Ami l'odore, il suono e il sapore del burro sfrigolante? sì! You always think of something delicious when you smell the aroma of butter, per esempio, French…
Alimenti
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What foods do you eat during the day: whole or processed ones?
From frutta, verdure, and wholegrains to pastries, packaged snacks, e dolci, every food you eat impacts your body. And in order to be happy and healthy, diet balance and diversity are essential.
The articles in this sub-category guide you through the nutritional value of different foods (their vitamin and mineral content), as well as through their potential health benefits, rischi, and ideal consumption amounts. Because you deserve to know what you eat!
The information provided is entirely based on scientific sources and research papers in order to ensure objectivity and trustworthiness.
Il mais è un alimento molto versatile che puoi includere in molti piatti e ricette diverse. È anche ottimo da aggiungere al tuo menu come spuntino o a…
Scritto da un dottore
La farina d'avena sostiene di aiutare a ridurre il colesterolo, migliorare l'eliminazione (movimenti intestinali), e nel complesso è normalmente riconosciuto come un alimento salutare. Ci sono molti potenziali benefici della farina d'avena senza pericoli reali…
Written by a Dietitian
Orzo borth e frumento si trovano facilmente in ogni supermercato al giorno d'oggi. Loro sono, infatti, due delle colture più apprezzate e diffuse sul mercato, insieme alla segale…
Written by a Dietitian
La quinoa è un popolare superalimento integrale che è diventato più popolare negli ultimi anni. Insieme ad altri cereali integrali come la segale, orzo, e grano saraceno, la quinoa può arricchire il tuo…
Recensito da un dietista
In questo articolo, esaminiamo il profilo nutrizionale del farro per rispondere alla domanda “Il farro è senza glutine??”. Ti guidiamo anche attraverso i benefici per la salute del consumo di farro e…
Il burro di arachidi è un alimento molto versatile. È adatto per la preparazione di diverse salse e condimenti, panini al burro di arachidi e gelatina, biscotti al burro di arachidi, e vari snack salutari. Persino…
Reviewed by a Doctor
Ceci, noto anche come ceci, sono i legumi usati in tutti i tipi di piatti: hummus, stufati, pasta, prodotti da forno, eccetera. Anche l'acqua di ceci in scatola può essere montata e utilizzata…
Written by a Dietitian
Al giorno d'oggi, il cavolfiore è adatto per soffriggere, sottaceto, cottura e può anche essere trasformato in una crosta di pizza a basso contenuto di carboidrati, cracker, pane, "Riso,” e molte altre opzioni. Questo lo rende un…
Recensito da un dietista
Molte persone considerano i semi di chia un superalimento. Ma cosa significa?? Secondo il dizionario delle lingue di Oxford, "superfood" è un alimento ricco di nutrienti considerato particolarmente benefico…
Written by a Dietitian
La radice di zenzero è un condimento popolare in tutto il mondo. Si usa fresco, essiccato, e in salamoia, grattugiato, in polvere, e affettato. Viene utilizzato principalmente per il tè, integratori, condimenti, avere un…
Written by a Dietitian
Potresti aver sentito dire che il succo di amarena fa bene. Cosa c'è di così speciale nel succo di amarena e dovresti berlo?? Continua a leggere per imparare…
Recensito da un dietista
Il ribes nero è un tipo di piccolo, bacca viola scuro che viene utilizzata principalmente per la cottura, dolci, marmellate, e marmellate. In molte aree degli Stati Uniti, le piante di ribes nero sono vietate perché…
Castagne d'acqua (ufficialmente chiamato Eleocharis dulcis) non sono cibi tipici che la gente compra al supermercato?. E mentre sono venduti principalmente freschi in autunno (mesi settembre-novembre) [1], Puoi…
La cicoria è un tipo di pianta della famiglia del dente di leone, con il blu brillante, bianca, o a volte fiori rosa. La cicoria non è popolare per i suoi bellissimi fiori blossom, ma invece, perché…
Written by a Dietitian
Sapevi che l'americano medio beve circa tre tazze di caffè da 250 ml al giorno?? [1] Questo rende il caffè una delle mattine più apprezzate (e non solo) bevande…
Written by a Dietitian
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Si dice che ci siano 40,000 varietà di riso sul mercato. Probabilmente hai familiarità con molte delle varietà comuni come il riso al gelsomino, riso appiccicoso, e riso integrale.…
Written by a Dietitian
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Con la crescente consapevolezza della salute intestinale e la crescente popolarità dei probiotici, kimchi (insieme ad altri cibi fermentati come il kefir, Yogurt, e tempeh) è diventata una vera star! Kimchi è…
Written by a Dietitian
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L'uva è un frutto delizioso che puoi avere ad ogni pasto: per colazione, come spuntino, in un frullato, sulla tua tavola dei salumi, come dessert ... E le opzioni no…
