden regelmatig alcoholgebruik niet aan (zelfs matig), omdat het het behandelplan voor bepaalde gezondheidsproblemen kan verstoren en het effect van essentiële voorgeschreven medicijnen kan beperken.
Om die reden, Overleg altijd met uw arts of u alcohol drinkt (zelfs 1 glas een dag of in een week) is geschikt voor uw specifieke gezondheidstoestand.
Hoeveel bier is teveel?
Zoals vermeld in de vorige sectie, de meeste onderzoeken suggereren dat drinken 1 alcoholische drank per dag ( 12-ons / 350ml blikje of flesje bier ) kan u optimale gezondheidsvoordelen bieden.
Conclusie
Als je dacht dat uitgaan met vrienden en met een biertje is een slechte gewoonte, denk opnieuw. In de juiste hoeveelheden, het kan u zelfs ten goede komen! Maar vergeet niet: ga niet overboord met alcoholgebruik en begin niet te drinken als u niet drinkt!
doorgaans, I never comment on blogs but your article is so convincing that I can’t even stop myself to say something about it. You’re doing a great job.