Uvas. Son ideales para ensaladas de frutas, tortas, postres, jugo, batidos, ensaladas y por último pero no menos- vino. Pueden ser de diferentes tipos: de blanco a color púrpura oscuro, con o sin semillas, más adecuado para comer o para vino, etc..
Uvas tener un leve, sabor agridulce y se clasifican botánicamente como bayas, junto con la fresa, arándano, frambuesa, y otros.
Pero sabías que además de ser frutas deliciosas y saludables, El uso dietético o tópico de las uvas puede ofrecerle maravillosos beneficios para la piel y el cabello.!
Este artículo lo guiará a través del valor nutricional de las uvas., así como a través de los beneficios para la piel y el cabello que tiene. Al final, también hemos preparado una receta para un exfoliante corporal a base de uva!
Empecemos!
Nutrición
Las uvas son frutas increíbles con un alto valor nutricional.. Son bajos en calorías, Rico en fibra, polifenoles, y están llenos de diferentes micronutrientes, incluso [1] :
- vitamina A
- Vitamina C
- La vitamina E
- Vitamina K
- vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5 y B6)
- Potasio
- Cobre
- Manganeso
- Magnesio
- Planchar (no hemo)
Beneficios para la piel
Puede reducir las inflamaciones de la piel.
Las uvas contienen altas dosis de compuestos fenólicos., cual tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. De acuerdo a un 2015 artículo de revisión publicado en el Journal of Cosmetics, el consumo o el uso de productos tópicos para el cuidado de la piel con extractos de uva ayudan a la piel a recuperarse de infecciones, heridas, patógenos, o irritaciones. [2]
Puede ayudar con el antienvejecimiento.
La misma fuente sugiere que los antioxidantes en las uvas (incluidas las vitaminas C y E) lata proteger la piel del fotoenvejecimiento y puede desempeñar un papel en la decoloración de los signos de piel madura., incluyendo arrugas y líneas finas.
Puede reducir el riesgo de enfermedades de la piel.
Resveratrol es un antioxidante que está ampliamente disponible en las semillas de uva. De acuerdo a un 2011 artículo de revisión publicado en Archives of Biochemistry and Biophysics, esta sustancia se puede utilizar para el tratamiento de trastornos cutáneos, ya que juega un papel en la reducción del estrés oxidativo en el cuerpo y combate el daño causado por los radicales libres. [3] Adicionalmente, la fuente sugiere que el resveratrol puede usarse en el envejecimiento de la piel, algunos tipos de manejo del cáncer de piel, protección natural contra la radiación UV, y otros daños en la piel.
Puede reducir el acné
La evidencia sugiere que el resveratrol en las uvas pueden inhibir el crecimiento de bacterias y mejorar los síntomas del acné comedónico e inflamatorio. [4] Además, cuando se usa en combinación con otros ingredientes y medicamentos contra el acné, el resveratrol puede mejorar su eficiencia y contribuir a resultados más rápidos y visibles.
Puede sanar tu piel más rápido
De acuerdo a un 2015 estudio publicado en Global Journal of Health Science, productos para la piel con 2% La concentración de extracto de semilla de uva puede ayudar a la cicatrización rápida de heridas al impulsar la producción de nuevas células de la piel y tejido conectivo.. [5]
Puede reducir las cicatrices
Además de estimular la cicatrización rápida de heridas y mejorar los síntomas del acné, las semillas de uva se asocian con cicatrices reducidas. [6]
Tiene propiedades antifúngicas.
La evidencia sugiere que los extractos de vino de uva sin alcohol, así como las semillas y pieles de uva fermentadas (de Pinot Noir) tienen un efecto antifúngico significativo en la piel, cuando se aplica tópicamente. [7] Por esta razón, Los productos de uva se utilizan ampliamente en cuidado de la piel antihongos y productos cosméticos.
Beneficios para el cabello
Puede prevenir el cuero cabelludo escamoso o seco
Como las uvas apoyar la producción saludable de células de la piel, pueden tener un impacto positivo en personas con cuero cabelludo seco o escamoso. La vitamina E en el aceite de semilla de uva puede hidratar naturalmente las células de la piel y juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del cuero cabelludo.. De esta manera, grapeseed oil or extract can help you get rid of dandruff and restore your natural scalp balance.
Puede prevenir las inflamaciones del cuero cabelludo.
Similar al efecto en la piel., los antioxidantes y compuestos fenólicos en las uvas luchan contra la inflamación, infección, crecimiento bacterial, y la irritación. De esta manera, los nutrientes de las uvas pueden reducir los síntomas de la picazón, rojo, enconado, o áreas del cuero cabelludo irritadas.
Puede promover el crecimiento del cabello.
Un cuero cabelludo sano significa un cabello sano! Manteniendo la salud del cuero cabelludo, cosméticos con aceite o extracto de semilla de uva puede estimular el crecimiento de brillantes, fuerte, y cabello nutrido.
Quitar
Las uvas no solo son deliciosas, pero también saludable y beneficioso para tu piel y cabello! La piel y las semillas de las uvas contienen muchos nutrientes y compuestos que pueden ayudarlo a combatir la inflamación de la piel., envejecimiento, cicatrices, acné, Enfermedades de la piel, cicatrices, hongo, caspa, y cabello dañado.
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