Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la prevalencia de la obesidad en los EE. UU. en 2017-2018 era 42.4%. [1]
Las tasas crecientes de obesidad son una preocupación porque el exceso de peso está asociado con el desarrollo de diversas afecciones de salud como el tipo 2 diabetes, osteoporosis, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, colesterol desequilibrado, metabolismo lento, y otros problemas relacionados como la fatiga, alta presion sanguinea, y la depresión. [2]
Todas las cosas consideradas, obesity is a medical condition that should be taken seriously and made a top priority in any health care plan.
A pesar de que las malas elecciones dietéticas y el estilo de vida poco saludable juegan un papel clave en la obesidad, esta condición de salud también puede ser causada por desequilibrio hormonal.
Este artículo lo guiará a través de las hormonas que desempeñan un papel en el control del peso.!
Tenga en cuenta que el desequilibrio hormonal es un problema de salud grave que puede requerir atención médica y asesoramiento personalizado.. No intente autodiagnosticarse o tratar tales afecciones sin consultarlo con su proveedor de atención médica..
Empecemos!
¿Cómo afectan las hormonas al peso??
Las hormonas son moléculas de señalización en su cuerpo que alinean los procesos internos., e impactar su salud física y mental. Son esenciales para gestionar y alinear las actividades de sus órganos y sistemas corporales.. Y cuando hay un desequilibrio, puede experimentar distintos problemas de salud (con intensidad variable), que puede reducir su calidad de vida.
Habiendo dicho eso, Hay muchos hormonas que juegan un papel en el control de peso, IMC, y almacenamiento de grasa. Un desequilibrio (excesivo o insuficiente) la síntesis de esas hormonas puede afectar negativamente su apetito, metabolismo, Mecanismos de retención de agua y almacenamiento de grasas., así como su sistema digestivo. [3]
Tal desequilibrio puede ir en ambos sentidos:
- Puede hacerte perder peso.
- Puede hacerte subir de peso (debido al almacenamiento de agua o grasa) y causa obesidad.
¿Qué puede causar desequilibrios hormonales??
De acuerdo a Investigación de Lucas, hay varias causas para el desequilibrio hormonal, incluso:
- Genética
- Alergias
- El embarazo
- Envejecimiento
- Problemas de tiroides
- Enfermedades autoinmunes
- La ingesta de ciertos medicamentos
- Estilo de vida poco saludable (falta de ejercicio y mala alimentación)
- Environmental toxins
- Excess stress
- Menopausia
- Inflamación
Qué hormonas afectan el peso?
Aunque hay muchos hormonas que pueden afectar su peso y juegan un papel en el desarrollo de la obesidad., veremos en detalle lo siguiente 5:
- Estrógeno
- El cortisol
- La leptina
- Insulina
- Hormona del crecimiento humano (HGH)
Estrógeno
Las hormonas sexuales son responsables del almacenamiento y distribución de grasa.. Incluyen estrógenos (predominante en las mujeres) y andrógenos (predominante en los hombres).
Estrógeno (estrógeno) es la principal hormona femenina, ya que es responsable de la “características físicas hembra,” así como para una piel sana, vasos sanguíneos y huesos. [4] El desequilibrio en los niveles de esta hormona en el cuerpo puede conducir a una predisposición al aumento de peso en diferentes partes del cuerpo..
Las causas comunes del aumento de los niveles de estrógeno pueden incluir una mayor ingesta de estrógenos ambientales, es decir, el control de la natalidad y la disminución de la capacidad para eliminar el estrógeno del cuerpo. (es decir, inflamación del hígado). Un descubrimiento más reciente fue la influencia de los plásticos en nuestras hormonas.. Una 2003 estudio encontró que el uso de botellas de plástico y recipientes que contienen BPA también puede resultar en un desequilibrio de estrógenos. [6]
El cortisol
El cortisol es una hormona liberada en respuesta a factores estresantes físicos y mentales., a menudo junto con la adrenalina. Algunas de las funciones del cortisol en el cuerpo incluyen [7] [8] :
- Aumento de azúcar en sangre
- Retención de agua
- Aumento de la presión arterial
- Afecta la hormona tiroidea (la hormona responsable de nuestro metabolismo)
- Aumento de la deposición de grasa alrededor de los órganos internos., abdomen, cofre, cara brazos y muslos
De acuerdo a un 2015 Estudio de las Universidad Monash, Los niveles altos de cortisol también pueden desempeñar un papel en el aumento de la ingesta de alimentos., gasto de energía reducida, y predisposición al aumento de peso y la obesidad.
La leptina
La leptina es una hormona, que es responsable de dar señales al cerebro sobre la sensación de hambre y saciedad. Se produce en las células grasas del cuerpo.. [9] En general, cuanto más tejido adiposo (grasa) usted almacena, cuanto más altos sean sus niveles de leptina.
Además de esto, una 2012 estudiar en el Revista de la sociedad de obesidad sugiere que la resistencia a la leptina se puede asociar con el aumento de peso continuo de la población general, mientras que el aumento de los niveles de leptina en sangre puede sugerir una modificación de la sensibilidad a la leptina.
Insulina
La función principal de la insulina es equilibrar los niveles de azúcar en sangre., controlar el almacenamiento de grasa, y ayudar al cuerpo a convertir la glucosa en sangre en energía. [11]
El páncreas produce insulina en respuesta al aumento de azúcar en sangre., con el propósito de disminuir su nivel de azúcar en sangre a la normalidad. Pero por que puedo la insulina te hace subir de peso?
Más específicamente, La evidencia sugiere que la sensibilidad a la insulina alterada puede estar relacionada con un aumento de peso significativo en el área del estómago predominantemente. [12]
Hormona del crecimiento humano
Como el nombre sugiere, hormona del crecimiento humano (HGH) es una hormona principal responsable del crecimiento óseo y muscular en los niños. Adicionalmente, juega un papel importante en el mantenimiento de la estructura corporal normal en adultos, controlar el metabolismo y mantener niveles saludables de azúcar en sangre. [13]
Conclusión
El aumento de peso repentino puede deberse a varios factores., incluido el desequilibrio hormonal. sin embargo, Tenga en cuenta que la obesidad es un factor importante que puede provocar un desequilibrio hormonal.. De esta manera, El círculo vicioso se cierra y es posible que experimente una dificultad extrema para perder los kilos de más..
La mejor manera de lidiar con esta afección es consultar a su proveedor de atención médica o dietista..