Lo sapevi che la melatonina è il principale ormone responsabile della qualità del nostro sonno??
Molte persone possono scambiare questo ormone per la melanina: il pigmento nei capelli, pelle, e gli occhi che danno loro un colore scuro. tuttavia, i due composti non hanno nulla a che fare l'uno con l'altro.
Detto ciò, molti fattori possono influenzare il produzione efficace di melatonina, i due principali sono le scelte dietetiche sbagliate e l'esposizione prolungata a luce blu (tipo di luce emessa da dispositivi elettronici come i telefoni, tv, computer, eccetera.) [2][3]
Il ridotta produzione di melatonina e soffrire di disturbi del sonno è solo uno dei motivi per cui le persone possono integrare questo ormone sotto forma di capsule, pillole, o liquido.
Altri vantaggi di prescritto integrazione di melatonina può includere un miglioramento dei sintomi del jet lag, insonnia, stress, ADHD, e altri. [4]
Questo articolo ti guiderà attraverso i sintomi del sovradosaggio di melatonina, così come i metodi utilizzati per la diagnosi, fattori di rischio, e metodi di trattamento.
Iniziamo!
Integrazione
tuttavia, not all melatonin supplements are created the same. La melatonina è un ormone, and because it is, hormones must be USP pharmaceutical grade. It's really important to keep in mind that the Food and Drug Administration (FDA) doesn't regulate the safety or effectiveness of supplements the same way that it monitors drugs.
Two forms of melatonin exist in the general market. One is the natural form which comes from the pineal gland of animals, and may pose a risk to humans because it can be contaminated with animal virus. Synthetic melatonin is safer because it is free from biological contaminants.
There are also newer vegan, plant based, Natural slow release melatonin available now on the market.
Shopping for supplements can be incredibly challenging as a consumer , and pharmacists are the first line of accessible health care providers that can guide you in choosing the right one.
Sintomi
Secondo la Mayo Clinic, il più comune sintomi di sovradosaggio di melatonina includere [5] :
- Mal di testa
- Vertigini
- Nausea
- Sonnolenza
- Depressione di breve durata
- Tremore
- Ansia lieve
- Irritabilità
- Crampi addominali
- Confusione
- Prontezza ridotta
- Bassa pressione sanguigna
inoltre, un' 2020 articolo nel Sleep Advisor suggerisce che supplementazione di melatonina e sovradosaggio può portare ai seguenti effetti collaterali e rischi per la salute [6] :
- Sonnolenza diurna
- Cambiamenti ormonali e squilibrio
- Problemi di stomaco
- Paranoia
Detto ciò, la melatonina è considerata generalmente sicura per l'integrazione ed è improbabile che porti a sintomi di astinenza, secondo la Mayo Clinic. [5]
Diagnosi
Diagnosticare il sovradosaggio di melatonina può essere complicato, come è venduto liberamente (e trattato come un integratore- non come una medicina) in molti paesi come gli Stati Uniti, e i pazienti possono assumere dosi incontrollate dell'ormone. [7]
Se riconosci i sintomi del sovradosaggio di melatonina (dalla sezione precedente) e ti integri con l'ormone, consulta immediatamente il tuo medico o il farmacista per ottenere una diagnosi accurata e modifiche al tuo piano di integrazione.
Chi è a rischio di overdose di melatonina?
Secondo il NHS, la melatonina è prescritta principalmente alle persone over 55 Anni, ancora, è anche occasionalmente prescritto a giovani adulti e adolescenti. [8] Detto ciò, la fonte sottolinea il fatto che la melatonina potrebbe non essere adatta a tutti. Ecco i gruppi di pazienti a rischio se si integra con la melatonina:
- Pazienti con problemi al fegato o ai reni
- Pazienti allergici alla melatonina sintetica o che hanno avuto una reazione allergica ad altri medicinali in passato
- Pazienti con condizioni autoimmuni (es, lupus, artrite reumatoide, sclerosi multipla)
inoltre, Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa suggerisce che altri gruppi di pazienti che dovrebbero fare attenzione con l'integrazione di melatonina includano [9] :
- Donne in gravidanza e allattamento
- Persone con demenza (che spesso sono adulti più anziani)
- Persone che assumono altri medicinali o integratori
Quello che potresti non sapere è che integratori di melatonina può anche interagire con altri medicinali. Ciò potrebbe non solo aumentare il rischio di sovradosaggio con l'ormone, ma potrebbe anche innescare ulteriori rischi per la salute [10] :
- Anticoagulanti, farmaci antipiastrinici, erbe aromatiche: la combinazione con l'integrazione di melatonina può aumentare il rischio di sanguinamento
- Anticonvulsivanti: il loro effetto può essere limitato dalla supplementazione di melatonina nei bambini con malattie neurologiche
- Farmaci per la pressione sanguigna
- Deprimenti del SNC: può avere un effetto sedativo aggiuntivo
- Farmaci per il diabete: può causare fluttuazioni di zucchero nel sangue
- Farmaci contraccettivi: potrebbe portare a effetti collaterali più pronunciati della melatonina
- Citocromo P450 1A2 (CYP1A2) e citocromo P450 2C19 (CPY2C19) substrati
- Fluvoxamina: può aumentare i livelli di melatonina nel corpo
- Immunosoppressori: la melatonina può migliorare la funzione immunitaria
- Farmaci che abbassano la soglia convulsivante: il rischio di convulsioni può aumentare
Se sta assumendo uno dei medicinali sopra menzionati, consulta il tuo medico o il farmacista prima di prendere integratori contenenti melatonina.
Trattamento
L'evidenza suggerisce che molto è ancora sconosciuto in termini di sovradosaggio di melatonina e metodi di trattamento adeguati. [11] Le informazioni disponibili suggeriscono che la maggior parte dei pazienti può essere curata a casa o in un pronto soccorso. Metodi di trattamento per il sovradosaggio di melatonina includere:
- Procedure di decontaminazione
- Decontaminazione gastrointestinale aggressiva (solo dopo l'ingestione di dosi molto elevate)
- Lavanda gastrica (raramente)
- Carbone attivo
Il SSN ha fornito alcune linee guida per far fronte agli effetti collaterali dell'integrazione di melatonina [8] :
Per prevenire il sovradosaggio di melatonina, attenersi al dosaggio prescritto dal proprio medico. Una piccola dose di 0,3 mg è simile alla quantità di ormone prodotta naturalmente nel tuo corpo. Anche, tieni presente che prendere una dose più bassa può funzionare meglio di una grande dose di melatonina. Consultare il proprio medico al momento dell'integrazione, poiché il tempismo può svolgere un ruolo altrettanto importante quanto il dosaggio. [12]