Scommetto che hai sentito che ci sono diverse forme del corpo. Noi, in RawBeautySource credere che ognuno è bello! Ma lo sapevate che ciascuna di queste forme richiede cure diverse?
La gente sta cercando di seguire le stesse alimentari e sportivi regimi e guardare altrettanto buona, tuttavia, come queste persone hanno diverse forme del corpo, è impossibile ottenere lo stesso risultato. Una dieta particolare funzionerà sempre meglio per una forma del corpo e avrà meno effetto su un altro. E in alcuni casi rari, può anche avere un effetto negativo su una persona con un terzo tipo di forma del corpo.
Ecco perché conoscere il vostro tipo di corpo è fondamentale non solo per il mantenimento di un ottimo aspetto fisico, ma anche per assicurare uno stile di vita sano e la fiducia.
In questo articolo, potrete conoscere le caratteristiche fisiche di ogni forma del corpo, in modo che sia possibile determinare il proprio tipo e notare le differenze con gli altri. Oltretutto, troverete consigli utili e suggerimenti su come prendersi cura del proprio corpo particolare, secondo la forma, al fine di mantenere la mente e il corpo sano e bello.
Ma quali sono le diverse forme del corpo che esistono? Bene, ci sono molte opinioni differenti circa il numero di forme del corpo. Ancora, il I principali sarà descritto in dettaglio in questo post del blog. Quelli sono Mela, Pera, Rettangolo, e clessidra.
Le forme del corpo definito dalle parti più ampie e più stretti del corpo.
Si può facilmente riconoscere dal pensiero in cui si fa a guadagnare più peso? E 'sui fianchi? Forse nella zona dello stomaco? Oppure, se siete da quelle fortunate, ogni chilogrammo in più va alle tette? Siamo qui per aiutare a identificare il proprio corpo situazione!
tuffo di entrare!
Mela
caratteristiche:
- Spalle più larghe di fianchi
- Aumento di peso soprattutto nella zona dello stomaco e al torace
- Non hai ancora vita definita
- gambe sottili e fianchi stretti
migliori alimenti:
regime alimentare perfetto di Apple si basa su proteina, fibra, e grassi sani. Con ogni mezzo, escludere gli alimenti trasformati, grassi saturi, Farina, zucchero, e alte dosi di sale. Here are the foods which to base your diet on:
- Pesce e frutti di mare
- Pollame
- Uova
- Yogurt e kefir
- Broccoli e cavolfiori
- verdure a foglia verde
- Olio d'oliva
- Noccioline (ma non anacardi)
suggerimenti abbigliamento:
- L'obiettivo è quello di attirare l'attenzione al vostro collo e viso
- Enfatizzare sul collo con camicie dal collo a V
- Non indossare top stretti e camicette
- grandi orecchini, che attirano l'attenzione sono una SI
- Indossare jeans skinny e pantaloni di yoga per enfatizzare le gambe belle
- Gli abiti sono sempre una grande scelta.
Preoccupazioni per la salute:
Dato che le persone con la forma del corpo mela tendono ad aumentare di peso al tronco, essi sono considerati fattori di rischio per malattie cardiache, infarti, e alta i livelli di colesterolo. The reason for this is the fact that often, il tessuto adiposo, che è costruito attorno ai principali organi interni del tronco, li pressioni e danni loro funzioni.
Troppo tessuto adiposo nel barattolo zona tetta limitare le funzioni del cuore corrette, e l'eccesso di tessuto vita di grassi può impedire che il fegato di produrre abbastanza colesterolo buono, che può portare a arterie accumulo. Un'altra preoccupazione è l'aumento del rischio di diabete di tipo 2.
Se vi identificate con questo forma del corpo, si dovrebbe controllare il peso e fare regolari controlli di colesterolo e di zucchero nel sangue al fine di evitare eventuali problemi di salute.
Pera
caratteristiche:
- L'area più ampia del corpo è fianchi
- aumento di peso principalmente sulle cosce e glutei
- Hanno vita definita
- Tette piccole e le spalle relativamente stretti
migliori alimenti:
regime alimentare perfetto di Pera si basa su basso contenuto di grassi e di alta fibra. E 'meglio evitare di consumare verdure ricche di amido, alimenti trasformati, grassi saturi, carne rossa, latticini intero contenuto di grassi, pesce grasso, e lo zucchero. I cibi, cui basare la vostra dieta su sono:
- Pollame
- Broccoli e cavolfiori
- verdure a foglia verde
- cereali integrali
- Lenticchie, fagioli
- Olio d'oliva
- Baccalà e tonno
suggerimenti abbigliamento:
- L'obiettivo è quello di richiamare l'attenzione sulla vita e il tronco
- Indossare magliette e camicette, con colori vivaci e disegni
- Jeans a vita alta e gonne sono un must per sottolineare il punto vita
- Stick per colori neutri senza schemi quando si acquista jeans o pantaloni
- Cintura (sia grande o piccolo) è un SI
- Non indossare pantaloni che sono troppo larghi
- collane in grassetto, orecchini, e altri accessori sono una grande scelta
Preoccupazioni per la salute:
Gli esperti medici sostengono che la forma a pera è la migliore in termini di salute. Come lo strato più spesso di tessuto adiposo si trova a fianco e cosce aree, ci sono preoccupazioni per la limitazione del lavoro di qualsiasi organo tronco. tuttavia, Le pere sono più inclini a sviluppare osteoporosi e le cisti ovariche, quando guadagnando chili in eccesso. È per questo, se siete con la forma del corpo di pera, si consiglia di avere controlli regolari in ufficio del ginecologo e prendersi cura della propria salute delle ossa.
