El aloe vera se ha convertido en un ingrediente popular para el cuidado de la piel y el apoyo integral a la salud.. En la tienda, puedes encontrar esta planta en dos formas comunes: Gel y jugo. Pero, ¿cuál es la diferencia entre ellos y cómo se pueden usar??
Este artículo analizará las propiedades basadas en la evidencia de Aloe Vera y su potencial relacionado con la salud y la belleza! Y responderá una pregunta clave: ¿Vale la pena la publicidad alrededor de esta planta??
Si ya eres curioso, sigue leyendo!
¿Cuál es el Aloe Vera?
El aloe vera es una planta suculenta, o dicho de otra manera, retiene grandes volúmenes de agua. Crece principalmente en un clima tropical y se utiliza principalmente en la industria farmacéutica., industria alimentaria y cosmética debido a sus posibles propiedades medicinales (ya lo veremos). [1]
El pantalón parece un cactus., pero tiene largo, hojas gruesas sin espinas. Desde fuera, las hojas son verde, pero en el centro puedes encontrar el rico en agua, como gel, Sustancia transparente que se utiliza para la preparación de productos a base de Aloe Vera..
Si ha decidido utilizar natural de Aloe Vera, se puede encontrar en dos versiones: jugo (látex) or gel. Ambas formas se puede hacer en casa de las hojas de la planta (el jugo se extrae de toda la hoja y el gel se extrae de la carne), o comprar directamente en la tienda.
¿El jugo de Aloe Vera es bueno para ti??
A pesar de que el aloe vera se considera una planta con fuertes propiedades medicinales, Ahi esta sin evidencia científica sólida para respaldar todos los beneficios populares asociados con el consumo de jugo de Aloe Vera. [2]
Por ejemplo, algunos de los mas creencias comunes sobre las propiedades promotoras de la salud de esta planta se relacionan con el aumento de la tasa metabólica, sistema inmunitario compatible, salud digestiva, y prevención del cáncer.
Varios estudios han analizado los efectos internos del consumo de Aloe Vera, pero solo hubo evidencia débil en términos de [3]:
- Bajar el azúcar en la sangre
- Prevención de tipo 2 diabetes
- efecto antioxidante
- Estimulación de la respuesta inmune
- EII
De hecho, Los estudios sugieren que el único efecto potencial para la salud de esta planta podría estar relacionado con su efecto laxante (debido a la llamada “látex” sustancia que se extrae de la hoja) [4]
Sin embargo, El consumo de jugo de Aloe Vera no decolorado puede estar asociado con varios efectos adversos [5]:
- Calambres y diarrea
- Agotamiento de potasio
- Desarrollo del cáncer
- Absorción reducida de medicamentos y suplementos.
- Disminución de los niveles de azúcar en la sangre.
Cuando el jugo se decolora, los efectos mencionados anteriormente pueden no ser relevantes. Esto se debe a que en el proceso de decoloración, el látex se elimina de la hoja de Aloe Vera..
Por esta razón, si decides empezar a beber Jugo de aloe vera, Es importante comprar un producto certificado, que cumple con las pautas de la FDA. De esta manera, Puede prevenir los efectos adversos del jugo casero de Aloe Vera (que no puedes decolorar). [6]
¿Cuáles son los beneficios del gel de aloe vera??
El gel de aloe vera se usa principalmente para uso tópico (externo) aplicación y no se consume internamente. Por esta razón, este gel es ampliamente utilizado en el cuidado de la piel, cuidado del cabello, y cosmética. Pero cuales son sus efectos?
De acuerdo con varias piezas de evidencia, aplicación tópica del gel de Aloe Vera en la piel puede asociarse con varios beneficios [7] [8]:
- Alivio de las quemaduras solares: inflamación reducida y proceso de curación estimulado
- Retener la humedad de la piel.
- Prevención de úlceras
- Impulsar el proceso de curación de heridas y eccemas (cuando se usa junto con otros métodos terapéuticos)
Otro beneficio interesante para la piel del Aloe Vera proviene del llamado “esterol de aloe”, que es un compuesto extraído del gel de Aloe Vera. La evidencia sugiere que cuando se toma por vía oral, este suplemento puede asociarse positivamente con [9]:
- Arrugas reducidas
- Producción mejorada de colágeno y ácido hialurónico
- Mejora la elasticidad de la piel.
- Hidratación mejorada
Por otra parte, El gel de aloe vera puede actuar como un alergeno a individuos específicos, y puede causar dermatitis de contacto síntomas. En tal caso, es importante detener la aplicación del gel. [10]
Aprender cómo mejorar los síntomas de las alergias cutáneas y dermatitis de contacto!
De hecho, puedes hacer Aloe Vera gel at home:
Tome una hoja de Aloe Vera y se deja reposar en agua durante 30 minutos. Lavar bien y pelarlo. Toma solo lo interno (transparente) parte de la hoja. Ponerlo en un recipiente y batir con un tenedor, o poner en una batidora de cocina y se mezcla bien hasta que el gel se vuelve homogénea. Si desea extender la “vida útil” de su gel, puede añadir 1 cápsula (o unas gotas) de vitamina E.
Si quieres comprar gel de aloe vera, tenga en cuenta que el gel es pura NO verde, pero transparente. Muchas marcas ponen aditivos de color para engañar a sus clientes. también, buscar un producto, que no contiene ácido benzoico (u otros conservantes fuertes), porque pueden causar más alergias e irritaciones.
Tenga en cuenta que los especialistas recomiendan usar gel puro de Aloe Vera solo en combinación con otros ingredientes o productos cosméticos.. De esta manera reducirá el riesgo de desarrollar sensibilidad a esta planta.
¿Deberías usar Aloe Vera??
El aloe vera no es necesariamente beneficioso para cada individuo. En ese sentido, NCCIH sugiere que los siguientes grupos de personas deben evitar el uso de Aloe Vera por vía tópica y oral [10]:
- Usted está embarazo o la lactancia.
- Tomar cualquier diuréticos, corticosteroides o cualquier otro medicación de este tipo. Pedir a sus médicos de asesoramiento.
- Si sufre de inflamaciones del hígado u otra problemas hepáticos.
- Tiene muy piel sensible. Aloe Vera puede causar irritación o reacción alérgica muy reactivo tipos de piel. Para identificar si usted es alérgico a Aloe, hacer una prueba de parche en la muñeca.