Overgewicht heeft een doel in het lichaam.
Ja, dat klopt.
Ik weet dat we het normaal gesproken haten, maar het is er niet voor niets. Als je met de reden omgaat, het gewicht gaat relatief gemakkelijk weg. Gewicht is altijd een bescherming voor het fysieke lichaam of soms is het een emotionele bescherming. Het dient als een barrière tussen jou en de potentiële dader.
Wat zijn de redenen om niet af te vallen??
Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van overgewicht (a.k.a. de "daders"):
- Immune stress (kan elke infectie in het lichaam omvatten)
- Voedselallergieën / gevoeligheden (ze veroorzaken ontstekingen, en het lichaam ziet deze voedingsmiddelen als een ziekteverwekker)
- Hormoononevenwicht (vaak voorkomend, vooral als u het standaard Amerikaanse dieet volgt – SAD dieet)
- Voedingstekorten (gebruikelijk als je een SAD hebt, en komt ook vaak voor bij hoge stress of overbelasting)
- Spijsverteringsuitdagingen (inclusief gas, opgeblazen gevoel, constipatie, enz.)
- Spanning (dit sluit de spijsvertering / eliminatie af)
- Gifstoffen (het lichaam omringt gifstoffen in vetcellen om je te beschermen)
- Slaapgebrek (dit is wanneer je lichaam reset, geneest, reparaties en herschikkingen)
- Storingsvelden ( voorbij fysieke trauma's, verwondingen, ongevallen, enz.)
- Emotioneel trauma (misbruik, stressoren, harde woorden, enz. kan cellulaire stress veroorzaken en gewichtsverlies remmen, omdat men denkt dat bescherming nog steeds nodig is)
- De perfecte storm (***Meest voorkomende *** een combinatie van het bovenstaande)
Deze lijst is niet uitputtend. Ik zou een hele blogpost over elk van deze kunnen schrijven, maar, voor nu, vang gewoon het concept. Op dieet gaan behandelt GEEN van deze hoofdoorzaken van vasthouden aan overgewicht!
Elk van deze dingen alleen kan ervoor zorgen dat uw lichaam extra zwaar blijft, maar de combinatie van verschillende van deze dingen maakt het nog moeilijker. Dit is waarom zoveel mensen hard werken om af te vallen met weinig resultaat, of resultaten die niet blijvend zijn.
Maakt een dieet je echt afvallen??
In de industrie voor gewichtsverlies, zeer weinig mensen praten over hoe het verbeteren van de spijsvertering of het aanpakken van immuunstress ervoor kan zorgen dat uw lichaam gewoon gewicht verliest. Waarom? Goed, voor starters, velen weten niet van deze verbindingen; ze zijn te vaak gericht op de snelle oplossingen, die gemakkelijker te verkopen zijn. Maar aangezien ze de onderliggende oorzaak niet aanpakken, ze geven geen blijvend resultaat. Het is logisch, Rechtsaf? Als er een "10-daagse reiniging" was die kon worden gewist 25 jaren van slechte gewoonten en maak je meteen mager, we zouden allemaal supermodellen zijn!
Ik heb veel klanten die gemakkelijk en natuurlijk zijn begonnen overtollig gewicht verliezen als ze stoppen met "diëten" en in plaats daarvan inzicht krijgen in hoe te genezen, herstellen en herstellen hun lichaam op cellulair niveau.
Is geestelijke gezondheid gerelateerd aan gewichtsverlies?
Als u op zoek bent naar echt en blijvend gewichtsverlies, het bevat bijna ALTIJD een niveau van emotionele reparatie. (Sorry, het is gewoon de manier waarop we zijn gemaakt.) Je kunt het fysieke en het mentale niet extrapoleren. Als je niet zeker weet of je het verband tussen het fysieke en mentale / emotionele gelooft, denk er zo over na: Heeft de manier waarop je fysiek leeft en eet invloed op je emoties??
Overweeg de laatste keer dat je het hele weekend feestte (wat dat ook voor jou betekent). Je hebt waarschijnlijk meer suiker gegeten, olie en zout dan normaal. Je bleef waarschijnlijk laat op. Je hebt waarschijnlijk niet veel water gedronken. Enzovoort. Hoe voel je je over je leven? Heb je energie en focus? Ben je gemotiveerd? Hoe ga je om met je dierbaren, vrienden, of collega's? De tendens, in het algemeen, is kort, negatief, niet geïnspireerd en prikkelbaar. Het is duidelijk dat onze fysieke gewoonten van invloed zijn op ons mentale en emotionele welzijn.
Hoewel gezond eten, heel eten, biologisch plantaardig dieet is buitengewoon belangrijk, als je nadenkt over de veelheid aan redenen die mensen niet kunnen verlies gewicht, het begint volkomen logisch te zijn waarom een dieet slechts af en toe werkt en meestal niet lang duurt.
Laten we een paar voorbeelden bekijken.
Stel dat een van de belangrijkste redenen waarom u niet kunt afvallen, verband houdt met stress. (Zie mijn blog over stress voor meer informatie). Voor nu, weet dat als je lichaam constant onder stress staat, de spijsvertering wordt meestal verstoord of wordt volledig stopgezet. In deze conditie, je kunt dagen en weken achter elkaar "op dieet" maar, totdat je de oorzaak hebt gevonden en stress hebt weggenomen of op zijn minst hebt verminderd, u zult uw voedsel nog steeds niet goed kunnen verteren en dus moeite hebben om af te vallen.
Of een ander voorbeeld… Ik heb een cliënt die moeite had met afvallen en ook veel drainage / slijm in de keel had. We ontdekten dat hij een tand had die het probleem veroorzaakte. (Een tandheelkundige infectie = immuunstress.) Zijn dieet was al geweldig. Hij oefende 5 dagen / week en sliep de meeste nachten als een baby. Het gewicht begon af te nemen toen de tand werd geadresseerd. Deze verbindingen zijn echt. Als het lichaam gevaar voelt, niet-kritieke zaken zoals gewichtsverlies nemen achterin plaats.
Ben je moe van het worstelen met je gewicht? Het is misschien niet zo moeilijk als het lijkt. U kunt de lijst één voor één bekijken en doen wat u kunt om de oplossingen NADERLIJK toe te passen, of… u kunt dit proces kortsluiten door hulp te krijgen. Ik help je graag. Bel gerust mijn kliniek voor meer informatie: 269-204-6525
Niets wat in dit bericht wordt gezegd of geïmpliceerd, is bedoeld om te behandelen, genezen, een ziekte diagnosticeren of voorkomen. Het neemt niet de plaats in van een zorgverlener. Het is alleen voor educatieve doeleinden.
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op New Hope Health Blog.