rughe, linee sottili, pigmentazione, ottusità, e altri segni di invecchiamento sono assolutamente normali per apparire, soprattutto quando ci sono oltre 30. tuttavia, a causa delle nostre abitudini e stile di vita occupato, i segni del tempo si sviluppano a un ritmo più veloce di quello che si suppone.
Che può essere attivato da molti fattori, tra cui una dieta sbilanciata, malnutrizione, lo stress ossidativo, inquinamento, disidratazione, mancanza di sonno, esposizione al sole (luce UV), e inefficiente routine di cura della pelle.
Ancora, molte donne sono alla ricerca di, e l'adozione di metodi diversi per mantenere la loro pelle sana e ritardare la comparsa dei segni di invecchiamento più a lungo possibile. SÌ! There is a way to keep your skin young for longer without intrusive plastic surgeries or botox.
E questo articolo vi mostrerà 5 semplici modi per mantenere la pelle giovane e fresca!
Quanto spesso dovresti pulire?
Lavare il viso correttamente e detergere la pelle con prodotti adatti al proprio tipo di pelle è fondamentale quando si tratta di prevenire la comparsa di segni dell'invecchiamento. [1]
La pulizia è parte di ogni routine di cura della pelle perché elimina tutti i residui di trucco, sporco, batteri nocivi, sudore, microrganismi, eccetera. Basta tenere a mente che quando si va fuori, la tua faccia “cattura” microparticelle volare in aria, che rimangono sulla pelle fino a quando non la lavi bene. [2]
E se la vostra pelle non è pulita, esso può invecchiare più velocemente, possono apparire rughe, e la pigmentazione può diventare irregolare.
D'altro canto, la scelta di un prodotto di pulizia, che è adatto per voi è cruciale, perché, anche se ogni detergente fa il lavoro di rimozione di batteri nocivi, non tutti i prodotti sul mercato sono adatti a te.
Se si verificano scoppiare, peeling, prurito, o il rossore dopo aver utilizzato il prodotto, provare un altro fino a quando si sa che il vostro detergente è buono per voi. Per di qua, Puoi assicurarsi che la pelle sia pulita, salutare, AND young looking.
Quali sono i benefici dell'idratazione quotidiana?
Le variazioni di temperatura, prodotti cosmetici essiccazione, e il consumo di non-abbastanza omega 3 e 6 gli acidi grassi possono avere un effetto diretto sulla salute della pelle. Di conseguenza, questi tre fattori possono avere un impatto negativo la produzione naturale di sebo nel derma (il secondo strato di pelle, dove si trovano le ghiandole sebacee.) [3]
Per la pelle che mostra segni di invecchiamento, il ghiandole sebacee sono generalmente poco attiva, e non possono produrre abbastanza “olio” a naturalmente idratare e nutrire la pelle dall'interno. Infatti, uno studio in Pelle Ricerca e Tecnologia suggerito che di solito, dry skin is prone to premature aging.
L'uso quotidiano di una crema idratante di alta qualità può garantire che il tuo la pelle ha abbastanza oli e sostanze nutritive, che per mantenerlo sano, nutrita, flessibile, ed elastica. Oltretutto, l'uso di prodotti cosmetici idratanti può stimolare la produzione di collagene ed elastina nel derma. [4]
Quei due sono proteine che formano insieme composti responsabile resistenza e l'elasticità della pelle. Con l'avanzare dell'età, i composti rompono, causando rughe a comparire. Quindi, per aumentare la produzione di collagene ed elastina, abbiamo bisogno di idratare regolarmente! [5]
In che modo l'idratazione influisce sulla pelle?
L'epidermide sana ha circa 20% acqua. Ma quando tale percentuale scende al di sotto ideale 10%, la pelle può disidratarsi. [6] E questa condizione è un prerequisito per la comparsa di segni dell'invecchiamento.
Idratando se stessi da dentro, significato di bere circa 6-8 bicchieri d'acqua al giorno, puoi dare alla tua pelle l'acqua di cui ha bisogno per prevenire la formazione di rughe e rughe. [7] Di conseguenza, può diventare più forte, più flessibile, elastico, ed elastica.
Perché dovresti usare SPF quotidianamente?
La luce UV può essere un ottimo modo per ottenere la nostra vitamina D ma può anche essere il peggior nemico della nostra pelle. La ragione di questo è il fatto che la luce UV penetra nella pelle e reagisce con le cellule della pelle a stimulate the production of melanin. Insieme a questo, le radiazioni solari possono innescare la comparsa di lentiggini, pigmentazione, e le rughe. Per non parlare che se si ottiene una scottatura solare, aumenti significativamente il rischio di sviluppo cancro della pelle. [8]
Utilizzando SPF, voi bloccare l'effetto nocivo della luce UV e mantieni la pelle giovane e sana a lungo. [9]
Tenete a mente che la protezione solare non solo è necessario quando è al di fuori di sole! I raggi UV penetrare attraverso le nuvole, quindi è importante prendere l'abitudine di utilizzare SPF regolarmente e quotidianamente.
Scopri quali sono i vantaggi e gli svantaggi del prendere il sole!
Come il siero aiuta la tua pelle?
Utilizzando un siero è un must per ogni pelle che è incline a invecchiamento.
Sieri sono diversi da creme idratanti: loro possono penetrare in profondità nella pelle (a causa della loro struttura molecolare) e aumentare la rigenerazione delle cellule della pelle insieme al produzione di collagene ed elastina. [10]
Perciò, questo tipo di prodotti cosmetici può prevenire e ridurre la visibilità delle rughe, struttura irregolare, e linee sottili. Oltretutto, a seconda del tipo di siero, può bilanciare la produzione di sebo, idratare ulteriormente, o schiarire la pelle.