Un'altra preoccupazione che le persone hanno con questa forma del corpo è cellulite. tuttavia, questo è Non un problema di salute, in quanto non implica alcuna complicazioni di salute o problemi. Si può imparare come sbarazzarsi e prevenire la cellulite in il nostro post sul blog dedicato.
Rettangolo
caratteristiche:
- Spalle e fianchi sono ugualmente ampia
- vita non ben definito
- Si guadagna il peso in modo uniforme su tutte le aree del corpo e rimanere con le stesse proporzioni spalle-fianchi
- Il tuo corpo non ha un sacco di curve definite
- Athletic sguardo
migliori alimenti:
regime alimentare perfetto del rettangolo si basa su proteine e basso contenuto di carboidrati. Si consiglia di evitare il consumo di patate, riso, alimenti trasformati, zucchero, frutti molto dolci, pasta e pane, e dolci. I cibi, cui basare la vostra dieta su sono:
- Pollame
- Pesce e frutti di mare
- carne rossa (agnello, Maiale, Manzo)
- Uova
- Formaggio
- Yogurt e kefir
- Verdure (tranne quelli amidacei)
- Olio d'oliva
suggerimenti abbigliamento:
- L'obiettivo è quello di rendere il look cassa più grande e più piccola vita
- Indossare magliette e camicette con le tasche, modelli e disegni audaci sulla zona del torace e del collo
- Indossare top con maniche a ¾
- Tuck le tue magliette nei jeans o pantaloni
- Mid-vita jeans e pantaloni dritti sono una scelta perfetta
- Non indossare abiti larghi, che non hanno una definizione in vita, o al torace
Preoccupazioni per la salute:
Questa forma del corpo è Non medicalmente relative a eventuali problemi di salute quando il peso è sotto controllo. Le persone con rettangolo tipo di corpo sono di solito con un metabolismo veloce e non aumentare di peso più rapidamente degli altri tipi di corpo. tuttavia, se questi recano alcun rischio di obesità, essi sopportano anche il rischio di problemi di ipertensione arteriosa, i livelli di colesterolo non bilanciati, osteoporosi, e persino attacchi di cuore e ictus.
Clessidra
caratteristiche:
- Spalle e fianchi sono ugualmente ampia
- La vita è molto ben definita
- Si guadagna il peso ugualmente sul petto, spalla, aree anca e cosce
- Il tuo corpo ha curve definite
migliori alimenti:
perfetto regime alimentare di Clessidra è simile a quella di Pera, ma con alcune aggiunte. È basato su fibre e basso contenuto di carboidrati. Si consiglia di evitare il consumo di verdure ricche di amido, alimenti trasformati, zucchero, dolci, e grassi saturi. I cibi, cui basare la vostra dieta su sono ad alto contenuto di fibra e grassi sani (Omega 3 e 6):
- Pollame
- Pesce e frutti di mare
- Yogurt e kefir
- Verdure (tranne quelli amidacei)
- Bacche e agrumi
- riso integrale
- Noci e semi
- Olio d'oliva
suggerimenti abbigliamento:
- L'obiettivo è quello di sottolineare il punto vita e le curve
- cinture di vita sono un must
- Indossare jeans a vita alta, pantaloni e gonne
- Abiti che enfatizzano in vita sono un assoluto SI
- Evitare vestiti troppo larghi
- Barca cime del collo e camicette sembrano grandi
- pieghe Evitare nella zona fianchi
Preoccupazioni per la salute:
Questa forma del corpo è Non medicalmente relative a eventuali problemi di salute gravi quando il peso è sotto controllo. tuttavia, in caso di aumento di peso veloce, il rischio di alta pressione sanguigna, malattie cardiache, e l'osteoporosi. Ecco perché si consiglia di tenere traccia del tuo peso, se si dispone di questo tipo di forma del corpo, al fine di prevenire tali complicazioni di salute.
D'altro canto, le persone con il corpo a clessidra possono lottare con la persistenza cellulite. ciò nonostante, come menzionato prima, questo è Non un problema di salute che può causare complicazioni e altri problemi.