Uva. Essi sono l'ideale per le insalate di frutta, torte, dolci, succo, frullati, insalate e ultimo ma non meno- vino. Essi possono essere diversi tipi: dal bianco al viola scuro, con o senza semi, più adatto per mangiare o per il vino, eccetera.
Uva avere un mite, sapore agrodolce e botanicamente sono classificati come bacche, insieme con la fragola, mirtillo, lampone, e altri.
Ma lo sapevi che oltre ad essere frutti deliziosi e sani, l'uso dietetico o topico dell'uva può offrire meravigliosi benefici per la pelle e i capelli!
Questo articolo ti guiderà attraverso il valore nutritivo dell'uva, così come attraverso i benefici della pelle e dei capelli che ha. Alla fine, abbiamo anche preparato una ricetta per uno scrub per il corpo a base di uva!
Iniziamo!
Nutrizione
L'uva è un frutto straordinario con un alto valore nutritivo. Hanno poche calorie, ricca di fibra, polifenoli, e sono confezionati con diversi micronutrienti, Compreso [1] :
- vitamina A
- Vitamina C
- vitamina E
- La vitamina K
- Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5 e B6)
- Potassio
- Rame
- Manganese
- Magnesio
- Ferro (non-eme)
Benefici per la pelle
Può ridurre le infiammazioni della pelle
L'uva contiene alte dosi di composti fenolici, che hanno proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Secondo un 2015 articolo di revisione pubblicato nel Journal of Cosmetics, il consumo o l'uso di prodotti topici per la cura della pelle con estratti d'uva aiutano la pelle a riprendersi dalle infezioni, lesioni, agenti patogeni, o irritazioni. [2]
Può aiutare con l'anti-invecchiamento
La stessa fonte suggerisce che gli antiossidanti nell'uva (comprese le vitamine C ed E) può proteggere la pelle dal fotoinvecchiamento e può svolgere un ruolo nello sbiadire i segni della pelle matura, comprese le rughe e le linee sottili.
Può ridurre il rischio di malattie della pelle
Resveratrolo è un antiossidante ampiamente disponibile nei semi d'uva. Secondo un 2011 articolo di revisione pubblicato negli Archives of Biochemistry and Biophysics, questa sostanza può essere utilizzata per la gestione dei disturbi della pelle, in quanto svolge un ruolo nella riduzione dello stress ossidativo nell'organismo e combatte i danni causati dai radicali liberi. [3] Inoltre, la fonte suggerisce che il resveratrolo può essere utilizzato nell'invecchiamento della pelle, alcuni tipi di gestione del cancro della pelle, protezione naturale dalle radiazioni UV, e altri danni alla pelle.
Può ridurre l'acne
Le prove suggeriscono che il resveratrolo in l'uva può inibire la crescita dei batteri e migliorare i sintomi dell'acne comedonale e infiammatoria. [4] Oltretutto, se usato in combinazione con altri ingredienti e farmaci anti-acne, il resveratrolo può migliorare la loro efficienza e contribuire a risultati più rapidi e più visibili.
Possa la salute della tua pelle più velocemente
Secondo un 2015 studio pubblicato nel Global Journal of Health Science, prodotti per la pelle con 2% La concentrazione di estratto di semi d'uva può supportare una rapida guarigione delle ferite aumentando la produzione di nuove cellule della pelle e del tessuto connettivo. [5]
Può ridurre le cicatrici
Oltre a stimolare la rapida guarigione delle ferite e migliorare i sintomi dell'acne, i semi d'uva sono associati a cicatrici ridotte. [6]
Ha proprietà antimicotiche
Le prove suggeriscono che gli estratti di vino d'uva senza alcol così come i semi d'uva fermentati e le bucce (di Pinot Nero) hanno un significativo effetto antifungino sulla pelle, se applicato localmente. [7] Per tale motivo, i prodotti a base di uva sono ampiamente utilizzati in cura della pelle antifungina e prodotti cosmetici.
Benefici per i capelli
Può prevenire la desquamazione o la secchezza del cuoio capelluto
come l'uva sostenere una sana produzione di cellule della pelle, possono avere un impatto positivo sulle persone con cuoio capelluto secco o squamoso. La vitamina E nell'olio di vinaccioli può idratare naturalmente le cellule della pelle e svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute del cuoio capelluto. Per di qua, grapeseed oil or extract can help you get rid of dandruff and restore your natural scalp balance.
Può prevenire le infiammazioni del cuoio capelluto
Simile all'effetto sulla pelle, gli antiossidanti e i composti fenolici in l'uva lotta contro l'infiammazione, infezione, crescita batterica, e irritazione. Per di qua, le sostanze nutritive nell'uva possono ridurre i sintomi del prurito, rosso, infiammata, o aree del cuoio capelluto irritate.
Può favorire la crescita dei capelli
Un cuoio capelluto sano significa capelli sani! Mantenendo la salute del cuoio capelluto, cosmetici con olio o estratto di vinaccioli può stimolare la crescita del lucido, forte, e capelli nutriti.
Porta via
L'uva non è solo deliziosa, ma anche salutare e benefico per pelle e capelli! La buccia ei semi dell'uva contengono molti nutrienti e composti che possono aiutarti a combattere l'infiammazione della pelle, invecchiamento, cicatrici, acne, malattie della pelle, cicatrici, fungo, forfora, e capelli danneggiati.
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