Apuesto a que has oído que hay diferentes formas del cuerpo. Nosotros, en creer que RawBeautySource todos son hermosos! Pero, ¿sabía que cada una de esas formas requiere un cuidado diferente?
La gente está tratando de seguir las mismas alimenticios y deportivos regímenes y mirada igual de buenos, sin embargo, como esas personas tienen diferentes formas del cuerpo, es imposible lograr el mismo resultado. Una dieta en particular siempre funcionará mejor para una forma del cuerpo y tendrá menos efecto sobre la otra. Y en algunos casos raros, incluso puede tener un efecto negativo en una persona con un tercer tipo de forma del cuerpo.
Por eso, sabiendo que su tipo de cuerpo es crucial no sólo para el mantenimiento de una gran apariencia física, sino también para asegurar una vida sana y la confianza.
En este articulo, usted aprenderá acerca de las características físicas de cada forma del cuerpo, de manera que pueda determinar su propio tipo y notar las diferencias con los demás. Además, usted podrá encontrar consejos útiles y trucos sobre cómo tomar cuidado apropiado de su cuerpo en particular, de acuerdo con su forma, con el fin de mantener su mente y cuerpo sano y hermoso.
Pero ¿cuáles son las diferentes formas del cuerpo que existen? Bien, hay muchas opiniones diferentes sobre el número de formas del cuerpo. Todavía, el las principales se describirá en detalle en esta entrada del blog. Esos son manzana, Pera, Rectángulo, y reloj de arena.
Las formas del cuerpo definido por las partes más anchas y más estrechas del cuerpo.
Se puede reconocer fácilmente por el pensamiento, ¿dónde se gana más peso? Es en las caderas? Tal vez en el área del estómago? O si eres de los afortunados, cada kilogramo extra es para tus tetas? Estamos aquí para ayudarle a identificar su propia situación corporal!
Vamos inmersión en!
manzana
características:
- Hombros más anchos que las caderas
- Ganar peso principalmente en la zona del estómago y el pecho
- No tienen cintura definida
- piernas delgadas y caderas estrechas
mejores alimentos:
régimen de alimentación perfecta de Apple se basa en proteína, fibra, y grasas saludables. Por todos los medios, excluir los alimentos procesados, grasa saturada, harina, azúcar, y altas dosis de la sal. Estos son los alimentos que basar su dieta en:
- Pescados y mariscos
- Aves de corral
- Huevos
- El yogur y el kéfir
- Brócoli y coliflor
- verduras de hoja
- Aceite de oliva
- Nueces (pero no anacardo)
consejos de ropa:
- La meta es llamar la atención sobre su cuello y cara
- Hacer hincapié en su cuello con camisas de cuello en forma de V
- No use tapas ajustadas y blusas
- grandes pendientes, que atraen la atención son un SI
- Usar los pantalones vaqueros ajustados y pantalones de yoga para enfatizar sus hermosas piernas
- Los vestidos son siempre una buena elección.
Preocupaciones de salud:
A medida que las personas con la forma del cuerpo de manzana tienden a ganar peso en la zona del torso, que se consideran factores de riesgo de enfermedades cardíacas, ataques al corazón, y alta los niveles de colesterol. La razón de esto es el hecho de que a menudo, el tejido graso, que se construye en torno a los principales órganos internos en el torso, presiones de ellos y daños a sus funciones.
El exceso de tejido graso en el área de teta lata limitar las funciones del corazón adecuados, y el exceso de tejido de cintura en grasas puede evitar que el hígado produce suficiente colesterol bueno, que puede conducir a la acumulación de arterias. Otra preocupación es el aumento del riesgo de diabetes tipo 2.
Si usted se identifica con esta forma del cuerpo, usted debe controlar su peso y hacer de colesterol y azúcar en la sangre controles periódicos con el fin de evitar cualquier problema de salud.
Pera
características:
- La zona más ancha del cuerpo es las caderas
- Aumento de peso principalmente en los muslos y las nalgas
- Tener cintura definida
- Tetas pequeñas y hombros relativamente estrechas
mejores alimentos:
régimen de alimentación perfecta de la pera se basa en baja en grasa y alta en fibra. Es mejor evitar el consumo de vegetales con almidón, alimentos procesados, grasas saturadas, carne roja, productos lácteos enteros, pescado grasoso, y el azúcar. Los alimentos, la cual basar su dieta en son:
- Aves de corral
- Brócoli y coliflor
- verduras de hoja
- cereales integrales
- lentejas, frijoles
- Aceite de oliva
- Bacalao y el atún
consejos de ropa:
- La meta es llamar la atención sobre la cintura y el torso
- Usar camisetas y blusas, con colores brillantes y diseños
- vaqueros de talle alto y faldas son una necesidad para enfatizar la cintura
- Se adhieren a los colores neutros con ningún patrón con la compra de los pantalones vaqueros o pantalones
- Cinturón (ya sea grande o pequeña) es un SI
- No use pantalones que son demasiado amplia
- collares llamativos, pendientes, y otros accesorios son una gran opción
Preocupaciones de salud:
Los médicos afirman que la forma de pera es el mejor en términos de salud. Como la capa más gruesa de tejido graso se encuentra en la cadera y los muslos áreas, existen no hay preocupaciones sobre la limitación de la obra de cualquier órgano del torso. sin embargo, Las peras son más propensos a la el desarrollo de la osteoporosis y los quistes ováricos cuando adquiriendo un exceso de kilogramos. Es por eso que, si estás con la forma del cuerpo de pera, es recomendable tener un control regular en el consultorio del ginecólogo y tener buen cuidado de su salud ósea.
