D'après le CDC, la prévalence de l'obésité aux États-Unis en 2017-2018 été 42.4%. [1]
Les taux croissants d'obésité sont préoccupants car l'excès de poids est associé au développement de divers problèmes de santé comme le type 2 Diabète, l'ostéoporose, maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral, cholestérol déséquilibré, métabolisme lent, et d'autres problèmes connexes comme la fatigue, hypertension, et la dépression. [2]
Tout bien considéré, obesity is a medical condition that should be taken seriously and made a top priority in any health care plan.
Même si de mauvais choix alimentaires et un mode de vie malsain jouent un rôle clé dans l'obésité, cet état de santé peut également être causé par Déséquilibre hormonal.
Cet article vous guidera à travers les hormones qui jouent un rôle dans la gestion du poids!
Gardez à l'esprit que le déséquilibre hormonal est un problème de santé grave qui peut nécessiter des soins médicaux et des conseils personnalisés. N'essayez pas d'auto-diagnostiquer ou de traiter de telles conditions sans avoir consulté votre fournisseur de soins de santé..
Commençons!
Comment les hormones ont-elles un impact sur le poids?
Les hormones sont des molécules de signalisation dans votre corps qui alignent les processus internes, et ont un impact sur votre santé physique et mentale. Ils sont essentiels pour gérer et aligner les activités de vos organes et systèmes corporels. Et quand il y a un déséquilibre, vous pourriez rencontrer des problèmes de santé distincts (avec une intensité variable), ce qui peut abaisser votre qualité de vie.
Cela étant dit, il y a beaucoup de hormones qui jouent un rôle dans la gestion du poids, IMC, et stockage des graisses. Un déséquilibré (excès ou insuffisant) la synthèse de ces hormones peut affecter négativement votre appétit, métabolisme, mécanismes de rétention d'eau et de stockage des graisses, ainsi que votre système digestif. [3]
Un tel déséquilibre peut aller dans les deux sens:
- Cela peut vous faire perdre du poids.
- Cela peut vous faire prendre du poids (en raison du stockage de l'eau ou des graisses) et provoquer l'obésité.
Qu'est-ce qui peut causer des déséquilibres hormonaux?
Selon Recherche Lucas, il existe plusieurs causes de déséquilibre hormonal, comprenant:
- La génétique
- Les allergies
- Grossesse
- Vieillissement
- Problèmes de thyroïde
- Maladies auto-immunes
- La prise de certains médicaments
- Mode de vie malsain (manque d'exercice et mauvaise alimentation)
- Environmental toxins
- Excess stress
- Ménopause
- Inflammation
Quelles hormones affectent le poids?
Même s'il y en a beaucoup hormones qui peuvent affecter votre poids et jouent un rôle dans le développement de l'obésité, nous examinerons en détail ce qui suit 5:
- estrogène
- cortisol
- Leptin
- Insuline
- Hormone de croissance humaine (HGH)
estrogène
Les hormones sexuelles sont responsables du stockage et de la distribution des graisses. Ils comprennent les œstrogènes (prédominant chez les femmes) et androgènes (prédominant chez les hommes).
estrogène (oestrogène) est la principale hormone féminine, car il est responsable de la “caractéristiques physiques femelles,” ainsi que pour une peau saine, vaisseaux sanguins et os. [4] Un déséquilibre des niveaux de cette hormone dans le corps peut entraîner une prédisposition à la prise de poids dans différentes parties du corps.
Les causes courantes d'augmentation des taux d'œstrogènes peuvent inclure une consommation accrue d'œstrogènes environnementaux, c'est-à-dire un contrôle des naissances et une diminution de la capacité à éliminer les œstrogènes du corps (c.-à-d. inflammation du foie). Une autre découverte récente a été l'influence des plastiques sur nos hormones. Une 2003 Une étude a révélé que l'utilisation de bouteilles et de contenants en plastique contenant du BPA peut également entraîner un déséquilibre œstrogène. [6]
cortisol
Le cortisol est une hormone libérée en réponse à des facteurs de stress physiques et mentaux, souvent aux côtés de l'adrénaline. Certains des rôles du cortisol dans le corps comprennent [7] [8] :
- Augmentation de la glycémie
- Rétention d'eau
- Augmentation de la pression artérielle
- Affecte l'hormone thyroïdienne (l'hormone responsable de notre métabolisme)
- Augmentation du dépôt de graisse autour des organes internes, abdomen, poitrine, faire face aux bras et aux cuisses
Selon une 2015 étude des Université Monash, des niveaux élevés de cortisol peuvent également jouer un rôle dans l'augmentation de l'apport alimentaire, réduction des dépenses d'énergie, et prédisposition à la prise de poids et à l'obésité.
Leptin
La leptine est une hormone, qui est responsable de donner des signaux au cerveau sur la sensation de faim et de satiété. Il est produit dans les cellules graisseuses du corps. [9] En général, le tissu plus adipeux (graisse) vous stockez, plus vos niveaux de leptine sont élevés.
Suite à cela, une 2012 étudier dans le Journal de la société de l'obésité suggère que la résistance à la leptine peut être associée à une prise de poids continue de la population générale, tandis qu'une augmentation des taux sanguins de leptine peut suggérer une sensibilité à la leptine modifiée.
Insuline
La fonction principale de l'insuline est d'équilibrer la glycémie, contrôler le stockage des graisses, et aide le corps à convertir la glycémie en énergie. [11]
Le pancréas produit de l'insuline en réponse à une augmentation de la glycémie, dans le but de ramener votre glycémie à la normale. Mais pourquoi peut l'insuline vous fait prendre du poids?
Plus précisement, les preuves suggèrent qu'une sensibilité réduite à l'insuline peut être liée à une prise de poids significative dans la région de l'estomac, principalement. [12]
Hormone de croissance humaine
Comme le nom le suggère, hormone de croissance humaine (HGH) est une hormone principale responsable de la croissance osseuse et musculaire chez les enfants. aditionellement, il joue un rôle important dans le maintien de la structure corporelle normale chez les adultes, gérer le métabolisme et soutenir une glycémie saine. [13]
Conclusion
Une prise de poids soudaine peut être causée par divers facteurs, y compris un déséquilibre hormonal. toutefois, gardez à l'esprit que l'obésité est un facteur majeur pouvant entraîner un déséquilibre hormonal. Par ici, le cercle vicieux se referme et vous pouvez rencontrer des difficultés extrêmes à perdre vos kilos en trop.
La meilleure façon de traiter cette condition est de consulter votre fournisseur de soins de santé ou un diététiste..