Les rides, lignes fines, pigmentation, platitude, et d'autres signes du vieillissement sont tout à fait normal apparaître, surtout lorsque nous sommes plus 30. toutefois, à cause de nos routines occupés et mode de vie, les signes du vieillissement se développent à un rythme plus rapide que ce qu'ils sont censés.
Cela peut être déclenché par de nombreux facteurs, y compris une alimentation déséquilibrée, malnutrition, le stress oxydatif, la pollution, déshydration, manque de sommeil, exposition au soleil (lumière UV), et routine de soins inefficace.
Encore, beaucoup de femmes regardent, et l'adoption de méthodes différentes pour maintenir leur peau saine et retarder l'apparition des signes du vieillissement aussi longtemps que possible. OUI! There is a way to keep your skin young for longer without intrusive plastic surgeries or botox.
Et cet article va vous montrer 5 moyens faciles pour garder votre peau jeune et fraîche!
À quelle fréquence devez-vous nettoyer?
Se laver le visage correctement et nettoyer la peau avec des produits adaptés à votre type de peau est primordial pour prévenir l'apparition des signes de l'âge. [1]
Le nettoyage est une partie de chaque routine soins de la peau car il élimine tous les résidus de maquillage, saleté, Bactéries nocives, transpiration, des micro-organismes, etc. Il suffit de garder à l'esprit que lorsque vous sortez, ton visage “capture” microparticules qui volent dans l'air, qui restent sur votre peau jusqu'à ce que vous la laviez bien. [2]
Et si votre peau est pas nettoyée, cela pourrait vieillir plus vite, des rides peuvent apparaître, et la pigmentation peut devenir inégale.
D'autre part, le choix d'un produit de nettoyage, qui est approprié pour vous est crucial, parce que même si tous les nettoyant fait le travail de l'élimination des bactéries nocives, tous les produits du marché ne vous conviennent pas.
Si vous rencontrez sortir, peeling, itchiness, ou des rougeurs après l'utilisation de votre produit, essayez une autre jusqu'à ce que vous savez que votre nettoyant est bon pour vous. Par ici, vous pouvez assurez-vous que votre peau est propre, en bonne santé, AND young looking.
Quels sont les bienfaits d'une hydratation quotidienne?
Les variations de températures, séchage des produits cosmétiques, et la consommation de non suffisamment d'oméga 3 et 6 les acides gras peuvent avoir un effet direct sur la santé de votre peau. Par conséquent, ces trois facteurs peuvent un impact négatif sur la production naturelle de sébum dans le derme (la seconde couche de peau, où se trouvent les glandes sébacées.) [3]
Pour une peau présentant des signes de vieillissement, le glandes sébacées sont généralement hypo, et ils ne peuvent pas produire assez “pétrole” pour hydrater naturellement et nourrir la peau de l'intérieur. En réalité, une étude La recherche et la technologie de la peau a suggéré que généralement, dry skin is prone to premature aging.
L'utilisation quotidienne d'une crème hydratante de haute qualité peut garantir que votre la peau a suffisamment d'huiles et de nutriments, qui pour le maintenir en bonne santé, nourrie, flexible, et souple. outre, l'utilisation de produits cosmétiques hydratants peut stimuler la production de collagène et d'élastine dans le derme. [4]
Ces deux sont des protéines qui forment ensemble les composés responsables de la la force et l'élasticité de la peau. Comme nous vieillissons, les composés se cassent, causant des lignes fines et les rides apparaissent. Donc, pour stimuler la production de collagène et d'élastine, nous devons régulièrement hydrater! [5]
En savoir plus sur la fonction et la structure de votre peau dans notre article dédié!
Comment l'hydratation affecte-t-elle la peau?
Un épiderme sain a environ 20% l'eau. Mais quand ce pourcentage idéal tombe au-dessous 10%, la peau peut se déshydrater. [6] Et cette condition est une condition préalable à l'apparition de signes de vieillissement.
En vous hydratant à l'intérieur, sens à boire environ 6-8 Verre d'eau par jour, vous pouvez donner à votre peau l'eau dont elle a besoin pour éviter la formation de rides et ridules. [7] Par conséquent, ça peut devenir plus forte, plus flexible, élastique, et souple.
Pourquoi devriez-vous utiliser SPF quotidiennement?
La lumière UV peut être un excellent moyen d'obtenir notre Vitamine D mais ça peut aussi être le pire ennemi de notre peau. La raison de cela est le fait que la lumière UV pénètre dans la peau et réagit avec les cellules de la peau à stimulate the production of melanin. Ainsi que, le rayonnement solaire peut déclencher l'apparition de taches de rousseur, pigmentation, et les rides. Sans compter que si vous obtenez un coup de soleil, vous augmentez considérablement le risque de développer cancer de la peau. [8]
En utilisant SPF, vous bloquer l'effet nocif de la lumière UV et garder votre peau jeune et saine pendant longtemps. [9]
Gardez à l'esprit que la protection solaire est non seulement nécessaire quand il est exposé à proximité! Les rayons UV pénétrer à travers les nuages, il est donc important de prendre l'habitude d'utiliser SPF régulièrement et quotidiennement.
Découvrez quels sont les avantages et les inconvénients des bains de soleil!
Comment le sérum aide votre peau?
L'utilisation d'un sérum est un must pour chaque peau qui est sujette au vieillissement.
Sérums sont différents des hydratants: ils peuvent pénétrer plus profondément dans la peau (en raison de leur structure moléculaire,) et stimuler la régénération des cellules de la peau conjointement avec le la production de collagène et d'élastine. [10]
Donc, ce type de produits cosmétiques peut prévenir et diminuer la visibilité des rides, texture inégale, et les lignes fines. outre, en fonction du type de sérum, il peut équilibrer la production de sébum, hydrater en plus, ou éclaircir la peau.