La cerveza es una bien conocida ingrediente de belleza, utilizado en champús, acondicionadores, lociones para el cuerpo, y otros productos de cuidado de la piel. But what a lot of people don’t know is that beer is a beverage that can be extremely beneficial to the health, si se consume con prudencia. Múltiples estudios de investigación muestran que el consumo de cerveza podría desempeñar un papel en la mejora de diversas condiciones de salud..
Este artículo lo guiará a través de esos beneficios para la salud y le mostrará por qué beber una cerveza al día puede ser beneficioso!
Empecemos!
Este artículo no tiene la intención de estimular o motivar a los lectores a beber (empieza a beber) cerveza o cualquier otro tipo de alcohol para recreación, médico, u otros fines. La información presentada en este artículo es fuerte y únicamente con fines educativos.. RawBeautySource advierte a sus lectores que tengan cuidado con el consumo de alcohol y se eduquen sobre los daños a la salud que esas bebidas pueden causar..
¿Es saludable beber cerveza todos los días??
Bien, depende! Varios estudios han analizado el valor nutricional de la cerveza y sus posibles beneficios para la salud.. Y, de hecho, se descubrió que el consumo limitado de cerveza tiene beneficios para la salud potencialmente valiosos, incluyendo soporte digestivo, menor riesgo de enfermedad cardíaca y desarrollo de cáncer, mejora de la salud renal.
Ayuda a la digestión
UN 2012 estudio publicado en el Diario de la química agrícola y alimentaria sugiere que la cerveza puede estimular la producción de ácido estomacal, y por lo tanto facilitar el proceso de digestión. La investigación también descubrió que la cerveza es amarga, cuanto mayor sea su potencial para estimular la respuesta del ácido gástrico del estómago.
Habiendo dicho eso, El proceso de digestión adecuado desempeña un papel para garantizar un equilibrio positivo de las bacterias estomacales e intestinales, y la correcta absorción de nutrientes de los alimentos. Qué es más, tener un sistema digestivo saludable puede estar asociado con una mejor síntesis de vitamina B12 (también conocida como cobalamina), lo cual es vital para la salud del sistema nervioso y cardiaco, el cerebro, estructura osea, etc.. [1]
Prevención de enfermedades del corazón
Según el Dr.. J. Las palabras de Michael Gaziano en 2018 Publicación editorial de Harvard Health, una bebida alcohólica al día puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Habiendo dicho eso, una 2017 estudio sugiere que el consumo limitado y controlado de alcohol en realidad puede disminuir la disminución de HDL (colesterol bueno) and balance the levels of LDL (colesterol malo). [2] Además, El estudio analizó el efecto de la cerveza sobre el colesterol y sugirió que el consumo moderado de cerveza puede asociarse con un aumento de HLD y una reducción de los niveles de colesterol total..
salud de los riñones
Puede parecer sorprendente, pero bebiendo una lata de la cerveza en realidad puede reducir el riesgo de formación de cálculos renales al 41%, según un estudio en el Revista clínica de la Sociedad Americana de Nefrología
Reducción del riesgo de cáncer.
La cerveza es rica en xantohumol, que es un flavonoide obtenida de lúpulo. Los estudios han encontrado que este compuesto en particular puede ayudarlo a proteger las células del cuerpo del daño del ADN y el desarrollo del cáncer. [2]
Función cognitiva mejorada
Una revisión de 143 los estudios sugieren que el consumo moderado de alcohol social puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de demencia relacionada con la edad y la enfermedad de Alzheimer al 23%. [3]
Habiendo dicho eso, salir con amigos a tomar una cerveza puede beneficiar tanto tu salud mental al pasar un buen rato, y tu cerebro funciona!
Vida más larga
UN 2018 estudio incluido 99,654 adultos sugiere que las personas que beben 1 la bebida alcohólica por día puede tener un menor riesgo de mortalidad, en comparación con las personas que no beben en absoluto. [4]
De esta manera, el consumo controlado y limitado de cerveza puede aumentar la vida útil de tu vida!
¿Por qué la cerveza no es saludable??
Frecuente, borrachera, o consumo excesivo de cerveza (o cualquier alcohol) aumenta el riesgo de adicción, Daño hepático, ligero presión sanguínea, enfermedad del corazón, función cerebral reducida, diabetes, y aumento de la mortalidad. Y esos factores no deben ser descuidados!
El consumo imprudente de alcohol es un problema importante no solo en los EE. UU. Sino en todo el mundo, por lo tanto, Se debe evitar el uso de alcohol para tratar la salud. (especialmente cuando se trata de beber grandes cantidades).
Los médicos no recomiendan el consumo regular de alcohol. (incluso moderado), ya que puede perturbar el plan de tratamiento para afecciones de salud particulares y puede limitar el efecto de medicamentos recetados vitales.
Por esta razón, siempre consulte con su proveedor de atención médica si bebe alcohol (incluso 1 vaso al día o en una semana) es adecuado para su condición de salud particular.
Cuanta cerveza es demasiada?
Como se mencionó en la sección anterior, la mayoría de los estudios sugieren que beber 1 bebida alcohólica al día ( 12-onza / 350ml lata o botella de cerveza ) puede ofrecerle beneficios óptimos para la salud.
Conclusión
Si pensabas que salir con los amigos y con una cerveza es un mal hábito, piensa otra vez. En las cantidades correctas, incluso te puede beneficiar! Pero no se olvide: no se exceda con el consumo de alcohol y no comience a beber si no bebe!
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