Otra de las preocupaciones que tiene la gente con esta forma del cuerpo es celulitis. sin embargo, esto es No es un problema de salud, ya que no implica ningún tipo de complicaciones o problemas de salud. Usted puede aprender cómo deshacerse y prevenir la celulitis en nuestro blog dedicado.
Rectángulo
características:
- Hombros y las caderas son igualmente amplia
- cintura no bien definido
- Aumenta de peso de manera uniforme en todas las áreas del cuerpo y permanecer con las mismas proporciones hombros, las caderas
- Su cuerpo no tiene una gran cantidad de curvas definidas
- atlético mirada
mejores alimentos:
régimen de alimentación perfecta del rectángulo se basa en alta en proteínas y baja en carbohidratos. Es recomendable evitar el consumo de patatas, arroz, alimentos procesados, azúcar, frutos muy dulces, pasta y pan, y dulces. Los alimentos, la cual basar su dieta en son:
- Aves de corral
- Pescados y mariscos
- carne roja (Cordero, Cerdo, carne de vaca)
- Huevos
- Queso
- El yogur y el kéfir
- Verduras (excepto los ricos en almidón)
- Aceite de oliva
consejos de ropa:
- La meta es hacer que el pecho más grande y cintura más pequeña
- Usar camisetas y blusas con bolsillos, patrones y diseños en negrilla en la zona del pecho y el cuello
- Usar camisas con mangas ¾
- Meta sus partes superiores en los jeans o pantalones
- Mediados de cintura los pantalones vaqueros rectos y son una elección perfecta
- No lleve vestidos anchos, que no tienen una definición en la cintura, o en el pecho
Preocupaciones de salud:
Esta forma del cuerpo es no es médicamente relacionada con algún problema de salud cuando el peso está bajo control. Las personas con tipo de cuerpo rectángulo son por lo general con una metabolismo acelerado y no aumentar de peso tan rápidamente como los otros tipos de cuerpo. sin embargo, siempre que éstos lleven cualquier riesgo de obesidad, También corren el riesgo de problemas de presión arterial alta, los niveles de colesterol desequilibradas, osteoporosis, e incluso ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Reloj de arena
características:
- Hombros y las caderas son igualmente amplia
- La cintura está muy bien definida
- Aumenta de peso por igual en el pecho, hombro, áreas de la cadera y los muslos
- Su cuerpo tiene curvas definidas
mejores alimentos:
perfecta régimen de alimentación de reloj de arena es similar a la de pera, pero con algunas adiciones. Está basado en alta en fibra y baja en carbohidratos. Es recomendable evitar el consumo de vegetales con almidón, alimentos procesados, azúcar, dulces, y grasas saturadas. Los alimentos, la cual basar su dieta en son altos en fibra y grasas saludables (Omega 3 y 6):
- Aves de corral
- Pescados y mariscos
- El yogur y el kéfir
- Verduras (excepto los ricos en almidón)
- Bayas y frutas cítricas
- Arroz de grano entero
- Nueces y semillas
- Aceite de oliva
consejos de ropa:
- La meta es enfatizar la cintura y curvas
- cinturones de cintura son una necesidad
- Usar los pantalones vaqueros de cintura alta, pantalones y faldas
- Vestidos que hacen hincapié en la cintura son una absoluta SÍ
- Evitar el exceso de ancho de ropa
- Barco tops y blusas de cuello parecen grandes
- Evitar pliegues en la zona de las caderas
Preocupaciones de salud:
Esta forma del cuerpo es no es médicamente relacionada con problemas de salud graves cuando el peso está bajo control. sin embargo, en los casos de aumento de peso rápido, el riesgo de alta presion sanguinea, enfermedades cardíacas, y la osteoporosis. Es por ello que se recomienda llevar un registro de su peso, si usted tiene este tipo de forma del cuerpo, con el fin de evitar este tipo de complicaciones de salud.
Por otra parte, las personas con cuerpo de reloj de arena pueden tener problemas con la persistencia celulitis. Sin embargo, Como se mencionó antes, esto es No es un problema de salud que puede causar complicaciones y otros problemas.