Waterige ogen, ongemak als we kijken naar uw mobiele telefoon en computer schermen of kunstlicht, wazige geest en visie, moeite met het uitspreken van woorden met M en N. Je herkent waarschijnlijk die symptomen wanneer u een loopneus of verstopte neus. En als je in deze situatie op dit moment, we vermoeden dat u, en geeft u enkele handige tips over hoe u snel beter kunt worden.
Is het veilig om neusspray te gebruiken??
Goed, het hangt er van af!
De meeste mensen denken dat het het beste is om een verstopte neus te gebruiken decongestivum of steroïde neusspray met een sterke, Actieve ingrediënten, om de slijmproductie stoppen en ontgrendelen van de neusholte. Maar wat ze niet weten, is dat die sprays erg irritant kunnen zijn, verslavend, en schadelijk voor de algehele gezondheid van je neus en sinus. [1]
In de instructies van de meeste decongestiva of steroïde sprays, er wordt met opzet vermeld dat ze niet voor meer dan 5 dagen. Dat komt omdat de actieve ingrediënten in die 'medicijnen' de neusholte overmatig kunnen drogen, en kan verbranding veroorzaken, allergische reactie, of zelfs chronische sinusitis.
Hier is het essentieel om dat te vermelden zoute sprays (die alleen zout en gesteriliseerd water bevatten) worden niet beschouwd als "gevaarlijke" medische producten, omdat het onwaarschijnlijk is dat ze nadelige effecten veroorzaken. Dergelijke zoutoplossing-sprays kunnen zeer geschikt zijn voor dagelijks gebruik omdat ze de schadelijke micro-organismen in uw neusholte doden en congestie kunnen voorkomen. [2]
Maar nu, terug naar het onderwerp.
Op natuurlijke wijze van een loopneus afkomen?
Hieronder vind je 4 snelle manieren om van een verstopte neus af te komen, natuurlijk en thuis.
Magische neusspray
Dit eerste natuurlijke reliëf voor een verstopte neus is een zelfgemaakte neusspray. Het bevat alleen natuurlijke ingrediënten, en u kunt het gemakkelijk thuis bereiden. De spray kan de neus onmiddellijk ontlasten en het genezingsproces van de neusholte stimuleren. Het effect kan aanhouden 2 uur, maar u kunt het zonder zorgen opnieuw toepassen omdat het zeer onwaarschijnlijk is dat het bijwerkingen krijgt. De ingrediënten die je nodig hebt zijn:
- Zoutoplossing Neusspray (dat uitsluitend van gesteriliseerd water en natriumchloride / salt)
- Tijm essentiële olie (of een andere essentiële olie zoals citroengras en theeboom)
- Neem de zoute nevel en open het. Als het nieuw (je niet hebt gebruikt niets van) Giet een kleine hoeveelheid product uit de verpakking.
- Voeg voorzichtig toe 1 daling van de essentiële olie. Houd in gedachten dat essentiële oliën zijn erg sterk, en meer dan 2 druppels in de container kunnen allergische reacties en verbranding veroorzaken. [3]
- Schud de spray elke keer goed voor gebruik om er zeker van te zijn dat de olie goed gemengd is met het water. Anders, de olie zweven boven het water (fysica!)
Houd in gedachten dat bij het gebruik van de spray, u kunt een gierig gevoel voelen dat na een tijdje zal verdwijnen 5 seconden. Dit gevoel wordt veroorzaakt door de essentiële olie die desinfecteert uw neusholte.
Ontdek hoe u snel en effectief kunt de symptomen van lenteallergie wegwerken!
warm kompres
De meeste mensen trekken zich terug als ze 'warm kompres' horen. Echter, deze thuishulp kan je niet alleen achteraf een beter gevoel geven, maar kan je laten genieten van de tijd met het kompres aan. Deze behandeling verwarmt zachtjes de sinussen en de neusholte, naturally decongesting the nose and stimulating the quick regeneration of the mucosa.
helaas, deze behandeling is alleen effectief als de neus verstopt is, door virussen, verkoudheid of griep, en het is onwaarschijnlijk dat mensen met allergie worden geholpen.
