gemäß CDC, die Prävalenz von Fettleibigkeit in den USA in 2017-2018 war 42.4%. [1]
Die zunehmende Rate an Fettleibigkeit ist besorgniserregend, da Übergewicht mit der Entwicklung verschiedener Gesundheitszustände wie Typ verbunden ist 2 Diabetes, Osteoporose, Herzkrankheiten und Schlaganfall, unausgeglichenes Cholesterin, langsamer Stoffwechsel, und andere verwandte Themen wie Müdigkeit, Bluthochdruck, und Depression. [2]
Alles in Betracht gezogen, obesity is a medical condition that should be taken seriously and made a top priority in any health care plan.
Auch wenn schlechte Ernährungsgewohnheiten und ein ungesunder Lebensstil eine Schlüsselrolle bei Fettleibigkeit spielen, Dieser Gesundheitszustand kann auch durch verursacht werden hormonelles Ungleichgewicht.
Dieser Artikel führt Sie durch die Hormone, die beim Gewichtsmanagement eine Rolle spielen!
Denken Sie daran, dass das hormonelle Ungleichgewicht ein schwerwiegender Gesundheitszustand ist, der möglicherweise ärztliche Hilfe und maßgeschneiderte Beratung erfordert. Versuchen Sie nicht, solche Zustände ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt selbst zu diagnostizieren oder zu behandeln.
Lass uns anfangen!
Wie wirken sich Hormone auf das Gewicht aus??
Hormone sind Signalmoleküle in Ihrem Körper, die interne Prozesse ausrichten, und Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Sie sind wichtig für die Verwaltung und Ausrichtung der Aktivitäten Ihrer Organe und Körpersysteme. Und wenn es ein Ungleichgewicht gibt, Möglicherweise treten bestimmte gesundheitliche Probleme auf (mit unterschiedlicher Intensität), was Ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann.
Dass gesagt wird, da sind viele Hormone, die beim Gewichtsmanagement eine Rolle spielen, BMI, und Fettspeicherung. Ein unausgeglichenes (übermäßig oder unzureichend) Die Synthese dieser Hormone kann Ihren Appetit negativ beeinflussen, Stoffwechsel, Wasserretentions- und Fettspeicherungsmechanismen, sowie Ihr Verdauungssystem. [3]
Ein solches Ungleichgewicht kann in beide Richtungen gehen:
- Es kann Sie Gewicht verlieren lassen.
- Es kann Sie an Gewicht zunehmen lassen (aufgrund von Wasser- oder Fettspeicherung) und Fettleibigkeit verursachen.
Was kann hormonelle Ungleichgewichte verursachen?
Gemäß Lucas Research, Es gibt verschiedene Ursachen für ein hormonelles Ungleichgewicht, einschließlich:
- Genetik
- Allergien
- Schwangerschaft
- Altern
- Schilddrüsenprobleme
- Autoimmunerkrankungen
- Die Einnahme bestimmter Medikamente
- Ungesunder Lebensstil (Bewegungsmangel und schlechte Ernährung)
- Environmental toxins
- Excess stress
- Menopause
- Entzündung
Welche Hormone beeinflussen das Gewicht?
Obwohl es viele gibt Hormone, die Ihr Gewicht beeinflussen können und spielen eine Rolle bei der Entwicklung von Fettleibigkeit, Wir werden im Detail auf das Folgende eingehen 5:
- Östrogen
- Cortisol
- Leptin
- Insulin
- Menschliches Wachstumshormon (HGH)
Östrogen
Sexualhormone sind für die Speicherung und Verteilung von Fett verantwortlich. Sie enthalten Östrogene (vorherrschend bei Frauen) und Androgene (vorherrschend bei Männern).
