¿Sabías que la melatonina es la principal hormona responsable de la calidad de nuestro sueño??
Muchas personas pueden confundir esta hormona con la melanina.: el pigmento en el cabello, piel, y ojos que les da color oscuro. sin embargo, los dos compuestos no tienen nada que ver el uno con el otro.
Habiendo dicho eso, muchos factores pueden afectar la producción efectiva de melatonina, los dos principales son las malas elecciones dietéticas y la exposición prolongada a luz azul (tipo de luz emitida por dispositivos electrónicos como teléfonos, televisor, ordenadores, etcétera) [2][3]
los producción alterada de melatonina y experimentar trastornos del sueño es solo una de las razones por las que las personas pueden complementar con esta hormona en forma de cápsulas, píldoras, o líquido.
Otros beneficios de prescrito suplementación con melatonina puede incluir una mejoría de los síntomas del desfase horario, insomnio, estrés, TDAH, y otros. [4]
Este artículo lo guiará a través de los síntomas de la sobredosis de melatonina., así como los métodos utilizados para el diagnóstico., factores de riesgo, y métodos de tratamiento.
Empecemos!
Suplementación
sin embargo, not all melatonin supplements are created the same. La melatonina es una hormona, and because it is, hormones must be USP pharmaceutical grade. It's really important to keep in mind that the Food and Drug Administration (FDA) doesn't regulate the safety or effectiveness of supplements the same way that it monitors drugs.
Two forms of melatonin exist in the general market. One is the natural form which comes from the pineal gland of animals, and may pose a risk to humans because it can be contaminated with animal virus. Synthetic melatonin is safer because it is free from biological contaminants.
There are also newer vegan, plant based, Natural slow release melatonin available now on the market.
Shopping for supplements can be incredibly challenging as a consumer , and pharmacists are the first line of accessible health care providers that can guide you in choosing the right one.
Los síntomas
Según la Clínica Mayo, los más comunes síntomas de sobredosis de melatonina incluir [5] :
- Dolor de cabeza
- Mareo
- Náusea
- Somnolencia
- Depresión de corta duración
- Temblor
- Ansiedad leve
- Irritabilidad
- Calambres abdominales
- Confusión
- Estado de alerta reducido
- Presión arterial baja
además, una 2020 El artículo del Sleep Advisor sugiere que suplementación y sobredosis de melatonina puede provocar los siguientes efectos secundarios y riesgos para la salud [6] :
- Somnolencia diurna
- Cambios hormonales y desequilibrio.
- Problemas de estómago
- Paranoia
Habiendo dicho eso, La melatonina se considera generalmente segura para la suplementación y es poco probable que produzca síntomas de abstinencia., según la Clínica Mayo. [5]
Diagnóstico
Diagnosticar una sobredosis de melatonina puede ser complicado, ya que se vende gratuitamente (y tratado como un suplemento- no como una medicina) en muchos países como EE. UU., y los pacientes pueden tomar dosis incontroladas de la hormona. [7]
Si reconoce los síntomas de una sobredosis de melatonina (de la sección anterior) y te complementas con la hormona, Consulte a su proveedor de atención médica o farmacéutico de inmediato para obtener un diagnóstico preciso y cambios en su plan de suplementación..
Quién está en riesgo de sufrir una sobredosis de melatonina?
Según el NHS, La melatonina se prescribe principalmente a personas mayores de 55 años, todavía, También se prescribe ocasionalmente a adultos más jóvenes y adolescentes.. [8] Habiendo dicho eso, la fuente enfatiza el hecho de que la melatonina podría no ser adecuada para todos. Estos son los grupos de pacientes que están en riesgo si se suplementan con melatonina:
- Pacientes con problemas de hígado o riñón.
- Pacientes alérgicos a la melatonina sintética o que hayan tenido una reacción alérgica a otros medicamentos en el pasado.
- Pacientes con enfermedades autoinmunes (por ejemplo, lupus, Artritis Reumatoide, esclerosis múltiple)
además, El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa sugiere que otros grupos de pacientes que deben tener cuidado con la suplementación con melatonina incluyen [9] :
- Mujeres embarazadas y en período de lactancia
- Personas con demencia (que a menudo son adultos mayores)
- Personas que toman otros medicamentos o suplementos.
Lo que quizás no sepas es que suplementos de melatonina también puede interactuar con otros medicamentos. Esto no solo puede aumentar el riesgo de sobredosis con la hormona, sino que también puede desencadenar riesgos adicionales para la salud. [10] :
- Anticoagulantes, medicamentos antiplaquetarios, hierbas: La combinación con suplementos de melatonina puede aumentar el riesgo de hemorragia.
- Anticonvulsivos: su efecto puede verse limitado por la suplementación con melatonina en niños con enfermedades neurológicas
- Medicamentos para la presión arterial
- Depresores del SNC: puede tener un efecto sedante adicional
- Medicación para la diabetes: puede causar fluctuaciones de azúcar en sangre
- Medicamentos anticonceptivos: podría provocar efectos secundarios más pronunciados de la melatonina
- Citocromo P450 1A2 (CYP1A2) y citocromo P450 2C19 (CPY2C19) sustratos
- Fluvoxamina: puede aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo
- Inmunosupresores: la melatonina puede mejorar la función inmunológica
- Medicamentos que reducen el umbral de las convulsiones: el riesgo de convulsiones puede aumentar
Si está tomando alguno de los medicamentos mencionados anteriormente., Consulte a su proveedor de atención médica o farmacéutico antes de buscar suplementos que contengan melatonina..
Tratamiento
La evidencia sugiere que aún se desconoce mucho en términos de sobredosis de melatonina y los métodos de tratamiento adecuados.. [11] La información disponible sugiere que la mayoría de los pacientes pueden ser tratados en casa o en un servicio de urgencias.. Métodos de tratamiento para la sobredosis de melatonina. incluir:
- Procedimientos de descontaminación
- Descontaminación gastrointestinal agresiva (solo después de la ingestión de dosis muy grandes)
- Lavado gástrico (raramente)
- Carbón activado
El NHS ha proporcionado algunas pautas para hacer frente a los efectos secundarios de la suplementación con melatonina [8] :
Para prevenir una sobredosis de melatonina, Siga la dosis prescrita por su proveedor de atención médica.. Una pequeña dosis de 0,3 mg es similar a la cantidad de hormona producida naturalmente en su cuerpo.. también, Tenga en cuenta que tomar una dosis más baja puede funcionar mejor que una dosis alta de melatonina.. Consulte a su médico sobre el momento de la suplementación., ya que el tiempo puede jugar un papel tan importante como la dosis. [12]