Recensito da un dietista
La menta è un tipo di pianta usata come erba, sia fresco che essiccato. Con il suo effetto rinfrescante, la menta è usata principalmente per il tè, ma può anche essere spruzzata…
Recensito da un dietista
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Sei un fan del cibo in stile asiatico orientale? Allora sei molto probabilmente un fan della salsa di soia! La salsa di soia è tipicamente a base di soia, Grano, sale, e agenti fermentanti…
Scritto da un dottore
L'aglio è uno dei miei cibi funzionali preferiti sia per il suo incredibile gusto / sapore che per il fatto che ha così tanti incredibili benefici per il corpo.…
Recensito da un dietista
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Kefir is not a “boutique” drink anymore! Puoi trovare diverse varietà di kefir nella maggior parte dei negozi e supermercati locali, dalle versioni aromatizzate e zuccherate a quelle tipiche e semplici. Ma…
Recensito da un dietista
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Bere il tè (a base di erbe, regolare, oa base di frutta) può essere un ottimo modo per rendere l'idratazione "più divertente" e fornire ulteriori benefici per la salute (rispetto all'acqua). Infatti, persone che…
Recensito da un dietista
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L'avena fa parte di ogni corsia dei “cibi sani” del supermercato (e negozi locali). Non vengono venduti solo nella loro forma naturale (es, immediato, fiocchi d'avena, o semole d'avena)…
Apart from benefiting your skin and hair, le banane possono anche avere proprietà salutari sorprendenti! In questo articolo sveleremo la verità sul valore nutritivo delle banane e ti guideremo…
Recensito da un dietista
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Molte persone scelgono le bacche rispetto ad altri frutti, soprattutto quando si tratta di spuntini e di scelta del gusto del gelato. Ma pochissimi individui sanno che il consumo di tutto, bacche fresche…
Uva. Essi sono l'ideale per le insalate di frutta, torte, dolci, succo, frullati, insalate e ultimo ma non meno- vino. Essi possono essere diversi tipi: dal bianco al viola scuro, con o…
Scritto da un dottore
Un frullato verde è una bevanda miscelata contenente frutta, liquido (l'acqua pura è la migliore), e alcuni tipi di verdure a foglia verde scuro. Se fatto con ingredienti biologici freschi, questo è…
La birra è una bellezza ingrediente ben noto, utilizzati negli shampoo, condizionatori, lozioni per il corpo, e altri prodotti per la pelle. Ma ciò che un sacco di gente non sa è che la birra è una bevanda…
Recensito da un dietista
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La popolarità delle patate dolci è in costante aumento poiché molti influenzatori della salute e del fitness le promuovono come sostituti più sani delle patate normali. Ma è proprio vero? Seguendo le tendenze alimentari…
Recensito da un dietista
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Il termine "supercibi" è in circolazione da un po 'di tempo, motivare le persone interessate a uno stile di vita sano ad acquistare cibi costosi e fantasiosi come il cavolo, acai, spirulina, e altri. Ma…
Recensito da un dietista
Per molti anni, frutta, insieme con le verdure, sono stati considerati gli alimenti più sani là fuori. Siamo sicuri di aver sentito "Mangia più frutta e verdura" almeno…
Recensito da un dietista
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Il tè verde è usato sia come ingrediente di bellezza che come rimedio naturale per diverse condizioni di salute. È fatto dalle foglie della stessa pianta, che viene raccolto per…
La pianta di Aloe Vera è diventata un ingrediente di bellezza popolare grazie alle sue proprietà lenitive e idratanti. tuttavia, ci sono molti suggerimenti a cui può essere utile anche l'Aloe Vera…
Germogli di bambù (chiamato anche germogli di bambù) sono derivati da parte commestibile della pianta di bambù. Essi sono ampiamente utilizzati come ingrediente principale della cucina orientale, ma il loro…
Anche se lo zucchero è un ingrediente estremamente delizioso e additivi, è legato a gravi problemi di salute a lungo termine del consumo, come ad esempio l'obesità, problemi metabolici, diabete, malattia del cuore, e…
Negli ultimi anni, l'avena è diventata un alimento preferito per una dieta sana ed equilibrata. Adesso, molte marche incorporano l'avena nei loro prodotti per creare versioni più sane di…
Lo yogurt è un alimento popolare che puoi trovare in ogni supermercato. tuttavia, con il numero crescente di marchi che producono e vendono questo prodotto, è difficile sapere se…
Abbiamo già parlato dei vantaggi e degli svantaggi del consumo di frutta. tuttavia, i frutti possono differire per valore nutrizionale e benefici per la salute. Questo articolo ti guiderà attraverso 6…