Encontrarse en una situación en la que el hipo se sienta limitado a hablar, risa, comer, y respirar con calma siempre es desagradable y relacionado con la ansiedad. también, Para algunas personas es divertido cuando otras personas tienen hipo, por lo que hace la situación aún más incómodo.
Pero la manera de deshacerse de hipo de forma rápida y discreta? Vamos a compartir con ustedes 4 métodos probados, lo que ayudará a recuperarse de esta condición de inmediato!
La clave para detener el hipo es estirar el músculo del diafragma de aprovechar sus contracciones. Como hacer eso?
Contenga la respiración
Inhale hasta el punto en que usted no puede tomar más aire: por primera vez en el vientre y luego en los pulmones. Mantenga la respiración por unos 10 segundos y luego exhale lentamente y totalmente. Repita el proceso si es necesario. [1]
Este método tiene dos efectos simultáneos: primero, se estira el diafragma bastante bien con la respiración completa, y segundo, vamos nivel sanguíneo de CO2 al aumento. Esto podría limitar automáticamente los espasmos del diafragma y ayudarlo a deshacerse del hipo..
Aprender cómo “respirar correctamente” puede hacerte perder peso.
agua Sip enfriado en hielo
Beba un vaso o dos de agua en pequeños sorbos, hasta que el hipo se ha ido totalmente. [2]
Cuando se toma una bebida, puede interrumpir su ciclo respiratorio y cerrar automáticamente la tráquea. En ese caso, cuando el diafragma se contrae, la tráquea ya estaría cerrada debido al proceso de beber. Y no se puede tener hipo!
Además, bebiendo agua helada podría detener la irritación muscular que ocurre en el diafragma. Así, puedes detener los espasmos desde abajo!
Frotando la parte posterior del cuello
En la parte posterior de su cuello, se puede encontrar una arteria clave: La arteria carótida. Y este vaso sanguíneo está conectado a los nervios del diafragma.
Cuando tú masajes a su cuello (en la parte trasera y en los laterales), o aplicar presión en esa zona, Puede estimular indirectamente los nervios del diafragma y ayudar al órgano a detener sus contracciones involuntarias.. [3] Como resultado, puede deshacerse del hipo de forma rápida y fácil!
Este método es muy adecuado cuando se está en un entorno social o en un entorno formal,, donde usted tiene que lidiar con los contratiempos la forma más discreta posible.
Comer un limón
Una investigación de la 2015 mostró que comer o beber algo amargo (como el limón, vinagre, o algo más "podría tener un efecto positivo para deshacerse del hipo inmediatamente. La investigación no prueba por qué exactamente alimentos ácidos have such effects, pero los resultados hablan por sí mismos: 19 fuera de 20 personas experimentaron una mejora en el hipo persistente. [4]
Y con respecto a la auto-limitación hipo, el efecto rápido es positivo cada vez.
¿Por qué tenemos hipo??
De acuerdo con la Departamento de Anestesiología de la Clínica Lahey, Bostón, hay dos tipos de hipo: “Autolimitado” y “persistente”. En este articulo, abordamos la condición autolimitada, como el persistente (mas que 48 horas) se relaciona con síntomas más graves y problemas de salud, tales como vómitos, desequilibrio de líquidos, insomnio, y la desnutrición (y requerir atención médica.)
El hipo autolimitados son contracciones involuntarias cortos del diafragma, que causan la tráquea cerca y nos hacen perder el aliento por un segundo. Suelen durar sólo por un par de minutos, pero pueden aparecer en un momento incómodo o situación, donde tienen que ser detenida de inmediato.
De acuerdo a Publicación de la Salud de Harvard, existen varios factores, que puede desencadenar tales espasmos del diafragma:
- Estómago lleno de demasiada comida, alcohol, o aire
- Los cambios bruscos de temperatura
- De fumar (cigarrillos, shisha, articulación)
- Emoción, estrés, u otra emoción intensificada