Même si le sucre est un ingrédient très délicieux et additif, elle est liée à de graves problèmes de santé de la consommation à long terme, tel que obésité, problèmes métaboliques, Diabète, maladie cardiovasculaire, et carence en nutriments.
Dans 2020 la majorité des gens sont à la recherche de substituts du sucre, qui sont aussi délicieux, mais beaucoup moins nocifs pour la santé. Vous pouvez consulter le les substituts de sucre les plus populaires et leurs caractéristiques..
Mais maintenant, au sujet.
fruit Monk est un édulcorant, dont la popularité a excellé dans le passé 2 ans. Il est non seulement plus disponible et un budget limité, mais les consommateurs ont pris conscience de ses avantages avant d'autres substituts de sucre populaires comme la stevia et érythritol.
Et cet article vous guidera à travers bienfaits du fruit du moine!
Commençons!
Quels sont les avantages du fruit de moine?
C'est naturel
fruit Monk est littéralement un fruit. Il ressemble à une petite plante verte comme le melon. Et parce que l'édulcorant moine que nous achetons au supermarché est extrait directement de la plante, nous n'avons pas à vous soucier de consommer des substances artificielles ou synthétiques et des produits chimiques. En d'autres termes, lorsque l'on utilise des fruits moine, nous savons ce que nous mangeons.
Il est tout naturel, et pour cette raison, il peut être consommé par toutes sortes de personnes: des enfants, par les femmes enceintes et qui allaitent, pour les diabétiques.
Index glycémique bas
Cet édulcorant a 0 indice. zéro calories, zéro glucides, index glycémique zéro.
Le faible indice glycémique et la faible teneur en glucides permettent aux fruits de moine de contrôler efficacement les niveaux de sucre dans le sang et d'assurer la production stable d'insuline. La raison de cela est le fait qu'il empêche les pointes acérées dans les niveaux de glucose dans le sang, et de cette façon peut avoir un impact positif sur le corps pour prévenir toute maladie métabolique, Diabète, et les risques liés à l'obésité. [1]
D'autre part, comme fruit moine a zéro calories, il peut nous aider à maintenir un apport calorique adéquat et équilibré et à atteindre un déficit calorique (lorsque nous manger moins de calories que nous brûlons). Par ici, this sweetener may support you to perdre du poids et améliorez votre IMC, par rapport à d'autres édulcorants et substituts de sucre. [2]
Pas d'effets secondaires
Contrairement à d'autres édulcorants naturels et artificiels, il est peu probable que les fruits du moine causent de l'inconfort si vous en consommez des doses plus importantes. Donc, vous n'avez pas à vous soucier des ballonnements, développer les symptômes d'allergie, ou éprouver des effets secondaires (contrairement à l'érythritol, maltitol, ou l'aspartame). [3]
Disponibilité
Le fruit du moine est disponible sous de nombreuses formes sur le marché: Puissance, liquide, et des granules. Cela vous donne la liberté de choisir l'option que vous aimez le plus en termes de saveur, intensité, objectif, et la quantité. Par conséquent, beaucoup de gens choisissent cet édulcorant naturel pour l'utilisation de la production domestique et à grande échelle.
Conclusion
Si vous êtes à la recherche d'un substitut de sucre naturel, qui a zéro calories, glucides, et l'indice glycémique, et n'a pas d'effets secondaires, le fruit du moine peut être un excellent choix pour vous.