Östrogen (Östrogen) ist das primäre weibliche Hormon, wie es für die verantwortlich ist “weibliche physikalische Eigenschaften,” sowie für gesunde Haut, Blutgefäße und Knochen. [4] Ein Ungleichgewicht in den Spiegeln dieses Hormons im Körper kann zu einer Veranlagung zur Gewichtszunahme in verschiedenen Körperteilen führen.
Häufige Ursachen für erhöhte Östrogenspiegel können eine erhöhte Aufnahme von Östrogenen aus der Umwelt, dh Geburtenkontrolle, und eine verminderte Fähigkeit sein, Östrogen aus dem Körper zu entfernen (dh Leberentzündung). Eine neuere Entdeckung war der Einfluss von Kunststoffen auf unsere Hormone. Eins 2003 Die Studie ergab, dass die Verwendung von Plastikflaschen und Behältern, die BPA enthalten, auch zu einem Östrogen-Ungleichgewicht führen kann. [6]
Cortisol
Cortisol ist ein Hormon, das als Reaktion auf körperliche und geistige Stressfaktoren freigesetzt wird, oft neben Adrenalin. Einige der Rollen von Cortisol im Körper umfassen [7] [8] :
- Erhöhung des Blutzuckers
- Wasserrückhalt
- Erhöhter Blutdruck
- Beeinflusst das Schilddrüsenhormon (das Hormon, das für den Stoffwechsel verantwortlich ist)
- Zunehmende Fettablagerung um die inneren Organe, Abdomen, Truhe, Gesichtsarme und Oberschenkel
Nach einer 2015 Studium der Monash Universität, Hohe Cortisolspiegel können auch eine Rolle bei der erhöhten Nahrungsaufnahme spielen, reduzierter Energieverbrauch, und Veranlagung zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit.
Leptin
Leptin ist ein Hormon, Dies ist dafür verantwortlich, dem Gehirn Signale für das Gefühl von Hunger und Fülle zu geben. Es wird in den Fettzellen des Körpers produziert. [9] Allgemein, je mehr Fettgewebe (Fett) Sie speichern, Je höher Ihr Leptinspiegel ist.
Mehr dazu, ein 2012 studieren in der Adipositas Gesellschaft Journal legt nahe, dass Leptinresistenz mit einer kontinuierlichen Gewichtszunahme der Allgemeinbevölkerung verbunden sein kann, Erhöhte Leptin-Blutspiegel können auf eine veränderte Leptinsensitivität hinweisen.
Insulin
Die Hauptfunktion von Insulin besteht darin, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Kontrolle der Speicherung von Fett, und unterstützen den Körper bei der Umwandlung von Blutzucker in Energie. [11]
Die Bauchspeicheldrüse produziert Insulin als Reaktion auf einen erhöhten Blutzucker, mit dem Ziel, Ihren Blutzucker wieder auf den Normalwert zu senken. Aber warum kann Insulin macht Sie an Gewicht zunehmen?
Genauer, Es gibt Hinweise darauf, dass eine beeinträchtigte Insulinsensitivität vorwiegend mit einer signifikanten Gewichtszunahme im Magenbereich zusammenhängt. [12]
Menschliches Wachstumshormon
Wie der Name schon sagt, menschliches Wachstumshormon (HGH) ist ein Hormon, das hauptsächlich für das Knochen- und Muskelwachstum bei Kindern verantwortlich ist. zusätzlich, Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer normalen Körperstruktur bei Erwachsenen, Steuerung des Stoffwechsels und Unterstützung eines gesunden Blutzuckerspiegels. [13]
Fazit
Eine plötzliche Gewichtszunahme kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich hormonelles Ungleichgewicht. jedoch, Denken Sie daran, dass Fettleibigkeit ein wichtiger Faktor ist, der zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen kann. Diesen Weg, Der Teufelskreis schließt sich und Sie haben möglicherweise extreme Schwierigkeiten, Ihre zusätzlichen Pfunde zu verlieren.
Der beste Weg, um mit dieser Krankheit umzugehen, besteht darin, Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater zu konsultieren.