De acuerdo con la American Academy of Dermatology, 1 en 5 Los estadounidenses desarrollarán cáncer de piel en su vida. La exposición intermitente al sol en la infancia y durante la adolescencia puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.. Incluso una quemadura solar abrasadora durante la infancia puede casi duplicar las posibilidades de una persona de desarrollar un melanoma más adelante en la vida.
De hecho, En los años pasados, El porcentaje de personas que padecen cáncer de piel debido a la sobreexposición a la luz UV (luz del sol) se ha incrementado tremendamente [1]. Es por eso, no importa tu sexo, años, carrera, o la nacionalidad es, it’s important to know how to take care of your skin and eventually prevent skin damage caused by the sun’s UV rays. Such damage may lead not only to increased risk of skin cancer but also hyper- o hipopigmentación y envejecimiento prematuro de la piel.
La luz ultravioleta puede atravesar las nubes e incluso las ventanas. (solo rayos UVA). Incluso en un día nublado o nublado, Es tan importante ser diligente con las medidas de protección solar. Por esta razón, Es crucial saber cómo elegir el producto SPF correcto y proteger su piel adecuadamente de la radiación solar y el daño.
Empecemos!
Elegir un protector solar
Con tantas marcas de protectores solares por ahí, Que debería buscar? ¿Por dónde empiezas??
Bien, el primer paso es mirar la etiqueta…y asegúrese de que su protector solar diga "amplio espectro"Lo que significa que protege contra los rayos UVA y UVB.
Otro consejo útil es verificar la fecha de vencimiento. Muchas personas conservan sus protectores solares durante varias estaciones y no se dan cuenta de que realmente ha expirado, y un protector solar vencido no protegerá su piel de manera tan efectiva.
¿Qué es SPF?
SPF, también conocido como factor de protección solar, Es importante prestar mucha atención a. Esto básicamente mide cuánta luz ultravioleta puede filtrar un protector solar fuera.
Un SPF de a menos 30 es hasta la fecha la recomendación de dermatólogos. Un SPF de 30 bloques 97 por ciento de los rayos UVB del sol. Having a high-number sun protective factor does not protect you for a longer period of time, pero en cambio tiene un poco más de cobertura (98%+ cobertura de los rayos UVB del sol). Con eso dicho, ningún protector solar en realidad puede bloquear 100 % de los rayos UVB del sol.
Un hecho interesante es que la piel humana puede protegerse naturalmente del sol (aunque no efectivamente) produciendo melanina. Las personas de piel clara tienen un "FPS natural" de hasta 5, y personas naturalmente de piel oscura (que tienen más melanina acumulada en las células de su piel) puede tener protección de 10-15. [2]
sin embargo, tal grado de protección definitivamente no es suficiente! Es por eso protector solar debe usarse con regularidad para ayudar a que nuestra piel sea más resistente al daño solar.
¿Quién debe usar SPF?
Todo el mundo debería usar SPF para mantener su piel sana y hermoso! No importa la edad, sexo, nacionalidad, carrera, etc..
¿Cuándo se debe utilizar SPF?
Todos los días. Como ya se ha explicado, usted está expuesto a la radiación UV todos los días. Por lo tanto, necesita aplicar y volver a aplicar protector solar diariamente para proteger su piel del daño. De hecho, nunca es demasiado tarde para comenzar a usar SPF. La reaplicación es esencial, especialmente cuando después de estar en el agua o después de un entrenamiento vigoroso (transpiración).
¿Es mejor un número más alto de SPF??
Tenga en cuenta que el número de SPF no define cómo bronceada que se convertirá, pero cómo el grado de protección solar.
Muchas personas compran un SPF más alto con la esperanza de que no tengan que volver a aplicar. En realidad, un SPF alto no significa que pueda pasar más tiempo al aire libre sin protección. La reaplicación es esencial, especialmente cuando después de estar en el agua o después de un entrenamiento vigoroso (transpiración).
sin embargo, Existen múltiples factores que influyen en el tiempo de protección., como contacto con agua y ropa, viento, temperatura, sudor, actividad, etc.. Por lo tanto, it’s important to reapply the product often and choose an appropriate sun protective factor.
Tipos de protector solar
Los protectores solares están disponibles en dos amplias categorías.: Protectores solares físicos / minerales vs químicos. Filtros solares químicos contienen compuestos orgánicos como la oxibenzona y la avobenzona que absorben los rayos UV cuando intentan ingresar a la piel. Mientras, filtros solares físicos contienen ingredientes minerales activos como dióxido de titanio y óxido de zinc, que dispersan y reflejan los rayos UV.
SPF física
Los protectores solares que contienen ingredientes como el óxido de zinc y el dióxido de titanio son esenciales para la protección contra los rayos UVA y UVB.. Estos ingredientes minerales se sientan en la capa superior de la piel y, en lugar de absorberlos, evitan que los rayos UV entren en la piel..
los ventaja de los protectores solares físicos que contiene óxido de zinc es que funcionan tan pronto como los aplicas a la piel, mientras que los protectores solares que contienen ingredientes orgánicos a menudo toman al menos 20 minutos para trabajar, lo que significa que su piel no está protegida para 20 minutos.
Otra ventaja de los protectores solares que contienen óxido de zinc es que son menos propensos a obstruir los poros e irritar y como un resultado, son ideales para aquellos con propensa al acné o piel sensible.
Protectores solares que contienen óxido de zinc, en general, durar más en luz UV directa en comparación con los protectores solares químicos. sin embargo, porque los protectores solares físicos se sientan directamente sobre la piel, pueden frotar, sudar o enjuagarse más fácilmente en comparación con los protectores solares químicos.
UN desventaja de estos protectores solares es porque se sientan directamente sobre la piel, pueden frotar, sudar o enjuagarse más fácilmente en comparación con los protectores solares químicos. A menudo pueden dejar una pasta blanca o residuos en la piel, que no es cosméticamente ideal. sin embargo, Hay varias formulaciones de protectores solares que contienen óxido de zinc que se pueden frotar fácilmente, que es especialmente ideal para aquellos con tipos de piel más oscuros.
química SPF
Protectores solares químicos que contienen compuestos orgánicos como oxibenzona y avobenzona absorben los rayos UV cuando intentan ingresar a la piel.
Los protectores solares químicos con FPS generalmente tienen un textura líquida, se absorben rápidamente y no dejan residuos en la piel cuando se aplican.
Debido a que los protectores solares químicos están absorbiendo los rayos UV del interior de la piel., por lo general requieren sobre 20 min after application before they start to work. So if you put these on as soon as you arrive at the beach, su piel no está protegida para 20 minutos! Esto es diferente a los productos de protección solar física que bloquean físicamente los rayos UV, por lo tanto, funcionan tan pronto como los apliques a la piel.
Una desventaja: Irritación de la piel. Los protectores solares químicos son más propensos a irritar la piel., causar picazón o ardor, u obstruir los poros en comparación con los protectores solares físicos tienen menos probabilidades de obstruir los poros y, a menudo, son una opción para las personas con piel sensible o propensa al acné.
La protección solar y SPF es un asunto serio. Take a proactive role in your skin health and prevent sun damage and skin cancer.