L'Aloe Vera est devenue un ingrédient populaire pour les soins de la peau et le soutien de la santé holistique. Dans le magasin, vous pouvez trouver cette plante sous deux formes courantes: Gel et jus. Mais quelle est la différence entre eux et comment ceux-ci peuvent être utilisés?
Cet article examinera les propriétés factuelles de Aloe Vera et son potentiel lié à la santé et à la beauté! Et cela répondra à une question clé: Le battage médiatique autour de cette plante en vaut-il la peine?
Si vous êtes déjà curieux, continuer la lecture!
Qu'est-ce que l'Aloe Vera?
L'Aloe Vera est une plante succulente, ou dit d'une autre manière, il retient de grands volumes d'eau. Il pousse principalement dans un climat tropical et il est principalement utilisé dans l'industrie pharmaceutique, industries alimentaires et cosmétiques en raison de ses propriétés médicinales potentielles (On verra ça). [1]
Le pantalon ressemble à un cactus, mais il a longue, feuilles épaisses sans épines. De l'exterieur, les feuilles sont vert, mais au centre, vous pouvez trouver les riches en eau, comme un gel, substance transparente utilisée pour la préparation de produits à base d'Aloe Vera.
Si vous avez décidé d'utiliser l'Aloe Vera naturel, vous pouvez le trouver dans deux versions: jus (latex) or gel. Ces deux formes que vous pouvez faire à la maison des feuilles de l'usine (le jus est extrait de la feuille entière et le gel est extrait de la chair), ou acheter directement au magasin.
Le jus d'Aloe Vera est-il bon pour vous?
Même si l'Aloe Vera est considérée comme une plante aux propriétés médicinales fortes, il y a aucune preuve scientifique solide pour soutenir tous les avantages populaires associés à la consommation de jus d'Aloe Vera. [2]
Par exemple, certains des plus croyances communes les propriétés bénéfiques pour la santé de cette plante sont liées à l'augmentation du taux métabolique, système immunitaire soutenu, santé digestive, et prévention du cancer.
Diverses études se sont penchées sur les effets internes de la consommation d'Aloe Vera, mais il n'y a eu preuves faibles en terme de [3]:
- Abaisser la glycémie
- Prévention de type 2 Diabète
- effet anti-oxydant
- Stimulation de la réponse immunitaire
- IBD
En réalité, des études suggèrent que le seul effet potentiel sur la santé de cette plante pourrait être lié à son effet laxatif (en raison de la soi-disant “latex” substance extraite de la feuille) [4]
Toutefois, la consommation de jus d'Aloe Vera non décoloré peut être associée à divers effets indésirables [5]:
- Crampes et diarrhée
- Épuisement du potassium
- Développement du cancer
- Absorption réduite des médicaments et des suppléments
- Baisse du taux de sucre dans le sang
Lorsque le jus est décoloré, les effets mentionnés ci-dessus peuvent ne pas être pertinents. En effet, dans le processus de décoloration, le latex est retiré de la feuille d'Aloe Vera.
Pour cette raison, si vous décidez de commencer à boire Jus d'Aloe Vera, il est important de acheter un produit certifié, qui est conforme aux directives de la FDA. Par ici, vous pouvez prévenir les effets néfastes du jus d'Aloe Vera fait maison (que vous ne pouvez pas décolorer). [6]
Quels sont les bienfaits du gel d'Aloe Vera?
Le gel d'Aloe Vera est principalement utilisé pour les topiques (externe) application et n'est pas consommé en interne. Pour cette raison, ce gel est largement utilisé dans les soins de la peau, soin des cheveux, et cosmétiques. Mais quels sont ses effets?
Selon divers éléments de preuve, application topique du gel d'Aloe Vera sur la peau peut être associé à divers avantages [7] [8]:
- Soulagement des coups de soleil: inflammation réduite et processus de guérison stimulé
- Retient l'hydratation de la peau
- Prévention des ulcères
- Stimule le processus de guérison des plaies et de l'eczéma (lorsqu'il est utilisé avec d'autres méthodes thérapeutiques)
Un autre avantage intéressant de la peau d'Aloe Vera vient de ce qu'on appelle “aloe sterol”, qui est un composé extrait du gel d'Aloe Vera. Les preuves suggèrent que lorsqu'il est pris par voie orale, ce supplément peut être positivement associé à [9]:
- Réduit les rides
- Amélioration de la production de collagène et d'acide hyaluronique
- Amélioration de l'élasticité de la peau
- Amélioration de l'hydratation
D'autre part, Le gel d'Aloe Vera peut agir comme allergène à des individus spécifiques, et peut provoquer la dermatite de contact symptômes. Dans ce cas, il est important d'arrêter l'application du gel. [10]
Apprendre comment améliorer les symptômes des allergies cutanées et dermatite de contact!
Vous pouvez réellement faire de l'Aloe Vera gel at home:
Prenez une feuille d'Aloe Vera et laissez reposer dans l'eau 30 minutes. Lavez bien et éplucher. Prenez seulement l'intérieur (transparent) une partie de la feuille. Mettez-le dans un récipient et mélanger au fouet avec une fourchette, ou mettre en dans un mélangeur de cuisine et bien mélanger jusqu'à ce que le gel devient homogène. Si vous souhaitez prolonger la « durée de vie » de votre gel, vous pouvez ajouter 1 capsule (ou quelques gouttes) de la vitamine E.
Si vous voulez acheter du gel d'Aloe Vera, garder à l'esprit que le gel pur est PAS vert, mais transparent. De nombreuses marques ont mis des additifs de couleur pour tromper leurs clients. Aussi, rechercher un produit, qui ne contient pas d'acide benzoïque (ou d'autres agents de conservation forts), car ils peuvent provoquer d'autres allergies et irritations.
Gardez à l'esprit que les spécialistes recommandent d'utiliser le gel d'Aloe Vera pur uniquement en combinaison avec d'autres ingrédients ou produits cosmétiques. De cette façon, vous réduirez le risque de développer sensibilité à cette plante.
Si vous utilisez de l'Aloe Vera?
L'Aloe Vera n'est pas nécessairement bénéfique pour chaque individu. Dans ce sens, le CCNMI suggère que les groupes de personnes suivants devraient éviter l'utilisation de l'Aloe Vera par voie topique et orale [10]:
- Tu es enceintes ou qui allaitent.
- Vous prenez tout diurétiques, corticostéroïdes ou de tout autre des médicaments de ce type. Demandez à vos médecins pour obtenir des conseils.
- Vous souffrez d'inflammations du foie ou d'autres problèmes de foie.
- Vous avez très peau sensible. Aloe Vera peut provoquer une irritation ou réaction allergique à très réactif Types de peaux. Pour savoir si vous êtes allergique à l'Aloe, faire un patch test sur votre poignet.