Anche se lo zucchero è un ingrediente estremamente delizioso e additivi, è legato a gravi problemi di salute a lungo termine del consumo, ad esempio obesità, problemi metabolici, diabete, malattia del cuore, e carenza di nutrienti.
Nel 2020 la maggioranza delle persone sono alla ricerca di sostituti dello zucchero, che sono come deliziosa, ma molto meno dannosi per la salute. Puoi controllare il file sostituti dello zucchero più popolari e le loro caratteristiche..
Ma ora al tema.
Monk frutto è un dolcificante, la cui popolarità ha eccelso in passato 2 anni. E 'diventato non solo più disponibili e budget-friendly, ma i consumatori hanno capito i suoi vantaggi prima di alcuni altri sostituti dello zucchero popolari come stevia e eritritolo.
E questo articolo ti guiderà attraverso il benefici del frutto del monaco!
Iniziamo!
Quali sono i benefici del frutto del monaco?
È naturale
Monk frutto è letteralmente un frutto. Si presenta come un piccolo melone-come pianta verde. E perché il dolcificante monaco che acquistiamo dal supermercato viene estratto direttamente dalla pianta, non devono preoccuparsi di che consumano sostanze e prodotti chimici artificiali o sintetiche. In altre parole, quando usiamo monaco frutta, sappiamo quello che mangiamo.
E 'tutto naturale, e per questo motivo, può essere consumato da tutti i tipi di persone: dai bambini, attraverso le donne in gravidanza e allattamento, per i diabetici.
Basso indice glicemico
Questo dolcificante ha un 0 indice. zero calorie, zero carboidrati, indice glicemico Zero.
Il basso indice glicemico e il contenuto di carboidrati fanno sì che la frutta del monaco possa controllare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue e garantire la produzione stabile di insulina. La ragione di ciò è il fatto che impedisce punte taglienti dei livelli di glucosio nel sangue, e in questo modo può avere un impatto positivo sul corpo per prevenire eventuali malattie metaboliche, diabete, e rischi connessi all'obesità. [1]
D'altro canto, come monaco frutto ha zero calorie, può aiutarci a mantenere l'apporto calorico corretto ed equilibrato e raggiungere un deficit calorico (quando noi mangiare meno calorie di quanto bruciamo). Per di qua, this sweetener may support you to perdere peso e migliora il tuo indice di massa corporea, rispetto ad altri edulcoranti e sostituti dello zucchero. [2]
Nessun effetto collaterale
A differenza di altri dolcificanti naturali e artificiali, è improbabile che il frutto del monaco causi disagio se ne consuma dosi maggiori. Quindi non devi preoccuparti di gonfiore, lo sviluppo di sintomi di allergia, o sperimentando effetti collaterali (a differenza dell'eritritolo, maltitolo, o aspartame). [3]
Disponibilità
La frutta del monaco è disponibile in molte forme sul mercato: energia, liquido, e granuli. Questo ti dà la libertà di scegliere l'opzione che ti piace di più in termini di sapore, intensità, scopo, e quantità. Di conseguenza, molte persone scelgono questo dolcificante naturale per uso domestico e su larga scala l'uso di produzione.
Conclusione
Se siete alla ricerca di un sostituto dello zucchero naturale, che ha zero calorie, carboidrati, e l'indice glicemico, e non ha effetti collaterali, la frutta del monaco può essere una scelta eccellente per te.