La bière est un bien connu ingrédient beauté, utilisé dans les shampooings, conditionneurs, lotions pour le corps, et d'autres produits de soins pour la peau. But what a lot of people don’t know is that beer is a beverage that can be extremely beneficial to the health, si elle est consommée à bon escient. Plusieurs études de recherche montrent que la consommation de bière pourrait jouer un rôle dans l'amélioration de diverses conditions de santé.
Cet article vous guidera à travers ces avantages pour la santé et vous montrera pourquoi boire une bière par jour peut être bénéfique!
Commençons!
Cet article n'a pas pour but de stimuler ou de motiver les lecteurs à boire (commence à boire) bière ou tout autre type d'alcool à usage récréatif, médical, ou à d'autres fins. Les informations présentées dans cet article sont fortement et uniquement à des fins éducatives. RawBeautySource avertit ses lecteurs d'être prudents avec la consommation d'alcool et de se renseigner sur les dommages pour la santé que ces boissons peuvent causer.
Est-il sain de boire de la bière tous les jours?
bien, ça dépend! Diverses études ont examiné la valeur nutritionnelle de la bière et ses avantages potentiels pour la santé. Et en effet, la consommation limitée de bière s'est avérée avoir des avantages potentiellement précieux pour la santé, y compris l'aide à la digestion, risque plus faible de maladie cardiaque et de cancer, amélioration de la santé rénale.
Aide à la digestion
UNE 2012 étude publiée dans le Journal de chimie agricole et alimentaire suggère que la bière peut stimuler la production d'acide gastrique, et donc faciliter le processus de digestion. La recherche a également révélé que l'amertume de la bière, plus son potentiel à stimuler la réponse gastrique de l’estomac est élevé.
Cela étant dit, un processus de digestion approprié joue un rôle en assurant un équilibre positif des bactéries gastriques et intestinales, et une bonne absorption des éléments nutritifs des aliments. De plus, avoir un système digestif sain peut être associé à une synthèse améliorée de vitamine B12 (également connu sous le nom cobalamine), ce qui est vital pour la santé du système nerveux et cardiaque, le cerveau, structure osseuse, etc. [1]
Prévention des maladies cardiaques
Selon le Dr. J. Paroles de Michael Gaziano dans 2018 Poste de publication de Harvard Health, une boisson alcoolisée par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque.
Cela étant dit, une 2017 étude suggère que la consommation limitée et contrôlée d'alcool peut en fait ralentir la diminution HDL (bon cholestérol) and balance the levels of LDL (mauvais cholestérol). [2] outre, l'étude a examiné l'effet de la bière sur le cholestérol et a suggéré qu'une consommation modérée de bière pouvait être associée à une augmentation de la DHN et à une réduction du taux de cholestérol total.
la santé du rein
Il peut paraître surprenant, mais boire une canette de la bière peut en fait réduire le risque de formation de calculs rénaux en 41%, selon une étude dans le Journal clinique de l'American Society of Nephrology
Réduction du risque de cancer
La bière est riche en xanthohumol, qui est un flavonoïde dérivée du houblon. Des études ont montré que ce composé particulier peut vous aider à protéger les cellules du corps contre les dommages à l'ADN et le développement du cancer. [2]
Amélioration de la fonction cognitive
Un examen de 143 des études suggèrent qu'une consommation modérée d'alcool en société peut en fait améliorer la fonction cérébrale et réduire le risque de démence liée à l'âge et de maladie d'Alzheimer en 23%. [3]
Cela étant dit, sortir avec des amis pour une bière peut être bénéfique à la fois pour votre santé mentale en passant un bon moment, et vos fonctions cérébrales!
Longue vie
UNE 2018 étude comprenant 99,654 les adultes suggèrent que les personnes qui boivent 1 la boisson alcoolisée par jour peut avoir un risque de mortalité plus faible, par rapport aux personnes qui ne boivent pas du tout. [4]
Par ici, une consommation de bière contrôlée et limitée peut en fait augmenter votre longévité!
Pourquoi la bière est-elle malsaine?
Fréquent, frénésie, ou surconsommation de bière (ou tout alcool) augmente le risque de dépendance, dommages au foie, lumière tension artérielle, maladie cardiovasculaire, fonction cérébrale réduite, Diabète, et augmentation de la mortalité. Et ces facteurs ne doivent pas être négligés!
La consommation imprudente d'alcool est un problème majeur non seulement aux États-Unis, mais partout dans le monde, donc, l'utilisation de l'alcool pour le traitement des problèmes de santé doit être évitée (surtout quand il s'agit de boire de grandes quantités).
Les médecins ne recommandent pas la consommation régulière d'alcool (même modéré), car cela peut perturber le plan de traitement pour des conditions de santé particulières et peut limiter l'effet des médicaments essentiels prescrits.
Pour cette raison, consultez toujours votre professionnel de la santé si vous buvez de l'alcool (même 1 verre un jour ou une semaine) convient à votre état de santé particulier.
Combien de bière c'est trop?
Comme mentionné dans la section précédente, la plupart des études suggèrent que boire 1 boisson alcoolisée par jour ( 12-once / 350ml canette ou bouteille de bière ) peut vous offrir des bienfaits optimaux pour la santé.
Conclusion
Si vous pensiez que sortir avec des amis et une bière est une mauvaise habitude, détrompez. Dans les bonnes quantités, cela peut même vous être bénéfique! Mais ne pas oublier: n'allez pas trop loin avec la consommation d'alcool et ne commencez pas à boire si vous êtes un non-buveur!
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