Saviez-vous que la mélatonine est la principale hormone responsable de la qualité de notre sommeil?
Beaucoup de gens peuvent confondre cette hormone avec la mélanine: le pigment dans les cheveux, peau, et des yeux qui leur donnent une couleur sombre. toutefois, les deux composés n'ont rien à voir l'un avec l'autre.
Cela étant dit, de nombreux facteurs peuvent influer sur la production efficace de mélatonine, les deux principaux étant de mauvais choix alimentaires et une exposition prolongée à lumière bleue (type de lumière émise par les appareils électroniques comme les téléphones, la télé, des ordinateurs, etc.) [2][3]
le altération de la production de mélatonine et éprouver des troubles du sommeil n'est qu'une des raisons pour lesquelles les gens peuvent se supplémenter avec cette hormone sous forme de gélules, pilules, ou liquide.
Autres avantages de la prescription supplémentation en mélatonine peut inclure une amélioration des symptômes du décalage horaire, insomnie, stress, TDAH, et d'autres. [4]
Cet article vous guidera à travers les symptômes d'un surdosage de mélatonine, ainsi que les méthodes utilisées pour le diagnostic, facteurs de risque, et méthodes de traitement.
Commençons!
Supplémentation
toutefois, not all melatonin supplements are created the same. Mélatonine est une hormone, and because it is, hormones must be USP pharmaceutical grade. It's really important to keep in mind that the Food and Drug Administration (FDA) doesn't regulate the safety or effectiveness of supplements the same way that it monitors drugs.
Two forms of melatonin exist in the general market. One is the natural form which comes from the pineal gland of animals, and may pose a risk to humans because it can be contaminated with animal virus. Synthetic melatonin is safer because it is free from biological contaminants.
There are also newer vegan, plant based, Natural slow release melatonin available now on the market.
Shopping for supplements can be incredibly challenging as a consumer , and pharmacists are the first line of accessible health care providers that can guide you in choosing the right one.
Symptômes
Selon la clinique Mayo, le plus commun symptômes de surdosage de mélatonine comprendre [5] :
- Mal de crâne
- Vertiges
- La nausée
- Somnolence
- Dépression de courte durée
- Tremblement
- Anxiété légère
- Irritabilité
- Crampes abdominales
- Confusion
- Vigilance réduite
- Pression artérielle faible
en outre, une 2020 article du Sleep Advisor suggère que supplémentation en mélatonine et surdosage peut entraîner les effets secondaires et les risques pour la santé suivants [6] :
- La somnolence diurne
- Changements hormonaux et déséquilibre
- Problèmes d'estomac
- Paranoïa
Cela étant dit, la mélatonine est considérée comme généralement sans danger pour la supplémentation et il est peu probable qu'elle entraîne des symptômes de sevrage, selon la Clinique Mayo. [5]
Diagnostic
Diagnostiquer un surdosage de mélatonine peut être délicat, car il est vendu librement (et traité comme un supplément- pas comme un médicament) dans de nombreux pays comme les États-Unis, et les patients peuvent prendre des doses incontrôlées de l'hormone. [7]
Si vous reconnaissez les symptômes d'un surdosage de mélatonine (de la section précédente) et vous complétez avec l'hormone, consultez immédiatement votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien pour obtenir un diagnostic précis et des changements dans votre plan de supplémentation.
Qui est à risque de surdosage de mélatonine?
Selon le NHS, la mélatonine est principalement prescrite aux personnes 55 ans, encore, il est aussi parfois prescrit aux jeunes adultes et aux adolescents. [8] Cela étant dit, la source souligne le fait que la mélatonine pourrait ne pas convenir à tout le monde. Voici les groupes de patients qui sont à risque en cas de supplémentation en mélatonine:
- Patients souffrant de problèmes hépatiques ou rénaux
- Patients allergiques à la mélatonine synthétique ou ayant eu une réaction allergique à d'autres médicaments dans le passé
- Patients atteints de maladies auto-immunes (par exemple,, lupus, la polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaque)
en outre, Le National Center for Complementary and Integrative Health suggère que d'autres groupes de patients qui devraient faire attention à la supplémentation en mélatonine comprennent [9] :
- Femmes enceintes et allaitantes
- Les personnes atteintes de démence (qui sont souvent des personnes âgées)
- Les personnes qui prennent d'autres médicaments ou suppléments
Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que suppléments de mélatonine peut également interagir avec d'autres médicaments. Cela peut non seulement augmenter le risque de surdosage avec l'hormone, mais peut également déclencher des risques supplémentaires pour la santé [10] :
- Anticoagulants, médicaments antiplaquettaires, herbes: l'association avec une supplémentation en mélatonine peut augmenter le risque de saignement
- Anticonvulsivants: leur effet peut être limité par la supplémentation en mélatonine chez les enfants atteints de maladies neurologiques
- Médicaments contre l'hypertension
- Dépresseurs du SNC: peut avoir un effet sédatif supplémentaire
- Médicaments contre le diabète: peut provoquer des fluctuations de la glycémie
- Médicaments contraceptifs: pourrait entraîner des effets secondaires plus prononcés de la mélatonine
- Cytochrome P450 1A2 (CYP1A2) et cytochrome P450 2C19 (CPY2C19) substrats
- Fluvoxamine: il peut augmenter les niveaux de mélatonine dans le corps
- Immunosuppresseurs: la mélatonine peut améliorer la fonction immunitaire
- Médicaments abaissant le seuil de crise: le risque de convulsions peut augmenter
Si vous prenez l'un des médicaments mentionnés ci-dessus, consultez votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien avant de chercher des suppléments contenant de la mélatonine.
Traitement
Les preuves suggèrent que beaucoup de choses sont encore inconnues en termes de surdosage de mélatonine et de méthodes de traitement appropriées. [11] Les informations disponibles suggèrent que la majorité des patients peuvent être traités à domicile ou dans un service d'urgence. Méthodes de traitement du surdosage de mélatonine comprendre:
- Procédures de décontamination
- Décontamination gastro-intestinale agressive (seulement après ingestion de très fortes doses)
- Lavage gastrique (rarement)
- Charbon activé
Le NHS a fourni quelques lignes directrices pour faire face aux effets secondaires de la supplémentation en mélatonine [8] :
Pour éviter un surdosage de mélatonine, respectez la posologie prescrite par votre professionnel de la santé. Une petite dose de 0,3 mg est similaire à la quantité d'hormone produite naturellement dans votre corps. Aussi, gardez à l'esprit que la prise d'une dose plus faible peut fonctionner mieux qu'une forte dose de mélatonine. Consultez votre médecin au moment de la supplémentation, car le timing peut jouer un rôle tout aussi important que le dosage. [12]