Bier ist ein bekanntes Schönheit Zutat, in Shampoos, Aufbereiter, Körperlotionen, und andere Hautpflege-Produkte. But what a lot of people don’t know is that beer is a beverage that can be extremely beneficial to the health, wenn verbraucht weise. Mehrere Forschungsstudien zeigen, dass der Konsum von Bier eine Rolle bei der Verbesserung verschiedener Gesundheitszustände spielen könnte.
Dieser Artikel führt Sie durch diese gesundheitlichen Vorteile und zeigt Ihnen, warum das tägliche Trinken eines Bieres von Vorteil sein kann!
Lass uns anfangen!
Dieser Artikel soll die Leser nicht zum Trinken anregen oder motivieren (fang an zu trinken) Bier oder jede andere Art von Alkohol zur Erholung, medizinisch, oder andere Zwecke. Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken. RawBeautySource warnt seine Leser, beim Alkoholkonsum vorsichtig zu sein und sich über die gesundheitlichen Schäden zu informieren, die diese Getränke verursachen können.
Ist es gesund, jeden Tag Bier zu trinken??
Gut, es hängt davon ab, ob! Verschiedene Studien haben den Nährwert von Bier und seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht. In der Tat wurde festgestellt, dass der begrenzte Bierkonsum potenziell wertvolle gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich Verdauungsunterstützung, Geringeres Risiko für Herzkrankheiten und Krebs, verbesserte Nierengesundheit.
Verdauungsunterstützung
EIN 2012 Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Agrar- und Lebensmittelchemie schlägt vor, dass Bier kann die Produktion von Magensäure stimulieren, und erleichtern daher den Verdauungsprozess. Die Forschung fand auch heraus, dass das Bier bitter ist, Je höher das Potenzial, die Magensäureantwort des Magens zu stimulieren.
Dass gesagt wird, Der richtige Verdauungsprozess spielt eine Rolle bei der Gewährleistung eines positiven Gleichgewichts von Magen- und Darmbakterien, und die richtige Aufnahme von Nahrung Nährstoffe. Was ist mehr, ein gesundes Verdauungssystem kann mit einer verbesserten Synthese von verbunden sein Vitamin B12 (auch als Cobalamin bekannt), das ist von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit des Nerven- und Herzsystem, das Gehirn, Knochenstruktur, etc. [1]
Prävention von Herzerkrankungen
Laut Dr.. J.. Michael Gazianos Worte in 2018 Harvard Health Publishing Post, Ein alkoholisches Getränk pro Tag kann das Risiko für Herzerkrankungen verringern.
Dass gesagt wird, ein 2017 Die Studie legt nahe, dass der begrenzte und kontrollierte Alkoholkonsum den Rückgang tatsächlich verlangsamen kann HDL (gutes Cholesterin) and balance the levels of LDL (schlechte Cholesterin). [2] Außerdem, Die Studie untersuchte die Wirkung von Bier auf den Cholesterinspiegel und legte nahe, dass ein moderater Bierkonsum mit einer erhöhten HLD und einem verringerten Gesamtcholesterinspiegel verbunden sein kann.
Nieren-Gesundheit
Es mag überraschend klingen, aber eine Dose trinken Bier kann tatsächlich das Risiko der Bildung von Nierensteinen durch verringern 41%, nach einer Studie in der Klinisches Journal der American Society of Nephrology
Reduziertes Krebsrisiko
Bier ist reich an Xanthohumol, das ist ein Flavonoid aus Hopfen stamm. Studien haben gezeigt, dass diese spezielle Verbindung Ihnen helfen kann, die Körperzellen vor DNA-Schäden und Krebsentstehung zu schützen. [2]
Verbesserte kognitive Funktion
Eine Überprüfung von 143 Studien deuten darauf hin, dass moderates soziales Trinken tatsächlich die Gehirnfunktion verbessern und das Risiko für altersbedingte Demenz und Alzheimer verringern kann 23%. [3]
Dass gesagt wird, Mit Freunden auf ein Bier ausgehen kann sowohl Ihrer geistigen Gesundheit zugute kommen, wenn Sie eine gute Zeit haben, und dein Gehirn funktioniert!
Längeres Leben
EIN 2018 Studie einschließlich 99,654 Erwachsene schlagen vor, dass Menschen, die trinken 1 Alkoholische Getränke pro Tag können ein geringeres Sterblichkeitsrisiko haben, im Vergleich zu Personen, die überhaupt nicht trinken. [4]
Diesen Weg, Ein kontrollierter und begrenzter Bierkonsum kann Ihre Lebenserwartung tatsächlich verlängern!
Warum ist Bier ungesund??
Häufig, Saufgelage, oder übermäßiger Bierkonsum (oder irgendein Alkohol) erhöht das Suchtrisiko, Leberschaden, Licht Blutdruck, Herzkrankheit, reduzierte Gehirnfunktion, Diabetes, und erhöhte Sterblichkeit. Und diese Faktoren sollten nicht vernachlässigt werden!
Unkluger Alkoholkonsum ist nicht nur in den USA, sondern auf der ganzen Welt ein großes Problem, deshalb, Die Verwendung von Alkohol zur Behandlung von Gesundheitszuständen sollte vermieden werden (vor allem, wenn es darum geht, große Mengen zu trinken).
Ärzte empfehlen keinen regelmäßigen Alkoholkonsum (sogar mäßig), Dies kann den Behandlungsplan für bestimmte Gesundheitszustände stören und die Wirkung lebenswichtiger verschriebener Medikamente einschränken.
Deshalb, Fragen Sie immer Ihren Arzt, ob Sie Alkohol trinken (sogar 1 Glas pro Tag oder in einer Woche) ist für Ihren speziellen Gesundheitszustand geeignet.
Wie viel Bier ist zu viel?
Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, Die meisten Studien legen nahe, dass das Trinken 1 alkoholisches Getränk pro Tag ( 12-Unze / 350ml Dose oder Flasche Bier ) kann Ihnen optimale gesundheitliche Vorteile bieten.
Fazit
Wenn Sie dachten, dass Ausgehen mit Freunden und ein Bier ist eine schlechte Angewohnheit, Denk nochmal. In der richtigen Menge, es kann Ihnen sogar zugute kommen! Aber vergessen Sie nicht: Gehen Sie beim Alkoholkonsum nicht über Bord und beginnen Sie nicht zu trinken, wenn Sie kein Trinker sind!
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