Ik wed dat je hebt gehoord dat er verschillende lichaamsvormen. Wij, in RawBeautySource geloven dat elk lichaam is mooi! Maar wist u dat elk van deze vormen vereist andere zorg?
Mensen proberen om hetzelfde te eten en sport regimes en het uiterlijk even goed te volgen, echter, als die mensen hebben verschillende lichaamsvormen, is het onmogelijk om hetzelfde resultaat te bereiken. Een bijzonder dieet zal altijd beter werken voor een vorm van het lichaam en zal minder effect op een ander hebben. En in sommige zeldzame gevallen, het kan zelfs een negatief effect op een persoon met een derde type lichaamsvorm.
Dat is de reden waarom het kennen van uw type van het lichaam is van cruciaal belang, niet alleen voor het behoud van een grote fysieke verschijning, maar ook om te zorgen voor een gezonde levensstijl en het vertrouwen.
In dit artikel, leert u over de fysieke kenmerken van elke vorm van het lichaam, zodat u kunt uw eigen type te bepalen en de verschillen met de andere merken. behalve, vind je handige tips en trucs over hoe je een goede verzorging van uw specifieke lichaam te vinden, overeenkomstig zijn vorm, om uw lichaam en geest gezond en mooi te houden.
Maar wat zijn de verschillende lichaamsvormen die bestaan? Goed, er zijn veel verschillende meningen over het aantal lichaamsvormen. Nog, de voornaamste zal in detail worden beschreven in deze blog post. Die zijn appel, Peer, Rechthoek, en Hourglass.
De lichaamsvormen bepaald door de breedste en meest smalle lichaamsdelen.
U kunt gemakkelijk herkennen door te denken, waar u het meest in gewicht? Is het op de heupen? Misschien in de maagstreek? Of als je uit de gelukkigen, elke extra kilo gaat naar je borsten? We zijn hier om u te helpen uw eigen lichaam situatie te identificeren!
duik Laten we in!
appel
Kenmerken:
- Schouders breder dan de heupen
- Gewichtstoename hoofdzakelijk in de maag en borst
- Heeft u nog geen gedefinieerd taille
- Dunne benen en smalle heupen
beste voedingsmiddelen:
perfect regime handappel is gebaseerd op eiwit, vezel, en gezonde vetten. In ieder geval, sluiten bewerkte voedingsmiddelen, verzadigd vet, meel, suiker, en hoge doses van zout. Hier zijn de voedingsmiddelen die aan uw dieet te baseren op:
- Vis en zeevruchten
- Gevogelte
- eieren
- Yoghurt en Kefir
- Broccoli en bloemkool
- bladgroenten
- Olijfolie
- noten (maar niet cashew)
kleding tips:
- Het doel is om vestigen de aandacht op je nek en gezicht
- Leg de nadruk op je nek met een V-vormige hals shirts
- Geen strakke topjes en blouses niet dragen
- grote oorbellen, die de aandacht trekken zijn een JA
- Draag skinny jeans en yoga broek te benadrukken uw mooie benen
- Jurken zijn altijd een goede keuze.
gezondheidsproblemen:
Als mensen met appel lichaamsvorm neiging tot gewichtstoename in de romp, ze worden beschouwd als risicofactoren voor hart- en vaatziekten, hartaanvallen, en high cholesterolgehalte. De reden hiervoor is het feit dat vaak, de vetweefsel, die is opgebouwd rond de belangrijkste interne organen in de romp, druk op hen en schade hun functies.
Teveel vetweefsel in de boob gebied kan beperking van de juiste hart functies, en overtollige taille-vetweefsel kan voorkomen dat de lever van de productie van voldoende goede cholesterol, hetgeen kan leiden tot ophoping slagaders. Een andere zorg is het verhoogde risico op diabetes type 2.
Als u te identificeren jezelf met deze vorm van het lichaam, moet u uw gewicht te beheersen en doen regelmatig cholesterol en bloedsuiker controles om eventuele gezondheidsproblemen te voorkomen.
Peer
Kenmerken:
- Het breedste gebied van het lichaam is de heupen
- Gewichtstoename vooral op de dijen en billen
- Hebben gedefinieerd taille
- Kleine borstjes en relatief smalle schouders
beste voedingsmiddelen:
Peer is perfect regime eten is gebaseerd op vetarm en vezelrijk. Het beste is om Vermijd het zetmeelrijke groenten, bewerkte voedingsmiddelen, verzadigde vetten, rood vlees, geheel magere melkproducten, Dikke vis, en suiker. De etenswaren, die aan uw dieet op zijn baseren:
- Gevogelte
- Broccoli en bloemkool
- bladgroenten
- Volkoren
- linzen, bonen
- Olijfolie
- Kabeljauw en tonijn
kleding tips:
- Het doel is om vestigen de aandacht op de taille en romp
- Draag T-shirts en blouses, met heldere kleuren en patronen
- Hoge taille jeans en rokken zijn een must om de taille te benadrukken
- Blijf bij neutrale kleuren zonder patronen wanneer je jeans of broek kopen
- Riem (hetzij groot of klein) is een JA
- Draag geen broek die te breed zijn
- Vet kettingen, oorbellen, en andere accessoires zijn een goede keuze
gezondheidsproblemen:
Medische deskundigen beweren dat de peervorm is de beste op het gebied van gezondheid. De dikste laag vetweefsel ligt op de heupen en dijen gebieden, er zijn geen zorgen over de beperking van het werk van elke romp orgel. Echter, Peren zijn meer vatbaar voor osteoporose en cysten bij het verkrijgen overmaat kilogram. Dat is waarom, als u met peer lichaamsvorm, is het raadzaam om hebben regelmatige controles in het kantoor van de gynaecoloog en neem een goede verzorging van uw gezondheid van de botten.
