les raisins. Ils sont parfaits pour les salades de fruits, Gâteaux, desserts, jus, smoothies, salades et last but not least- du vin. Ils peuvent être différents types: du blanc au violet foncé, avec ou sans graines, plus approprié pour manger ou pour le vin, etc.
les raisins avoir un léger, goût aigre-doux et sont classés botaniquement comme baies, en même temps que la fraise, myrtille, framboise, et d'autres.
Mais saviez-vous qu'en plus d'être des fruits délicieux et sains, l'utilisation diététique ou topique du raisin peut vous offrir de merveilleux bienfaits pour la peau et les cheveux!
Cet article vous guidera à travers la valeur nutritionnelle du raisin, ainsi que par les bienfaits pour la peau et les cheveux qu'il a. A la fin, nous avons également préparé une recette pour un gommage corporel à base de raisin!
Commençons!
Nutrition
Les raisins sont des fruits étonnants à haute valeur nutritive. Ils sont faibles en calories, riche en fibre, polyphénols, et sont emballés avec différents micronutriments, comprenant [1] :
- vitamine A
- Vitamine C
- La vitamine E
- La vitamine K
- Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5 et B6)
- Potassium
- Cuivre
- Manganèse
- Magnésium
- Le fer (non hème)
Avantages pour la peau
Peut réduire les inflammations cutanées
Les raisins contiennent de fortes doses de composés phénoliques, qui ont propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Selon une 2015 article de synthèse publié dans le Journal of Cosmetics, la consommation ou l'utilisation de produits de soin topiques aux extraits de raisin aident la peau à se remettre des infections, blessures, agents pathogènes, ou irritations. [2]
Peut aider à lutter contre le vieillissement
La même source suggère que les antioxydants contenus dans le raisin (y compris les vitamines C et E) pouvez protéger la peau contre le photovieillissement et peut jouer un rôle dans la décoloration des signes de peau mature, y compris les rides et ridules.
Peut réduire le risque de maladies de la peau
Resvératrol est un antioxydant largement disponible dans les pépins de raisin. Selon une 2011 article de synthèse publié dans les Archives of Biochemistry and Biophysics, cette substance peut être utilisée pour la prise en charge des troubles cutanés, car il joue un rôle dans la réduction du stress oxydatif dans le corps et combat les dommages causés par les radicaux libres. [3] en plus, la source suggère que le resvératrol peut être utilisé dans le vieillissement cutané, certains types de gestion du cancer de la peau, protection naturelle contre les rayons UV, et autres dommages cutanés.
Peut réduire l'acné
Les preuves suggèrent que le resvératrol dans les raisins peuvent inhiber la croissance des bactéries et améliorer les symptômes de l'acné comédonale et inflammatoire. [4] outre, lorsqu'il est utilisé en combinaison avec d'autres ingrédients et médicaments anti-acnéiques, le resvératrol peut améliorer leur efficacité et contribuer à des résultats plus rapides et plus visibles.
Que la santé de votre peau soit plus rapide
Selon une 2015 étude publiée dans le Global Journal of Health Science, produits pour la peau avec 2% La concentration d'extrait de pépins de raisin peut favoriser une guérison rapide des plaies en stimulant la production de nouvelles cellules cutanées et de tissu conjonctif. [5]
Peut réduire les cicatrices
En plus de stimuler la cicatrisation rapide des plaies et d'améliorer les symptômes de l'acné, les pépins de raisin sont associés à une réduction des cicatrices. [6]
Possède des propriétés antifongiques
Les preuves suggèrent que les extraits de vin de raisin sans alcool ainsi que les pépins et peaux de raisin fermentés (de Pinot Noir) ont un effet antifongique significatif sur la peau, lorsqu'il est appliqué localement. [7] Pour cette raison, les produits du raisin sont largement utilisés dans soin anti-fongique et produits cosmétiques.
Avantages pour les cheveux
Peut empêcher le cuir chevelu squameux ou sec
comme raisins soutenir une production saine de cellules cutanées, ils peuvent avoir un impact positif sur les personnes au cuir chevelu sec ou squameux. La vitamine E contenue dans l'huile de pépins de raisin peut hydrater naturellement les cellules de la peau et joue un rôle important dans le maintien de la santé de votre cuir chevelu. Par ici, grapeseed oil or extract can help you get rid of dandruff and restore your natural scalp balance.
Peut prévenir les inflammations du cuir chevelu
Similaire à l'effet sur la peau, les antioxydants et composés phénoliques dans les raisins luttent contre l'inflammation, infection, croissance bactérienne, et l'irritation. Par ici, les nutriments contenus dans les raisins peuvent réduire les symptômes de démangeaisons, rouge, enflammé, ou zones irritées du cuir chevelu.
Peut favoriser la pousse des cheveux
Un cuir chevelu sain signifie des cheveux sains! En maintenant la santé du cuir chevelu, cosmétiques avec huile ou extrait de pépins de raisin peut stimuler la croissance de brillant, fort, et cheveux nourris.
Emporter
Les raisins ne sont pas seulement délicieux, mais aussi sain et bénéfique pour votre peau et vos cheveux! La peau et les pépins du raisin contiennent beaucoup de nutriments et de composés qui peuvent vous aider à combattre l'inflammation cutanée, vieillissement, cicatrices, acné, maladies de la peau, cicatrices, champignon, pellicules, et cheveux abîmés.
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