Winter is het officiële griepseizoen dat mensen associëren met verstopte neus, keelpijn, temperatuur, spierpijn, enz. MAAR!
Voor sommige mensen, de andere seizoenen (voornamelijk lente en herfst) kan niet beter zijn in termen van verstopte neus, waterige ogen, en jeukende keel. Of met andere woorden, de lente-allergieën wachten om de hoek zodra de seizoensvirussen verdwijnen.
Die allergieën beginnen meestal wanneer de natuur om ons heen hun een teken geeft: bloeiende bomen, gras, bloemen, struiken, en andere planten. De belangrijkste triggers zijn de kleine plantendeeltjes, die in het voor- en najaar als stof rondvliegen, of de zogenaamd stuifmeel. [1]
Omdat de deeltjes zo klein zijn (soms zelfs onzichtbaar), we kunnen er een paar inademen terwijl we ademen. Volgens het Journal of Allergy and Clinical Immunology, het lichaam kan erken het 'ingeademde' stuifmeel als een bedreiging en overdreven reageren door histamine in het bloed af te geven. Deze immuunrespons wordt geassocieerd met verschillende symptomen, inclusief verstopte neus, waterig en jeukende ogen, en een kriebelende keel. [2]
Deze toestand kan aanhouden zolang de pollendeeltjes in de lucht blijven vliegen. Maar als zodanig kunnen seizoensgebonden allergieën ons algehele welzijn en onze levenskwaliteit aanzienlijk verminderen, veel mensen besluiten de allergieën te behandelen met speciale medicijnen of met holistische middelen.
Dit artikel gaat in op verschillende methoden, die het potentieel hebben het herstel van seizoensgebonden allergieën versnellen!
duik Laten we in!
Drink water
Tijdens de allergieseizoenen, onjuiste hydratatie kan tot meer uitgesproken symptomen leiden. Er zijn aanwijzingen dat het lichaam geeft meer histamine af wanneer het uitgedroogd is of wanneer het niet dagelijks voldoende water krijgt. [3] daarom, als je jezelf niet regelmatig hydrateert, u kunt het risico lopen uw allergiesymptomen te verergeren.
De aanbevolen dagelijkse waterinname hangt sterk af van uw algehele gezondheidstoestand en lichaamsbehoeften. De belangrijkste regel om een goede hydratatie te ondersteunen is tussen 4 en 6 bril water per dag. Echter, als u bepaalde medicijnen gebruikt of als u een nier heeft, schildklier, lever, of andere ziekten, het is belangrijk om volg het advies van uw zorgverlener. [4]
Zorg goed voor je neus
Wanneer de stuifmeel komt in je neusholte, de neusslijm "vangt het" ik
n om te voorkomen dat het in de sinus en longen terechtkomt. Echter, omdat het een allergeen is, de neus begint te produceren meer slijm onder invloed van histamine om de pollendeeltjes te verwijderen. Als resultaat, u kunt een verstopte en loopneus krijgen (of de zogenaamde rhinitis.) [5]
Op die manier, een overzichtsartikel over de effecten van "Zoutoplossing voor allergische rhinitis" suggereert dat uw neusgaten reinigen met een zoutoplossing kan een positieve invloed hebben op de symptomen van pollenallergie. Door zich te ontdoen van de bestaande slijm, nasale irrigatie kan de pollendeeltjes verwijderen uit uw neus en helpt u deze te ontlasten. [6]
Als u besluit deze methode te proberen, is het belangrijk om jezelf te leren hoe je het correct en veilig moet doen. De FDA deelt enkele richtlijnen: [7]
Probeer antihistaminekruiden
Er zijn aanwijzingen dat er kruiden zijn, die kan helpen neutraliseert het effect van de histamine in het bloed en het verlichten van seizoensgebonden allergiesymptomen. [8] Such herbs include:
- Kamille
- Brandnetel
- Gember
- Tijm
- Echinacea
Het verbruik van thee bereid met die kruiden kan een positief effect hebben op het verlichten van pollenallergiesymptomen zoals verstopte neus, waterige ogen, en jeukende keel.
Conclusie
Elke persoon is uniek, ons lichaam reageert anders op seizoensgebonden allergenen zoals pollen. Sommige mensen ervaren mogelijk slechts milde symptomen, terwijl anderen mogelijk speciale medische aandacht nodig hebben vanwege complicaties.
Om die reden, de holistische methoden in dit artikel moeten worden geraadpleegd met uw zorgverlener, aangezien zij / hij rekening zal houden met uw algehele gezondheidstoestand en welzijn.
ontkenning: ik ben geen doktor, en ik hebben niet tot doel om een medische advies te geven. De gepresenteerde informatie in dit artikel is gebaseerd op onderzoek en heeft tot doel informatie over het onderwerp te geven.