Las arrugas, lineas finas, pigmentación, lo aburrido, y otros signos de envejecimiento son absolutamente normales a aparecer, especialmente cuando estamos más 30. sin embargo, debido a nuestras rutinas ocupados y estilo de vida, los signos de envejecimiento se desarrollan a un ritmo más rápido de lo que se supone que.
Que puede ser provocada por muchos factores, incluyendo una dieta desequilibrada, desnutrición, el estrés oxidativo, contaminación, deshidración, la falta de sueño, la exposición al sol (luz ultravioleta), e ineficaz rutina de cuidado de la piel.
Todavía, muchas mujeres están buscando, y la adopción de métodos diferentes para mantener su piel sana y retrasar la aparición de signos de envejecimiento mayor tiempo posible. SI! There is a way to keep your skin young for longer without intrusive plastic surgeries or botox.
Y este artículo le mostrará 5 maneras fáciles para mantener su piel joven y fresco!
¿Con qué frecuencia debes limpiar??
Lavarse la cara adecuadamente y limpiar la piel con productos adecuados para su tipo de piel es crucial para prevenir la aparición de signos de envejecimiento.. [1]
La limpieza es parte de cada rutina de cuidado de la piel ya que elimina todos los residuos de maquillaje, suciedad, bacteria dañina, sudor, microorganismos, etc.. Hemos de tener en cuenta que cuando sales, tu cara “capturas” micropartículas que vuelan en el aire, que permanecen en tu piel hasta que la lavas bien. [2]
Y si su piel no se limpia, puede envejecer más rápido, pueden aparecer arrugas, y la pigmentación puede volverse desigual.
Por otra parte, la elección de un producto de limpieza, que es adecuado para usted es fundamental, porque a pesar de todos los limpiador hace el trabajo de eliminación de bacterias nocivas, no todos los productos en el mercado son adecuados para usted.
Si experimenta romper, peladura, picazón, o enrojecimiento después de usar su producto, probar con la otra hasta que sabe que su producto de limpieza es bueno para usted. De esta manera, usted puede asegúrese de que su piel esté limpia, saludable, AND young looking.
¿Cuáles son los beneficios de la hidratación diaria??
Los cambios en las temperaturas, productos cosméticos secado, y el consumo de no-suficiente omega 3 y 6 los ácidos grasos pueden tener un efecto directo en la salud de su piel. Como resultado, esos tres factores pueden un impacto negativo en la producción natural de sebo en la dermis (la segunda capa de la piel, donde se encuentran las glándulas sebáceas.) [3]
Para la piel muestra signos de envejecimiento, el glándulas sebáceas son generalmente de baja actividad, y no pueden producir suficiente “petróleo” a naturalmente hidratar y nutrir la piel desde el interior. De hecho, un estudio en el Piel de Investigación y Tecnología sugirió que generalmente, dry skin is prone to premature aging.
El uso diario de una crema hidratante de alta calidad puede garantizar que su la piel tiene suficientes aceites y nutrientes, para mantenerlo sano, nutridos, flexible, y flexible. Además, El uso de productos cosméticos hidratantes puede estimular la producción de colágeno y elastina en la dermis. [4]
Esos dos son proteínas que forman juntos compuestos responsables de la la fuerza y la elasticidad de la piel. Como nosotros envejecemos, los compuestos se rompen, que causan las líneas finas y arrugas a aparecer. Así que para aumentar la producción de colágeno y elastina, tenemos que hidratar regularmente! [5]
Más información sobre la función y la estructura de la piel en nuestro artículo dedicado!
¿Cómo afecta la hidratación a la piel??
La epidermis sana tiene sobre 20% agua. Pero cuando este porcentaje desciende por debajo de ideales 10%, la piel puede deshidratarse. [6] Y esta condición es un requisito previo para la aparición de signos de envejecimiento..
Mediante la hidratación desde el interior de sí mismo, significa que beber sobre 6-8 vasos de agua por día, puedes darle a tu piel el agua que necesita para prevenir la formación de arrugas y líneas finas. [7] Como resultado, puede convertirse más fuerte, mas flexible, elástico, y flexible.
¿Por qué deberías usar SPF diariamente??
La luz UV puede ser una excelente manera de obtener nuestro vitamina D pero también puede ser el peor enemigo de nuestra piel. La razón de esto es el hecho de que la luz UV penetra en la piel y reacciona con las células de la piel a stimulate the production of melanin. Junto con eso, la radiación solar puede desencadenar la aparición de pecas, pigmentación, y arrugas. Por no mencionar que si se obtiene una quemadura de sol, aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. [8]
Mediante el uso de SPF, tú bloquear el efecto nocivo de la luz ultravioleta y mantener su piel joven y saludable por mucho tiempo. [9]
Tenga en cuenta que la protección solar no sólo es necesaria cuando se está fuera soleado! Los rayos UV penetrar a través de las nubes, así que es importante desarrollar el hábito de usar SPF regularmente y diariamente.
Aprenda cuáles son los beneficios y las desventajas de tomar el sol!
Como el suero ayuda a tu piel?
El uso de un suero es una necesidad para cada piel que es propensa a envejecimiento.
Los sueros son diferentes de cremas hidratantes: ellos pueden penetrar más profundamente en la piel (debido a su estructura molecular) y impulsar la regeneración de células de la piel, junto con el producción de colágeno y elastina. [10]
Por lo tanto, Este tipo de productos cosméticos puede prevenir y disminuir la visibilidad de las arrugas., textura desigual, y las líneas finas. Además, dependiendo del tipo de suero, puede equilibrar la producción de sebo, hidratar adicionalmente, o aclarar la piel.