Knoblauch ist eines meiner bevorzugten funktionellen Lebensmittel, sowohl wegen seines unglaublichen Geschmacks als auch wegen der Tatsache, dass er so viele erstaunliche Vorteile für den Körper hat. Ich habe fast alles mit Knoblauch belegt ... manchmal so sehr, dass es für andere zu scharf ist, um es zu essen ... Ups, Es tut uns leid!
Knoblauch hat viele Vorteile für das Immunsystem und wird wegen seiner antimikrobiellen Eigenschaften manchmal als "russisches Penicillin" bezeichnet. Es kann auch bei Pilzen helfen, virale und parasitäre Probleme. [1] Es ist auch großartig, um zu helfen niedriger Bluthochdruck ebenso gut wie hoher Cholesterinspiegel.[1]
Wir sollten immer auf Vollwertkost achten, um die Gesundheit vor Drogen zu erhalten. Die beste Medizin ist echtes Essen! Knoblauch ist auch hilfreich bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. [2] Sie erinnern sich vielleicht, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine der beiden häufigsten Todesursachen in den USA sind.
Es gibt 2 Schlüsselfaktoren, um Knoblauch zu verstehen, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen.
- Zuerst, Es ist ein Essen, das eigentlich muss zerkleinert und der Luft ausgesetzt werden um seine vorteilhaften Eigenschaften freizusetzen. Sie können eine Knoblauchpresse kostengünstig kaufen, das funktioniert super, oder du kannst es einfach zerschlagen, wie du willst. Lass es sitzen bei 5 Minuten bevor Sie es verbrauchen.
- Der andere wichtige Faktor für das Beste aus dir herausholen Knoblauch ist es mit ein bisschen zu kombinieren gesundes Fett (Avocado, Nüsse, Saat, etc.).
Die Schärfe von Knoblauch variiert von Pflanze zu Pflanze, Aus diesem Grund werden Sie oft sehen, dass einem Rezept „nach Geschmack“ Knoblauch hinzugefügt wird. Ich habe Essen gemacht, das mit nur ein paar Nelken großartig war und andere Male hinzugefügt 5 zu 10 Nelken für das gleiche Rezept (wieder abhängig von der Größe der Nelke und wie stark ihr Geschmack ist).
Allicin ist der aktivste Bestandteil von Knoblauch, gibt ihm viele seiner heilenden Eigenschaften. Eines meiner Lieblingsimmunprodukte heißt Allicidin. Der Wirkstoff in diesen Produkten ist Allicin, Es gibt unglaubliche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Dies ist eines der Produkte, die ich immer zur Hand habe und die ich auch in meinen Kräutersets aufbewahre, damit ich sie auf Reisen immer dabei habe.
Nichts, was in diesem Beitrag gesagt oder impliziert wird, soll behandeln, heilen, eine Krankheit diagnostizieren oder verhindern. Es tritt nicht an die Stelle eines Arztes. Es dient nur zu Bildungszwecken.
Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter Neuer Hope Health Blog.