Waterige ogen, ongemak bij het kijken naar uw mobiel en computerschermen of kunstlicht, wazige geest en zicht, moeite met het uitspreken van woorden met M en N. Je herkent waarschijnlijk die symptomen wanneer u een loopneus of verstopte neus. En als u zich nu in deze situatie bevindt, voelen we u en geven we u enkele nuttige tips over hoe u snel beter kunt worden.
Is het veilig om neusspray te gebruiken??
Het hangt er vanaf!
De meeste mensen denken dat het het beste is om een verstopte neus te gebruiken decongestivum of steroïde neusspray met sterke, actieve ingrediënten, die de productie van slijm stoppen en de neusholte openen. Maar wat ze niet weten, is dat die sprays zeer irriterend, verslavend en schadelijk kunnen zijn voor de algehele gezondheid van je neus en sinus.. [1]
In de instructies van de meeste decongestivum- of steroïdesprays wordt met opzet vermeld dat ze niet langer dan 5 dagen. Dat komt omdat de actieve ingrediënten in die "medicijnen" de neusholte overmatig kunnen uitdrogen en een branderig gevoel, allergische reactie of zelfs chronische sinusitis kunnen veroorzaken..
Hier is het essentieel om dat te vermelden zoute sprays (die alleen zout en gesteriliseerd water bevatten) worden niet als "gevaarlijke" medische producten beschouwd, omdat het onwaarschijnlijk is dat ze nadelige effecten veroorzaken. Dergelijke zoutoplossing-sprays kunnen zeer geschikt zijn voor dagelijks gebruik omdat ze de schadelijke micro-organismen in uw neusholte doden en congestie kunnen voorkomen. [2]
Maar nu terug naar het onderwerp.
Op natuurlijke wijze van een loopneus afkomen?
Hieronder vind je 4 snelle manieren om van een verstopte neus af te komen, natuurlijk en thuis.
Magische neusspray
Dit eerste natuurlijke reliëf voor een verstopte neus is een zelfgemaakte neusspray. Het bevat alleen natuurlijke ingrediënten en je kunt het gemakkelijk thuis bereiden. De spray kan de neus onmiddellijk ontlasten en het genezingsproces van de neusholte stimuleren. Het effect kan aanhouden 2 uur, maar u kunt het zonder zorgen opnieuw aanbrengen omdat het zeer onwaarschijnlijk is dat u bijwerkingen krijgt. De ingrediënten die je nodig hebt zijn:
- Neusspray met zoutoplossing (die alleen gesteriliseerd water en natriumchloride/zout bevat)
- Essentiële olie van tijm (of een andere essentiële olie zoals citroengras en tea tree)
- Neem de zoute nevel en open het. Als het nieuw is (je hebt er niets van gebruikt), giet dan een kleine hoeveelheid van het product uit de verpakking.
- Voeg voorzichtig toe 1 daling van de essentiële olie. Houd in gedachten dat essentiële oliën zijn erg sterk, en zetten meer dan 2 druppels in de container kunnen allergische reacties en verbranding veroorzaken. [3]
- Schud de spray elke keer goed voor gebruik om er zeker van te zijn dat de olie goed gemengd is met het water. Anders zal de olie boven het water drijven (natuurkunde!)
Houd er rekening mee dat u bij het gebruik van de spray een gierig gevoel kunt krijgen dat na ongeveer 5 seconden. Dit gevoel wordt veroorzaakt door de essentiële olie die desinfecteert uw neusholte.
Ontdek hoe u snel en effectief kunt de symptomen van lenteallergie wegwerken!
warm kompres
De meeste mensen trekken zich terug als ze 'warm kompres' horen. Deze thuishulp kan u echter niet alleen een beter gevoel geven achteraf, maar kan u ook laten genieten van de tijd met het kompres aan. This treatment gently warms the sinuses and the nasal cavity, naturally decongesting the nose and stimulating the quick regeneration of the mucosa.
Helaas is deze behandeling alleen effectief als de neus verstopt is als gevolg van virussen, verkoudheid of griep, en het is onwaarschijnlijk dat mensen met allergieën worden geholpen.
