Secondo il American Academy of Dermatology, 1 nel 5 Gli americani svilupperanno il cancro della pelle durante la loro vita. L'esposizione intermittente al sole durante l'infanzia e durante l'adolescenza può aumentare il rischio di cancro della pelle. Anche una scottatura solare durante l'infanzia può quasi raddoppiare la possibilità di una persona di sviluppare un melanoma più avanti nella vita.
Infatti, negli ultimi anni, la percentuale di persone che soffrono di cancro della pelle a causa della sovraesposizione alla luce UV (luce del sole) è aumentata enormemente [1]. Ecco perchè, non importa quale sia il tuo sesso, età, gara, o nazionalità è, it’s important to know how to take care of your skin and eventually prevent skin damage caused by the sun’s UV rays. Such damage may lead not only to increased risk of skin cancer but also hyper- o ipo-pigmentazione e invecchiamento precoce della pelle.
La luce UV può passare attraverso le nuvole e persino le finestre (solo raggi UVA). Anche in una giornata nuvolosa o nuvolosa, è altrettanto importante essere diligenti riguardo alle misure di protezione solare. Per tale motivo, è fondamentale sapere come scegliere il prodotto SPF giusto e proteggere adeguatamente la pelle dalle radiazioni solari e dai danni.
Iniziamo!
La scelta di una crema solare
Con così tante marche di creme solari là fuori, cosa dovrei cercare? Da dove inizi??
Bene, il primo passo è guardare l'etichetta…e assicurati che la tua crema solare dica "ampio spettro"Significa che protegge dai raggi UVA e UVB.
Un altro suggerimento utile è quello di controlla la data di scadenza. Molte persone mantengono i loro filtri solari per più stagioni e non si rendono conto che è effettivamente scaduto, e una crema solare scaduta non protegge la pelle in modo efficace.
Ciò che è SPF?
SPF, noto anche come fattore di protezione solare, è importante prestare molta attenzione a. Questo fondamentalmente misura quanta luce UV può filtrare una crema solare su.
Un SPF di at meno 30 è ad oggi la raccomandazione dei dermatologi. Un SPF di 30 blocchi 97 percento dei raggi UVB del sole. Having a high-number sun protective factor does not protect you for a longer period of time, ma invece ha una copertura leggermente maggiore (98%+ copertura dai raggi UVB del sole). Detto questo, nessuna protezione solare in realtà può bloccare 100 % dei raggi UVB del sole.
Un fatto interessante è che la pelle umana può naturalmente proteggersi dal sole (anche se non efficacemente) producendo melanina. Le persone di carnagione chiara hanno un "SPF naturale" di fino a 5, e persone dalla pelle scura naturale (che hanno più melanina accumulata nelle loro cellule della pelle) può avere protezione di 10-15. [2]
tuttavia, un tale grado di protezione non è assolutamente sufficiente! Ecco perchè protezione solare dovrebbe essere usato regolarmente per aiutare la nostra pelle a essere più resistente ai danni del sole.
Chi dovrebbe usare SPF?
Tutti dovrebbero usare SPF per mantenere il proprio pelle sana e bellissimo! Non importa l'età, sesso, nazionalità, gara, eccetera.
Quando si deve usare SPF?
Ogni giorno. Come già spiegato, si è esposti a radiazioni UV ogni giorno. Perciò, è necessario applicare e riapplicare la protezione solare ogni giorno per proteggere la pelle dai danni. Infatti, non è mai troppo tardi per iniziare a utilizzare SPF. La riapplicazione è essenziale, soprattutto quando si è in acqua o dopo un intenso allenamento (sudorazione).
Un numero più alto SPF è migliore?
Tenete a mente che il numero di SPF non definiscono come abbronzato si diventa, ma come il grado di protezione solare.
Molte persone acquistano un SPF più elevato nella speranza che non debbano riapplicare. In realtà, un numero SPF elevato non significa che puoi trascorrere ulteriore tempo all'aperto senza protezione. La riapplicazione è essenziale, soprattutto quando si è in acqua o dopo un intenso allenamento (sudorazione).
tuttavia, ci sono molti fattori che influenzano il tempo di protezione, come il contatto con acqua e vestiti, vento, temperatura, sudore, attività, eccetera. Perciò, it’s important to reapply the product often and choose an appropriate sun protective factor.
Tipi di crema solare
I filtri solari sono disponibili in due grandi categorie: Filtri solari fisici / minerali vs chimici. Filtri solari chimici contengono composti organici come l'ossibenzone e l'avobenzone che assorbono i raggi UV nel tentativo di penetrare nella pelle. Mentre, filtri solari fisici contengono ingredienti minerali attivi come biossido di titanio e ossido di zinco, che disperdono e riflettono i raggi UV.
SPF fisica
I filtri solari contenenti ingredienti come l'ossido di zinco e il biossido di titanio sono essenziali per la protezione dai raggi UVA e UVB. Questi ingredienti minerali si trovano sullo strato superiore della pelle e invece di assorbire deflettono i raggi UV dall'entrare nella pelle.
Il vantaggio dei filtri solari fisici contenente ossido di zinco è che funzionano non appena li applichi sulla pelle, mentre i filtri solari contenenti ingredienti biologici spesso richiedono almeno 20 minuti per lavorare, il che significa che la pelle non è protetta per 20 minuti.
Un altro vantaggio delle creme solari contenenti ossido di zinco è che sono meno probabilità di essere intasato dai pori e irritante e come risultato, sono ideali per chi ha a tendenza acneica o pelle sensibile.
Filtri solari contenenti ossido di zinco, in generale, durare più a lungo quando esposto alla luce UV diretta rispetto ai filtri solari chimici. tuttavia, perché i filtri solari fisici si trovano direttamente sulla pelle, possono strofinare, sudare o risciacquare più facilmente rispetto ai filtri solari chimici.
UN svantaggio di questi filtri solari è perché siedono direttamente sulla pelle, possono strofinare, sudare o risciacquare più facilmente rispetto ai filtri solari chimici. Spesso possono lasciare una pasta bianca o residuo sulla pelle, che non è cosmeticamente ideale. tuttavia, vi sono numerose formulazioni di filtri solari contenenti ossido di zinco che possono essere facilmente strofinati, che è particolarmente ideale per quelli con tipi di pelle più scuri.
SPF Chemical
Filtri solari chimici che contengono composti organici come ossibenzone e avobenzone assorbire i raggi UV mentre tentano di entrare nella pelle.
I filtri solari SPF chimici di solito hanno a consistenza liquida, vengono rapidamente assorbiti e non lasciano residui sulla pelle quando applicati.
Perché i filtri solari chimici assorbono i raggi UV dall'interno della pelle, di solito richiedono circa 20 min after application before they start to work. So if you put these on as soon as you arrive at the beach, la tua pelle non è protetta per 20 minuti! Questo è diverso dai prodotti per la protezione solare fisica che bloccano fisicamente i raggi UV, quindi funzionano non appena li applichi sulla pelle.
Uno svantaggio: irritazione della pelle. I filtri solari chimici hanno maggiori probabilità di irritare la pelle, causare bruciore o bruciore, o intasare i pori rispetto ai filtri solari fisici hanno meno probabilità di essere intasati dai pori e quindi spesso un passaggio per quelli con pelle sensibile all'acne o sensibile.
La protezione solare e SPF sono affari seri. Take a proactive role in your skin health and prevent sun damage and skin cancer.