El invierno es la temporada oficial de gripe que las personas asocian con la nariz congestionada, dolor de garganta, temperatura, Dolor muscular, etc.. PERO!
Para algunas personas, las otras estaciones (principalmente primavera y otoño) no puede ser mejor en términos de congestión nasal, ojos llorosos, y comezón en la garganta. O en otras palabras, las alergias primaverales están esperando a la vuelta de la esquina tan pronto como desaparezcan los virus estacionales.
Esas alergias por lo general comienzan cuando la naturaleza que nos rodea les da un signo: árboles en flor, césped, flores, arbustos, y otras plantas. los los principales desencadenantes son las diminutas partículas vegetales, que vuelan como polvo durante la primavera y el otoño, o la llamado polen. [1]
Como las partículas son tan pequeñas (a veces incluso invisible), podemos inhalar algunos de ellos mientras respiramos. De acuerdo con el Journal of Allergy and Clinical Immunology, el cuerpo puede reconocer el polen "inhalado" como una amenaza y reaccionar de forma exagerada liberando histamina en la sangre. Esta respuesta inmune está asociado con varios síntomas, incluyendo congestión nasal, acuosa y picazón en los ojos, y un cosquilleo en la garganta. [2]
Esta condición puede durar mientras las partículas de polen continúen volando en el aire.. Pero, como tales, las alergias estacionales pueden disminuir significativamente nuestro bienestar general y calidad de vida, muchas personas deciden tratar las alergias con medicamentos especiales o con remedios holísticos.
Este artículo analizará varios métodos, que tienen el potencial de acelerar la recuperación de las alergias estacionales!
Vamos inmersión en!
Beber agua
Durante las temporadas de alergia, hidratación inadecuada puede conducir a síntomas más pronunciados. La evidencia sugiere que el cuerpo libera más histamina cuando está deshidratado o cuando no recibe suficiente agua diariamente. [3] Por lo tanto, si no te hidratas regularmente, puede correr el riesgo de empeorar sus síntomas de alergia.
La ingesta diaria recomendada de agua depende en gran medida de su estado general de salud y de las necesidades del cuerpo.. La regla principal para apoyar la hidratación adecuada es Entre 4 y 6 lentes de agua por día. sin embargo, si toma ciertos medicamentos o sufre de riñón, tiroides, hígado, u otras enfermedades, Es importante sigue los consejos de su proveedor de atención médica. [4]
Cuidar de su nariz
Cuando el polen entra en su cavidad nasal, el el moco nasal "lo captura" yo
Para evitar que penetre en el seno y los pulmones. sin embargo, ya que es un alergeno, la nariz comienza a producir más mucosidad bajo la influencia de la histamina para deshacerse de las partículas de polen. Como resultado, puede experimentar congestión y secreción nasal (o la llamada rinitis.) [5]
En ese sentido, Un artículo de revisión sobre los efectos del “Riego salino para la rinitis alérgica” sugiere que limpiando sus fosas nasales con solución salina puede impactar positivamente los síntomas de alergia al polen. Mediante la eliminación de la mucosidad existentes, La irrigación nasal puede eliminar las partículas de polen. de tu nariz y te ayuda a descongestionarlo. [6]
Si decides probar este método, es importante educarse sobre cómo hacerlo de manera correcta y segura. La FDA comparte algunas pautas: [7]
Prueba las hierbas antihistamínicas
La evidencia sugiere que hay algunas hierbas, que puede ayudar con neutralizando el efecto de la histamina en la sangre y el alivio de los síntomas de alergia estacional. [8] Such herbs include:
- Manzanilla
- Ortiga
- Jengibre
- Tomillo
- Echinacea
El consumo de té preparado con esas hierbas podría tener un efecto positivo para aliviar los síntomas de alergia al polen, como la congestión nasal, ojos llorosos, y comezón en la garganta.
Conclusión
Como cada persona es única, nuestros cuerpos responden de manera diferente a los alérgenos estacionales como el polen. Algunas personas pueden experimentar solo síntomas leves, mientras que otros pueden necesitar atención médica especial debido a complicaciones.
Por esta razón, Los métodos holísticos presentados en este artículo deben consultarse con su proveedor de atención médica., ya que tendrá en cuenta su estado general de salud y bienestar.
Descargo de responsabilidad: Yo no soy un médico, y no tienen como objetivo dar ningún consejo médico. La información presentada en este artículo se basa en la investigación y tiene como objetivo dar información sobre el tema.