El exceso de peso tiene un propósito en el cuerpo.
si, Así es.
Sé que normalmente lo odiamos pero está ahí por una razón. Cuando tratas con la razón, el peso desaparece con relativa facilidad. El peso siempre es una protección para el cuerpo físico o, a veces, es una protección emocional.. Sirve como una barrera entre usted y el potencial perpetrador..
¿Cuáles son las razones para no perder peso??
Aquí hay algunos comunes causas de exceso de peso (a.k.a. los "perpetradores"):
- Estrés inmune (podría incluir cualquier infección en el cuerpo)
- Alergias a los alimentos / sensibilidades (causan inflamación, y el cuerpo ve estos alimentos como un patógeno)
- Desequilibrio hormonal (común, especialmente si estás en la dieta estadounidense estándar – Dieta SAD)
- Deficiencias nutricionales (común si estás en un SAD, y también es común con mucho estrés o exceso de ejercicio)
- Desafíos digestivos (incluyendo gas, hinchazón, estreñimiento, etcétera)
- Estrés (esto detiene la digestión / eliminación)
- Toxinas (el cuerpo rodea las toxinas en las células grasas para mantenerlo a salvo)
- La falta de sueño (esto es cuando tu cuerpo se restablece, cura, reparaciones y reequilibrios)
- Campos de interferencia ( traumas físicos pasados, heridas, accidentes, etcétera)
- Trauma emocional (abuso, estresores, duras palabras, etc.. puede crear estrés celular e inhibir la pérdida de peso porque existe la percepción de que aún se necesita protección)
- La tormenta perfecta (***Más común *** una combinación de lo anterior)
Esta lista no es exhaustiva. Podría escribir una publicación de blog completa sobre cada uno de estos, pero, por ahora, solo capta el concepto. Seguir una dieta no aborda NINGUNA de estas causas fundamentales del exceso de peso!
Cualquiera de estas cosas por sí solo puede hacer que su cuerpo aguante un peso extra, pero la combinación de varias de estas cosas lo hace aún más difícil.. Es por eso que tanta gente trabaja duro para perder peso con pocos resultados., o resultados que no duran.
¿La dieta realmente te hace perder peso??
En la industria de la pérdida de peso, muy pocas personas hablan sobre cómo mejorar la digestión o abordar el estrés inmunitario puede hacer que su cuerpo simplemente baje de peso. Por qué? Bien, para principiantes, muchos no saben sobre estas conexiones; con demasiada frecuencia se centran en las soluciones rápidas, que son más fáciles de vender. Pero como no abordan la causa subyacente, no proporcionan un resultado duradero. Que tiene sentido, Derecha? Si hubiera una "limpieza de 10 días" que pudiera borrar 25 años de malos hábitos y te hacen adelgazar al instante, todos seremos supermodelos!
Tengo muchos clientes que han comenzado de forma fácil y natural. perder el exceso de peso mientras DEJAN de "hacer dieta" y en cambio obtener una comprensión de cómo sanar, reparar y restaurar su cuerpo a nivel celular.
¿La salud mental está relacionada con la pérdida de peso??
Si buscas una pérdida de peso verdadera y duradera, casi SIEMPRE incluye algún nivel de reparación emocional. (Lo siento, es solo la forma en que fuimos creados.) No puedes extrapolar lo físico y lo mental. Si no está seguro de creer el vínculo entre lo físico y lo mental / emocional, Piensa en ello de esta manera: ¿Cómo vives y comes físicamente afecta tus emociones??
Considera la última vez que festejaste todo el fin de semana (lo que sea que eso signifique para ti). Probablemente comiste más azúcar, aceite y sal de lo habitual. Probablemente te quedaste despierto hasta tarde. Probablemente no bebiste mucha agua. Y así sucesivamente. ¿Cómo te sientes acerca de tu vida?? ¿Tienes energía y concentración?? Estas motivado? ¿Cómo tratas a tus seres queridos?, amigos, o compañeros de trabajo? La tendencia, en general, es ser corto, negativo, sin inspiración e irritable. Claramente, nuestros hábitos físicos impactan nuestro bienestar mental y emocional.
Aunque comer de forma saludable, comida integral, orgánico dieta a base de plantas es extremadamente importante, cuando considera la multitud de razones por las que la gente no puede perder peso, comienza a tener perfecto sentido por qué la dieta solo funciona de vez en cuando y generalmente no dura.
Veamos un par de ejemplos..
Digamos que una de las principales razones por las que no puede perder peso está relacionada con el estrés.. (Consulte mi publicación de blog sobre el estrés para obtener más información.). Por ahora, solo sé que cuando tu cuerpo está bajo estrés constante, la digestión a menudo se ve afectada o se apaga por completo. En esta condición, puede "hacer dieta" durante días y semanas a la vez pero, hasta llegar a la causa raíz y eliminar o al menos reducir el estrés, aún no podrá digerir adecuadamente sus alimentos y, por lo tanto, tendrá dificultades para perder peso.
U otro ejemplo… Tengo un cliente que estaba teniendo problemas para perder peso y también tenía mucho drenaje / mucosidad en la garganta. Descubrimos que tenía un diente que causaba el problema.. (Una infección dental = estrés inmune.) Su dieta ya era excelente.. Ejercitó 5 días / semana y dormí como un bebé la mayoría de las noches. El peso comenzó a desprenderse cuando se abordó el diente. Estas conexiones son reales.. Cuando el cuerpo siente peligro, cosas no críticas como la pérdida de peso quedan en segundo plano.
¿Estás harto de luchar con tu peso?? Puede que no sea tan difícil como parece. Puede ir a la lista uno por uno y hacer lo que pueda para aplicar CONSISTENTEMENTE las soluciones, o… podría cortocircuitar este proceso al obtener ayuda. Me encantaría ayudarte. No dude en llamar a mi clínica para obtener más información.: 269-204-6525
Nada de lo dicho o implícito en esta publicación está destinado a tratar, cura, diagnosticar o prevenir cualquier enfermedad. No toma el lugar de un profesional de la salud.. Es solo para fines educativos.
Este artículo fue publicado originalmente en Blog de New Hope Health.