- zachte handdoek
- Ongekookte rijst
OF
- Herbruikbare tas voor blessures (waar je ijs in kunt doen)
- Water
- Etherische olie van keuze (optioneel)
Als je een handdoek te gebruiken, put one handful of rice in the microwave or the oven, totdat je voelt dat het goed opgewarmd, maar niet branden. Leg de rijst in het midden van de handdoek en knoop de vrije uiteinden vast met een haarband of een scunchie. De handdoek moet de vorm van een bal te pakken, en je moet in staat zijn om de uiteinden te houden.
Als je een tas voor verwondingen gebruiken, kook gewoon wat water in een pan of een waterkoker. Hier kun je een paar druppels etherische olie toevoegen, alleen maar om de ontspannende eigenschappen van het kompres te stimuleren. Giet het water in de zak en sluit het deksel. Die tassen zijn meestal hitte- en koudebestendig, dus het is onwaarschijnlijk dat ze smelten.
Nu wanneer u uw warm kompres voorbereid, bent u klaar om de behandeling te beginnen:
Doe wat ontspannende muziek op, liggen, en sluit je ogen. Zet de warm kompres op je voorhoofd in het gebied tussen je wenkbrauwen. Voorzichtig pers en massage. Houd het kompres er voor ongeveer 4-5 minuten. Een andere zone waar u het kompres op kunt zetten, zijn de sinussen: op de zijkanten van de neus, onder de ogen’ binnenste hoeken. Druk op en masseer de gebieden voor 4-5 minuten elk.
gemberpasta
Deze pasta bevat alleen 3 ingrediënten:
- 4 eetlepels vers geraspt gember
- 2 eetlepel honing
- 2 eetlepel citroensap
Combineer de ingrediënten in een kleine container en neem 2 eetlepels van de pasta 4 keer per dag als u een sterke verstopte neus heeft (voor minder heftige symptomen kun je minder nemen als je wilt).
De ontstekingsremmende eigenschappen van de gember, honing en citroensap can kill the harmful bacteria, kalmeer de neusholte, herstel gezonde slijmvliesproductie, en vergemakkelijken het aftapproces.
behalve, deze pasta kan ondersteuning van uw immuunsysteem en verlicht ontstekingen.
kamille stoom
De kruidenkamille werkt ontstekingsremmend, rustgevende, en verzachtende eigenschappen. Het wordt veel gebruikt in cosmetica en in de niet-traditionele geneeskunde vanwege het snelle effect, en overvloedige beschikbaarheid op de markt. [4]
Een bijzonder gebruik van kamille is verstopte verstopte neus en genees de neusholte. De beste manier om het kruid voor dit doel te gebruiken, is thee zetten en de stoom inademen. Op deze manier, the healing properties of the herb can directly impact the nose and can instantly relieve the stuffy nose.
Kamille kan de schadelijke bacteriën doden, ontgift de neus door de neusdrainage te verbeteren, en kan het genezingsproces van het neusweefsel stimuleren, omdat de stoom opnieuw vocht en vochtigheid in de neusholte introduceert.
Hoe de behandeling te doen?
Kook wat water in een waterkoker en doe er een flinke hoeveelheid van het kruid in. Laat het zitten voor 5-10 minuten en verwijder de kruidenstukken uit het water. Om de kamille stoom inhaleren, je kunt de pot zelf gebruiken, of zet de thee in een verdeler.
Ga met je hoofd boven de dampende thee staan, inademen van de damp door de neus en uitademen door de mond. 1 behandeling moeten blijven voor ongeveer 10 minuten, want het is het beste om het te herhalen 2 keer per dag totdat de symptomen verdwijnen.
Conclusie
Ieder individu's lichaam reageert anders op verschillende vormen van behandeling. Elk van de zelfgemaakte reliëfs voor de verstopte neus zal zijn werk doen. Echter, één behandeling kan effectiever zijn voor sommige mensen en minder effectief zijn voor anderen. Ons advies is om te vinden wat het beste werkt voor u: kan de eerste, de seconde, of zelfs het laatste wat je proberen. Of misschien een combinatie van twee!
Gebruik deze lijst als leidraad en delen met ons wat het beste werkt voor u!