- zachte handdoek
- Ongekookte rijst
OF
- Herbruikbare zak voor verwondingen (waar je ijs in kunt doen)
- Water
- Etherische olie naar keuze (optioneel)
If you use a towel, put one handful of rice in the microwave or the oven, until you feel it well warmed, but not burning. Leg de rijst in het midden van de handdoek en knoop de vrije uiteinden vast met een haarband of een scunchie. De handdoek moet de vorm van een bal hebben en je moet de uiteinden ervan kunnen vasthouden.
Als je een zak voor verwondingen gebruikt, kook dan gewoon wat water in een pan of een waterkoker. Hier kun je een paar druppels etherische olie aan toevoegen om de ontspannende eigenschappen van het kompres te versterken. Giet het water in de zak en sluit het deksel. Die zakken zijn meestal hitte- en koudebestendig, dus het is onwaarschijnlijk dat ze smelten.
Als je nu je warme kompres hebt klaargemaakt, ben je klaar om met de behandeling te beginnen:
Zet wat ontspannende muziek op, ga liggen en sluit je ogen. Zet de warm kompres op je voorhoofd in het gebied tussen je wenkbrauwen. Voorzichtig pers en massage. Houd het kompres er voor ongeveer 4-5 minuten. Een andere zone waar u het kompres op kunt zetten, zijn de sinussen: aan de zijkanten van de neus, onder de ogen’ binnenste hoeken. Druk op en masseer de gebieden voor 4-5 minuten elk.
gemberpasta
Deze pasta bevat alleen 3 ingrediënten:
- 4 eetlepels vers geraspt gember
- 2 eetlepel honing
- 2 eetlepel citroensap
Combineer de ingrediënten in een kleine container en neem 2 eetlepels van de pasta 4 keer per dag als u een sterke verstopte neus heeft (voor minder intense symptomen kunt u minder nemen als u dat wilt).
De ontstekingsremmende eigenschappen van gember, honing en citroensap can kill the harmful bacteria, calm the nasal cavity, restore healthy mucosa production, and ease the draining process.
Trouwens, deze pasta kan ondersteuning van uw immuunsysteem en verlicht ontstekingen.
kamille stoom
Het kruid kamille heeft ontstekingsremmende, kalmerende en verzachtende eigenschappen. Het wordt veel gebruikt in cosmetica en in niet-traditionele geneeskunde vanwege het snelle effect en de overvloedige beschikbaarheid op de markt. [4]
Een bijzonder gebruik van kamille is verstopte verstopte neus en genees de neusholte. De beste manier om het kruid voor dit doel te gebruiken, is thee zetten en de stoom inademen. This way, the healing properties of the herb can directly impact the nose and can instantly relieve the stuffy nose.
Kamille kan de schadelijke bacteriën doden, de neus ontgiften door de neusafvoer te verbeteren en kan het genezingsproces van het neusweefsel stimuleren, aangezien de stoom vocht en vochtigheid opnieuw in de neusholte brengt.
Hoe de behandeling te doen?
Kook wat water in een waterkoker en doe er een flinke hoeveelheid van het kruid in. Laat het zitten voor 5-10 minuten en verwijder de kruidenstukken uit het water. Om de kamillestoom in te ademen, kun je de pot zelf gebruiken, of de thee in een verdeler.
Ga met je hoofd boven de dampende thee staan, inhaleer de damp door de neus en adem uit door de mond. 1 behandeling moeten blijven voor ongeveer 10 minuten, want het is het beste om het te herhalen 2 keer per dag totdat de symptomen verdwijnen.
Conclusie
Ieder individu's lichaam reageert anders op verschillende vormen van behandeling. Elk van de zelfgemaakte reliëfs voor de verstopte neus zal zijn werk doen. De ene behandeling kan echter effectiever zijn voor sommige mensen en minder effectief voor anderen. Ons advies is om te vinden wat het beste werkt voor u: het kan het eerste, het tweede of zelfs het laatste zijn dat je probeert. Of misschien een combinatie van twee!
Gebruik deze lijst als leidraad en delen met ons wat het beste werkt voor u!
(No Ratings Yet)
Loading...
