Aloë Vera is een populair ingrediënt geworden voor zowel huidverzorging als holistische gezondheidsondersteuning. In de winkel, je vindt deze plant in twee veel voorkomende vormen: Gel en Juice. Maar wat is het verschil tussen hen en hoe die kunnen worden gebruikt?
Dit artikel gaat in op de op bewijzen gebaseerde eigenschappen van Aloe Vera en zijn potentieel voor gezondheid en schoonheid! En het zal één belangrijke vraag beantwoorden: Is de hype rond deze plant het waard??
Als u al nieuwsgierig, Lees verder!
Wat is Aloë Vera?
Aloë Vera is een vetplant, of anders gezegd, het houdt grote hoeveelheden water vast. Het groeit voornamelijk in een tropisch klimaat en wordt voornamelijk gebruikt in de farmaceutische sector, voedings- en cosmetische industrie vanwege de potentiële geneeskrachtige eigenschappen (we zullen zien). [1]
De broek lijkt op een cactus, maar het heeft lang, dikke bladeren zonder doornen. Van de buitenkant, de bladeren zijn groen, maar in het midden vind je de waterrijke, gelachtig, transparante stof die wordt gebruikt voor de bereiding van producten op basis van aloë vera.
Als je hebt besloten om natuurlijke Aloë Vera gebruiken, U vindt het in twee versies: sap (latex) or gel. Deze beide vormen die u kunt maken thuis van de bladeren van de plant (sap wordt uit het hele blad gehaald en gel wordt uit het vlees gehaald), of koop direct in de winkel.
Is Aloë Vera-sap goed voor je?
Ook al wordt Aloë Vera beschouwd als een plant met sterke geneeskrachtige eigenschappen, er is geen sterk wetenschappelijk bewijs om alle populaire voordelen te ondersteunen die gepaard gaan met de consumptie van Aloë Vera-sap. [2]
Bijvoorbeeld, sommige van de meeste gemeenschappelijke overtuigingen over de gezondheidsbevorderende eigenschappen van deze plant hebben betrekking op een verhoogde stofwisseling, ondersteund immuunsysteem, spijsvertering, en kankerpreventie.
Verschillende studies hebben gekeken naar de interne effecten van Aloë Vera-consumptie, maar dat was er alleen zwak bewijs aangaande met [3]:
- Verlaging van de bloedsuikerspiegel
- Preventie van type 2 suikerziekte
- antioxidant effect
- Immuunresponsstimulatie
- IBD
Eigenlijk, studies suggereren dat het enige potentiële gezondheidseffect van deze plant mogelijk verband houdt met zijn laxerend effect (vanwege de zogenaamde “latex” stof die wordt gewonnen uit het blad) [4]
niettemin, de consumptie van niet-ontkleurd Aloë Vera-sap kan gepaard gaan met verschillende nadelige effecten [5]:
- Krampen en diarree
- Uitputting van kalium
- Ontwikkeling van kanker
- Verminderde opname van medicijnen en supplementen
- Verlaagde bloedsuikerspiegel
Bij het ontkleuren van het sap zijn de bovengenoemde effecten mogelijk niet relevant. Dit komt omdat bij het ontkleuren de latex uit het aloë verablad wordt verwijderd.
Om die reden, als u besluit om te gaan drinken Aloë Vera sap, het is belangrijk om koop een gecertificeerd product, die voldoet aan de FDA-richtlijnen. Op deze manier, u kunt de nadelige effecten van zelfgemaakt aloë verasap voorkomen (die u niet kunt ontkleuren). [6]
Wat zijn de voordelen van Aloë Vera-gel?
Aloë Vera-gel wordt voornamelijk gebruikt voor actueel (extern) toepassing en wordt niet intern verbruikt. Om die reden, deze gel wordt veel gebruikt in huidverzorging, haarverzorging, en cosmetica. Maar wat zijn de effecten?
Volgens verschillende bewijsstukken, actuele toepassing Aloë Vera-gel op de huid kan verschillende voordelen hebben [7] [8]:
- Verlichting bij zonnebrand: verminderde ontsteking en gestimuleerd genezingsproces
- Behoud huidvocht
- Preventie van zweren
- Verhoog het genezingsproces van wonden en eczeem (wanneer gebruikt samen met andere therapeutische methoden)
Een ander interessant huidvoordeel van Aloë Vera komt van de zogenaamde “aloë sterol”, dat is een verbinding die is geëxtraheerd uit Aloë Vera-gel. Er zijn aanwijzingen dat het oraal wordt ingenomen, dit supplement kan positief worden geassocieerd met [9]:
- Verminderde rimpels
- Verbeterde productie van collageen en hyaluronzuur
- Verbeterde huidelasticiteit
- Verbeterde hydratatie
Aan de andere kant, Aloë Vera-gel kan fungeren als een allergeen aan specifieke individuen, en kan veroorzaken contact dermatitis symptomen. In zo'n geval, het is belangrijk om de toepassing van de gel te stoppen. [10]
Leren hoe de symptomen van huidallergieën te verbeteren en contactdermatitis!
Je kunt eigenlijk aloë vera maken gel at home:
Neem een Aloë Vera blad en laat het zitten in water 30 minuten. Was het goed en schillen. Neem alleen het innerlijke (transparant) een deel van het blad. Zet het in een container en klop het met een vork, of zetten in een keuken blender en meng het goed tot de gel homogeen wordt. Als u wilt dat de “shelf life” van uw gel verlengen, U kunt toevoegen 1 capsule (of een paar druppels) Vitamine E.
Als je Aloë Vera gel wilt kopen, Houd er rekening mee dat de pure gel is NIET groen, maar transparant. Veel merken brengen kleur additieven aan hun klanten te misleiden. Ook, zoeken naar een product, die geen benzoëzuur bevat (of andere sterke conserveringsmiddelen), omdat ze verdere allergieën en irritaties kunnen veroorzaken.
Houd er rekening mee dat specialisten aanbevelen om pure Aloë Vera-gel alleen te gebruiken in combinatie met andere cosmetische ingrediënten of producten. Op deze manier verkleint u het risico op ontwikkeling gevoeligheid aan deze plant.
Moet je Aloë Vera gebruiken?
Aloë Vera is niet per se voordelig voor iedereen. Op die manier, de NCCIH stelt voor dat de volgende groepen mensen het gebruik van Aloë Vera plaatselijk en oraal moeten vermijden [10]:
- je bent zwanger zijn of borstvoeding.
- Je neemt elke diuretica, corticosteroïden of andere geneesmiddel dit soort. Vraag uw arts om advies.
- U lijdt aan lever ontstekingen of andere lever problemen.
- Je moet heel gevoelige huid. Aloë Vera kan irritatie veroorzaken of allergische reactie tot zeer reactief huidtypes. Te identificeren als u allergisch bent voor Aloe, Maak een patchtest op je pols.