Volgens het CDC, de prevalentie van obesitas in de VS in 2017-2018 was 42.4%. [1]
De toenemende mate van obesitas is een punt van zorg omdat overgewicht wordt geassocieerd met de ontwikkeling van verschillende gezondheidsproblemen, zoals type 2 suikerziekte, osteoporose, hartziekte en beroerte, onevenwichtige cholesterol, trage stofwisseling, en andere gerelateerde problemen zoals vermoeidheid, hoge bloeddruk, en depressie. [2]
Alles bij elkaar genomen, obesity is a medical condition that should be taken seriously and made a top priority in any health care plan.
Ook al spelen slechte voedingskeuzes en een ongezonde levensstijl een sleutelrol bij obesitas, deze gezondheidstoestand kan ook worden veroorzaakt door hormonale disbalans.
Dit artikel leidt je door de hormonen die een rol spelen bij gewichtsbeheersing!
Onthoud dat hormonale onbalans een ernstige gezondheidstoestand is die medische aandacht en advies op maat vereist. Probeer dergelijke aandoeningen niet zelf te diagnosticeren of te behandelen zonder overleg met uw zorgverlener.
Laten we beginnen!
Hoe beïnvloeden hormonen het gewicht??
Hormonen zijn signaalmoleculen in uw lichaam die interne processen op één lijn brengen, en invloed hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ze zijn essentieel voor het beheren en afstemmen van de activiteiten van uw organen en lichaamssystemen. En als er een onbalans is, u kunt verschillende gezondheidsproblemen ervaren (met wisselende intensiteit), wat uw kwaliteit van leven kan verminderen.
Dat gezegd hebbende, er zijn veel hormonen die een rol spelen bij gewichtsbeheersing, BMI, en vetopslag. Een onevenwichtig (teveel of onvoldoende) De synthese van die hormonen kan uw eetlust negatief beïnvloeden, metabolisme, mechanismen voor het vasthouden van water en het opslaan van vet, evenals uw spijsvertering. [3]
Een dergelijke onbalans kan in beide richtingen gaan:
- Je kunt er afvallen.
- Het kan ervoor zorgen dat u aankomt (vanwege water- of vetopslag) en zwaarlijvigheid veroorzaken.
Wat kan hormonale onevenwichtigheden veroorzaken?
Volgens Lucas Research, er zijn verschillende oorzaken voor hormonale onbalans, inclusief:
- Genetica
- Allergieën
- Zwangerschap
- Veroudering
- Schildklierproblemen
- Auto-immuunziekten
- De inname van bepaalde medicijnen
- Ongezonde levensstijl (gebrek aan lichaamsbeweging en slechte voeding)
- Environmental toxins
- Excess stress
- Menopauze
- Ontsteking
Welke hormonen het gewicht beïnvloeden?
Ook al zijn er veel hormonen die uw gewicht kunnen beïnvloeden en spelen een rol bij de ontwikkeling van obesitas, we zullen het volgende in detail bekijken 5:
- oestrogeen
- cortisol
- leptine
- Insuline
- Menselijk groeihormoon (HGH)
oestrogeen
Geslachtshormonen zijn verantwoordelijk voor de opslag en distributie van vet. Ze omvatten oestrogenen (overheersend bij vrouwen) en androgenen (overheersend bij mannen).
oestrogeen (oestrogeen) is het belangrijkste vrouwelijke hormoon, aangezien het verantwoordelijk is voor de “vrouwelijke fysieke kenmerken,” evenals voor een gezonde huid, bloedvaten en botten. [4] Een onbalans in de niveaus van dit hormoon in het lichaam kan leiden tot aanleg voor gewichtstoename in verschillende delen van het lichaam.
Veelvoorkomende oorzaken van verhoogde oestrogeenspiegels zijn onder meer een verhoogde opname van oestrogenen uit de omgeving, dwz anticonceptie en een verminderd vermogen om oestrogeen uit het lichaam te verwijderen (dwz leverontsteking). Een recentere ontdekking was de invloed van plastic op onze hormonen. een 2003 Uit onderzoek bleek dat het gebruik van plastic flessen en containers met BPA ook kan leiden tot een verstoorde oestrogeenbalans. [6]
cortisol
Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie op fysieke en mentale stressoren, vaak naast adrenaline. Enkele van de rollen van cortisol in het lichaam zijn onder meer [7] [8] :
- Bloedsuikerspiegel verhogen
- Water afstotend
- Verhoogde bloeddruk
- Heeft invloed op het schildklierhormoon (het hormoon dat verantwoordelijk is voor ons metabolisme)
- Verhogen van vetafzetting rond de interne organen, buik, borst, gezicht armen en dijen
Volgens een 2015 bestuderen van de Monash universiteit, hoge cortisolspiegels kunnen ook een rol spelen bij een verhoogde voedselopname, verminderde energie-uitgaven, en aanleg voor gewichtstoename en obesitas.
leptine
Leptine is een hormoon, die verantwoordelijk is voor het geven van signalen aan de hersenen over honger en volheid. Het wordt geproduceerd in de vetcellen in het lichaam. [9] In het algemeen, hoe meer vetweefsel (dik) je opslaat, hoe hoger uw leptinespiegels zijn.
Verder naar dit, een 2012 studeren in de Obesity Society Journal suggereert dat leptineresistentie kan worden geassocieerd met continue gewichtstoename van de algemene bevolking, terwijl verhoogde leptine-bloedspiegels een gewijzigde leptinegevoeligheid kunnen suggereren.
Insuline
De belangrijkste functie van insuline is om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen, controle opslag van vet, en het lichaam ondersteunen bij het omzetten van bloedglucose in energie. [11]
De alvleesklier produceert insuline als reactie op een verhoogde bloedsuikerspiegel, met als doel uw bloedsuikers weer naar normaal te verlagen. Maar waarom kan insuline zorgt ervoor dat u aankomt?
Specifieker, Er zijn aanwijzingen dat een verminderde insulinegevoeligheid voornamelijk verband houdt met een aanzienlijke gewichtstoename in de maagstreek. [12]
Menselijk groeihormoon
Zoals de naam suggereert, menselijk groeihormoon (HGH) is een hormoon dat primair verantwoordelijk is voor de groei van botten en spieren bij kinderen. Bovendien, het speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een normale lichaamsstructuur bij volwassenen, het metabolisme beheersen en een gezonde bloedsuikerspiegel ondersteunen. [13]
Conclusie
Plotselinge gewichtstoename kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, inclusief hormonale onbalans. Echter, Houd er rekening mee dat obesitas een belangrijke factor is die kan leiden tot hormonale onbalans. Op deze manier, de vicieuze cirkel wordt gesloten en u kunt extreme moeilijkheden ondervinden bij het verliezen van uw extra kilo's.
De beste manier om met deze aandoening om te gaan, is om uw arts of diëtist te raadplegen.