Een andere zorg die mensen hebben met deze vorm van het lichaam is cellulitis. Echter, dit is niet een gezondheids-zorg, omdat het niet elke medische complicaties of problemen impliceren. U kunt leren hoe om zich te ontdoen en cellulitis in voorkomen onze toegewijde blog post.
Rechthoek
Kenmerken:
- Schouders en heupen zijn even breed
- Niet goed gedefinieerde taille
- Je krijgt gewicht gelijkmatig over alle delen van het lichaam en blijven met dezelfde verhoudingen schouders-heupen
- Je lichaam heeft niet veel van de gedefinieerde curves
- Athletic blik
beste voedingsmiddelen:
Rechthoek perfect regime eten is gebaseerd op eiwitrijk en low-carb. Het is aan te bevelen voorkomen dat de consumptie van aardappelen, rijst-, bewerkte voedingsmiddelen, suiker, zeer zoete vruchten, pasta en brood, en snoep. De etenswaren, die aan uw dieet op zijn baseren:
- Gevogelte
- Vis en zeevruchten
- rood vlees (lam, varkensvlees, rundvlees)
- eieren
- Kaas
- Yoghurt en kefir
- veggies (behalve zetmeelrijke degenen)
- Olijfolie
kleding tips:
- Het doel is om maken de borst groter lijken en taille kleiner
- Draag T-shirts en blouses met zakken, patronen en gedurfde ontwerpen op de borst en nek
- Wear tops met ¾ mouwen
- Stop je tops in de jeans of broek
- Mid-taille rechte jeans en broeken zijn een perfecte keuze
- Laat brede jurken dragen, die niet beschikken over een definitie op de taille, of borst
gezondheidsproblemen:
Dit lichaamsvorm niet medisch gerelateerd aan eventuele gezondheidsproblemen wanneer het gewicht onder controle. Mensen met een rechthoek lichaamsbouw zijn meestal met een snelle stofwisseling en niet snel gewicht te krijgen als de andere types lichaam. Echter, indien daarop geen risico op obesitas, zij dragen ook het risico van hoge bloeddruk problemen, ongebalanceerde cholesterolgehalte, osteoporose, en zelfs hartaanvallen en beroertes.
Zandloper
Kenmerken:
- Schouders en heupen zijn even breed
- De taille is zeer goed gedefinieerd
- Je gewichtstoename even op de borst, schouder, heupen en dijen gebieden
- Je lichaam heeft gedefinieerd bochten
beste voedingsmiddelen:
perfect regime eten Hourglass is vergelijkbaar met die van Peer, maar met een aantal toevoegingen. Het is gebaseerd op vezelrijk en low-carb. Het is aan te bevelen voorkomen dat de consumptie van zetmeelrijke groenten, bewerkte voedingsmiddelen, suiker, snoepgoed, en verzadigde vetten. De etenswaren, die aan uw dieet te baseren op zijn hoog in vezel en gezonde vetten (Omega 3 en 6):
- Gevogelte
- Vis en zeevruchten
- Yoghurt en kefir
- veggies (behalve zetmeelrijke degenen)
- Bessen en citrusvruchten
- volkoren rijst
- Noten en zaden
- Olijfolie
kleding tips:
- Het doel is om benadrukken de taille en curves
- Taille riemen zijn een must
- Draag hoge taille jeans, broeken en rokken
- Jurken die de nadruk leggen op de taille zijn een absolute JA
- Vermijd te grote kleren
- Boothals tops en blouses ziet er geweldig uit
- Vermijd plooien in de heupen gebied
gezondheidsproblemen:
Dit lichaamsvorm niet medisch gerelateerd aan een ernstige gezondheidsproblemen wanneer het gewicht onder controle. Echter, in geval van een snelle gewichtstoename, het risico van hoge bloeddruk, hartziekten, en osteoporose. Dat is de reden waarom is het raadzaam om bijhouden van uw gewicht, als je dit soort vorm van het lichaam, met het oog op dergelijke gezondheidsproblemen complicaties te voorkomen.
Aan de andere kant, mensen met een zandloperlichaam kunnen worstelen met aanhoudende cellulitis. niettemin, zoals eerder gezegd, dit is niet een gezondheidskwestie dat complicaties en andere problemen kunnen veroorzaken.