A pesar de que el azúcar es un ingrediente muy delicioso y aditivos, que está relacionada con problemas graves de salud en el consumo a largo plazo, como obesidad, problemas metabólicos, diabetes, enfermedad del corazón, y la deficiencia de nutrientes.
En 2020 la mayoría de la gente está buscando sustitutos del azúcar, que son tan deliciosa, pero significativamente menos dañinos para la salud. Puedes ver el sustitutos del azúcar más populares y sus características..
Pero ahora con el tema.
Monk fruta es un edulcorante, cuya popularidad se ha destacado en el pasado 2 años. No sólo se ha vuelto más disponibles y de bajo presupuesto, pero los consumidores se han dado cuenta de sus ventajas antes de que algunos otros sustitutos del azúcar populares como stevia y eritritol.
Y este artículo lo guiará a través de beneficios de la fruta del monje!
Empecemos!
¿Cuáles son los beneficios de la fruta del monje??
Es natural
Monk fruta es, literalmente, una fruta. Se parece a una pequeña similar al melón planta verde. Y porque el edulcorante monje que compramos en el supermercado se extrae directamente de la planta, no tiene que preocuparse de que consumen sustancias artificiales o sintéticas y productos químicos. En otras palabras, cuando usamos la fruta monje, sabemos lo que comemos.
Es totalmente natural, y por esta razon, que puede ser consumido por todo tipo de personas: de los niños, a través de mujeres embarazadas y lactantes, a los diabéticos.
Índice glucémico bajo
Este edulcorante tiene una 0 índice. cero calorías, cero carbohidratos, Cero índice glucémico.
El bajo índice glucémico y el contenido de carbohidratos hacen que la fruta del monje pueda controlar eficientemente los niveles de azúcar en la sangre y garantizar la producción estable de insulina.. La razón de esto es el hecho de que se evita que los picos afilados en los niveles de glucosa en la sangre, y de esta manera puede impactar positivamente el cuerpo para prevenir enfermedades metabólicas, diabetes, y los riesgos relacionados con la obesidad. [1]
Por otra parte, como la fruta monje tiene cero calorías, Puede ayudarnos a mantener una ingesta calórica adecuada y equilibrada y lograr un déficit calórico (cuando nosotros comer menos calorías de lo que quemamos). De esta manera, this sweetener may support you to perder peso y mejora tu IMC, en comparación con otros edulcorantes y sustitutos del azúcar. [2]
Sin efectos secundarios
A diferencia de otros edulcorantes naturales y artificiales, la fruta del monje es poco probable que cause molestias si consumes grandes dosis. Para que no tenga que preocuparse por la hinchazón, el desarrollo de síntomas de la alergia, o experimentar efectos secundarios (a diferencia del eritritol, maltitol, o aspartamo). [3]
Disponibilidad
La fruta del monje está disponible en muchas formas. en el mercado: poder, líquido, y gránulos. Esto le da la libertad de elegir la opción que más le guste en términos de sabor., intensidad, propósito, y la cantidad. Como resultado, muchas personas optan por este edulcorante natural para el hogar y el uso a gran escala de producción.
Conclusión
Si usted está buscando un sustituto de azúcar natural, que tiene cero calorías, carbohidratos, y el índice glucémico, y no tiene efectos secundarios, la fruta del monje puede ser una excelente opción para ti.