Heutzutage, das Leben eines jeden Menschen ist viel externe Faktoren, dass wir keine Kontrolle über. Und sie sind alle um uns herum, die ganze Zeit, Ganz gleich, des Monats, Jahreszeit, Jahr oder Phase des Lebens.
Das menschliche Gehirn ist in einer solchen Art und Weise strukturiert, dass, wenn wir nicht die Kontrolle über etwas, oder wir erleben eine plötzliche und unerwartete Änderung der Pläne, wir fühlen sich gestresst. Und Stress kann durch etwas ausgelöst werden!
Deshalb ist es wichtig zu wissen, was sind die Faktoren, die zu hohen Stressniveaus beitragen. Und nur, wenn wir sie anerkennen, wir sind in der Lage, sie von den Ketten des stressigen Alltags zu befreien.
Lassen Sie uns tauchen!
Faktoren, den täglichen Stress verursachen
Jede Person kann Erfahrung verschiedene Stressfaktoren während seines / ihres Lebens. jedoch, die häufigsten Faktoren, die haben eine Auswirkungen auf die Gesundheit unseres Nervensystems sind:
- Angst- Nicht nur plötzlich ängstlich Situationen, die machen Ihre Herzfrequenz steigen (wie eine Spinne sehen), sondern auch ständige Angst vor Beschädigung, Das Leben ändert sich, etc.
- Wesentliche Veränderungen im Leben- Neuer Freund, Haus, oder vielleicht ein neuer Job? Alle diejenigen, sind im Zusammenhang mit vielen Variablen, die steigen die Spannungsniveaus.
- Arbeit– Oft bei der Arbeit, wir haben zu viele Aufgaben, die einfach unmöglich zu beenden in einem einzigen Arbeitstag sind. Also, wenn wir beginnen “stehlen” von unserer Freizeit zu Arbeit, wir können sicher sein, dass dies unser Nervensystem schädigt.
- Familie– Je größer die Familie, desto höher ist die Chance für Stress. Manchmal ist eine schlechte Beziehung mit den Eltern oder anderen nahen Verwandten kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Angst Ebenen haben.
- Paar / Partner– Wir suchen für die “der einzige” all unser Leben! Aber oft fühlen wir uns gedrängt, um ihn zu finden / sie, oder haben Kommunikationsprobleme, unterschiedliche Erwartungen und Gefühle. Diese Ursache tiefe Emotionen und beeinflussen stark unseren Stress.
- Erwartungen– Häufig, unsere Erwartungen über bestimmte Lebenssituationen entsprechen nicht der Realität. Dann fühlen wir uns gestresst und besorgt über die Zukunft.
- Umzug an einen neuen Ort zu leben– Neues Zuhause, neue Umgebung, neue Nachbarschaft, oder vielleicht neue Kultur und Land. Diese sind mit ziemlich viel Stress steigt.
- finanzielle Instabilität– In unserer wirtschaftlich basierten Welt, Geldmangel kann zu vielen Sorgen und Stress-Situationen führt.
- Niedriges Selbstbewusstsein– Haben Sie jemals unsicher über Ihr Aussehen fühlen? Gut, du bist nicht alleine! Wir wissen, wie geringes Vertrauen führen zu Grübeln und Gefühl überängstlich.
- Belästigung– Dieser Faktor ist eng verbunden, weil zu befürchten, in einer Umgebung leben, wo Sie in der Gefahr der Belästigung fühlen zu leben in ständiger Angst führen kann.
- Unsicher– Ist meine Karriere richtig für mich? Habe ich die richtigen Entscheidungen im Leben? Soll ich in eine neue Stadt bewegen? Das sind einige der Zweifel, dass ich erlebt habe, welche, sicher, bringen die Stresspegel nach oben.
- Soziales Umfeld– Es kann Sie laut oder chaotisch Nachbarschaft oder Arbeitskollegen sein, dass Sie einfach nicht ausstehen. Diese indirekten Faktoren tragen zu einer höheren Belastung.
- tägliche Aufgaben– Telefon klingeln, im Stau stehen, oder Sie haben einen Ton von zu Hause Aufgaben, dass Sie bis zum Ende haben wie Staub, Reinigung, Geschirr abwaschen, und Bewässerung der Pflanzen. Alles, was als Stress ansammelt.
- Krankheit– Der Körper arbeitet hart, wenn wir krank sind, unseren Gesundheitszustand zu regenerieren. Deswegen, nach Krankheit, viel Stress in dem Körper angesammelt, und wir können fühlen, seine Körperliche symptome.
- Trauma– Sowohl die körperliche und geistige. Es wird oft an ein Familienmitglied oder einen engen Freund Zusammenhang.
Zu wissen, was Sie betont, Ihr Leben gibt Ihnen mehr Kontrolle über und die Entscheidungen, die Sie machen.
Denn wenn Sie wissen, was Sie haben nicht die Kontrolle über, Sie werden die Kontrolle über Ihr Leben!