Wussten Sie, dass ein Medium Banane enthält etwa 425 mg Kalium [1] , was ist ungefähr 10% der insgesamt empfohlenen täglichen Aufnahme des Minerals [2]?
Dies macht Bananen zu einer der reichsten Früchte in Kalium (mehr als 200 mg Kalium pro Portion), zusammen mit Orangen, Aprikosen, Avocado, Pflaumen, und getrocknete Früchte. Aber warum ist das wichtig zu erwähnen??
Für einige Menschen mit fortgeschrittener chronischer Nierenerkrankung (CKD) es ist wichtig den Konsum von Bananen begrenzen (und andere kaliumreiche Lebensmittel), da sich das Mineral im Körper ansammeln und das Risiko lebensbedrohlicher Erkrankungen erhöhen kann.
Dies ist jedoch nur einer der Aspekte, wenn es um die Gesundheit von Bananen und Nieren geht!
In diesem Artikel, wir werden reden Bananen, Kalium, und Nierengesundheit! Wir werden Sie durch häufig gestellte Fragen zur Wirkung von Kalium auf den Blutdruck führen, Nierensteine, Nierenerkrankung, und Dialyse.
Lass uns anfangen!
Sind Bananen schädlich für Ihre Nieren?
Bananen sind eine großartige Kaliumquelle, das ist wichtig für Unterstützung der richtigen Körper- und Zellfunktionen (einschließlich Nieren). Das Mineral ist der Schlüssel zur Regulierung der Flüssigkeitsretention im Körper (zusammen mit Natrium,) sowie die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
Eigentlich, Kaliummangel ist eng mit einem Anstieg des Blutdrucks verbunden, Dies kann das Risiko einer Nierenschädigung erheblich erhöhen, Herzkrankheit, und Schlaganfall. [3] Deshalb, kaliumreiche Lebensmittel, einschließlich Bananen, sind ein wichtiger Teil der Diätetische Ansätze, um Bluthochdruck Essmuster zu stoppen und kann indirekt gesunde Nieren schützen von durch Bluthochdruck verursachten Schäden oder Beeinträchtigungen.
Dass gesagt wird, Nieren sorgen dafür, dass Sie ausgeglichenes Kalium bekommen Spiegel im Blut durch Filtern und Ausscheiden überschüssiger Mengen des Minerals aus dem Körper. [4]
Aber was passiert, wenn Ihre Nieren geschädigt sind?, ihre Funktionen sind beeinträchtigt, wie bei Nierenerkrankungen? Sie können kein überschüssiges Kalium ausscheiden, was dazu führen kann Mineralaufbau im Körper für einige Menschen (mit Nebenwirkungen verbunden.)
Für die meisten Leute, a diet high in potassium can help control blood pressure and prevent kidney disease. Even most people with kidney disease, a high potassium diet can help keep blood pressure in check and prevent further damage to the kidneys.
Das right amount of potassium for you is dependent on your lab values. It is particularly important to ask your doctor, or ask to see a dietitian, to figure out how much potassium is right for you! It is important to remember that, even if you have to limit how much potassium you eat, fruits and vegetables are still a critical part of a healthy diet for kidneys. Für viele Leute, focusing on reducing potassium additives often found in meat, poultry and processed foods is most important to reduce potassium intake.
Erfahren Sie mehr über die Kalium als Teil der Nierendiät in diesem Artikel von der Nierendiätetikerin Melanie Betz geschrieben.
Können Sie Bananen mit chronischer Nierenerkrankung essen??
Das typische Nierendiät (Diät empfohlen für Menschen mit CNI- einschließlich der Dialyse) ist für jeden anders. Wenn der Kaliumspiegel im Blut steigt, ein gesunder Nierendiät Ausgeschlossen sind kaliumreiche Lebensmittel, wie Bananen, Aprikosen, Nüsse, Avocados, quetschen, und Kartoffeln, weil die Nieren überschüssige Mengen des Minerals nicht effektiv filtern und ausscheiden. [5] Dies kann dazu führen Hyperkaliämie (Aufbau von Kalium), Zu den Symptomen gehören [6] :
- Herzklopfen
- Die Schwäche
- Brustschmerzen
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit
- Erbrechen
Es ist wichtig zu erwähnen, dass eine leichte Hyperkaliämie asymptomatisch sein kann, Eine signifikante Anreicherung von Kalium kann dazu führen lebensbedrohliche Komplikationen [7] :
- Herzstillstand
- Die Schwäche
- Arrhythmien
Finde einen volle Liste von kaliumreichen und niedrigen Lebensmitteln, die von der National Kidney Foundation hier bereitgestellt werden.
Verursachen Bananen Nierensteine??
Nierensteine sind eine andere Geschichte.
Die National Kidney Foundation schlägt dies vor Kaliumcitrat kann für verwendet werden Vorbeugung und Behandlung von Nierensteinen, da es das Urincitrat erhöhen kann, sowie den pH-Wert des Urins (macht es weniger sauer). [8]
Außerdem, nach a 2016 Studie im Clinical Journal der American Society of Nephrology veröffentlicht, höhere Kaliumaufnahme über die Nahrung (Essen kaliumreiche Lebensmittel wie Bananen) kann mit assoziiert werden 33-56% reduziertes Risiko von Nierensteinbildung. [9] Die Studienergebnisse zeigten, dass die Kaliumversorgung aus Nahrungsquellen mit einer Zunahme des Urinvolumens verbunden war, reduzierte Säure, und geringere Sättigung von Calciumoxalat und Harnsäure im Urin.
Fazit
Nierengesundheit ist nicht einfach.
Und während Bananen (und andere kaliumreiche Lebensmittel) kann Ihre allgemeine Gesundheit fördern und unterstützen, Nierenfunktionen, und verringern Sie das Risiko der Bildung von Nierensteinen, Sie sind möglicherweise nicht gesund für Menschen mit fortgeschrittener CNI. Für Menschen mit CNI, die einen hohen Kaliumspiegel haben, Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt können zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen.
Deshalb, Überwachung Ihrer Kaliumblutspiegel Das Befolgen der Ratschläge und Ernährungsempfehlungen Ihres Gesundheitsdienstleisters oder klinischen Ernährungsberaters ist für die Unterstützung Ihrer Nierengesundheit von entscheidender Bedeutung.
Haftungsausschluss: Diese Informationen werden für pädagogische Zwecke gedacht nur. Es ist nicht beabsichtigt, den Rat eines Arztes zu ersetzen.