Aujourd'hui, la vie de chaque personne est liée à beaucoup de facteurs externes que nous ne contrôlons pas plus. Et ils sont tous autour de nous, tout le temps, peu importe du mois, saison, année ou étape de la vie.
Le cerveau humain est structuré de manière à ce, que lorsque nous ne contrôlons pas sur quelque chose, ou nous faisons l'expérience d'un changement soudain et inattendu des plans, nous nous sentons stressés. Et le stress peut être déclenché par quoi que ce soit!
Voilà pourquoi il est important de savoir quels sont les facteurs qui contribuent à des niveaux de stress élevé. Et que lorsque nous les reconnaissons, nous sommes en mesure de nous libérer des chaînes de la vie quotidienne stressante.
Let Plongeons dans!
Les facteurs qui causent le stress quotidien
Chaque personne POURRONT BENEFICIER différents facteurs de stress tout au long de son / sa vie. toutefois, les facteurs les plus communs de, qui ont un impact sur la santé de notre système nerveux sont:
- Peur- Not only sudden fearful situations, ce qui rend votre fréquence cardiaque à la hausse (comme voir une araignée), mais aussi peur constante des dommages, Changements de vie, etc.
- changements majeurs de la vie- Nouveau petit-ami, maison, ou peut-être un nouvel emploi? Tous ceux qui sont liés à de nombreuses variables, qui élèvent le niveau de stress.
- Travail– Souvent au travail, nous avons trop de tâches qui sont tout simplement impossible de terminer en une seule journée de travail. Donc, si nous commençons “vol” de notre temps libre au travail, nous pouvons être sûrs que cela nuirait à notre système nerveux.
- Famille– Plus la famille, plus la chance pour le stress. Parfois, une mauvaise relation avec les parents ou d'autres proches parents peut avoir un impact significatif sur nos niveaux d'anxiété.
- Couple / partenaire– Nous recherchons la “le seul et unique” toute notre vie! Mais souvent, nous nous sentons exhortés à le trouver / elle, ou ont des problèmes de communication, des attentes et des sentiments. Ces causes profondes émotions et affectent fortement notre niveau de stress.
- Attentes– Souvent, nos attentes concernant certaines situations de la vie ne répondent pas à la réalité. Ensuite, nous nous sentons stressé et inquiet de l'avenir.
- Le passage à un nouvel endroit pour vivre– Nouvelle maison, nouvel environnement, nouveau quartier, ou peut-être une nouvelle culture et le pays. Ceux-ci sont reliés à un certain nombre de niveaux de stress augmente.
- L'instabilité financière– Dans notre monde basé sur le plan économique, le manque d'argent peut conduire à beaucoup de soucis et des situations stressantes.
- la confiance en soi faible– Avez-vous déjà eu l'impression d'insécurité au sujet de votre apparence? bien, tu n'es pas seul! Nous savons à quel point le manque de confiance peut conduire à overthinking et se sentant trop anxieux.
- Harcèlement– Ce facteur est étroitement lié à la peur parce que vivre dans un environnement où vous vous sentez en danger de harcèlement peut conduire à vivre dans la peur constante.
- Les doutes– Est-ce mon droit de carrière pour moi? Est-ce que je fais les bons choix dans la vie? Dois-je passer à une nouvelle ville? Ce sont quelques-uns des doutes que je l'ai connu, lequel, pour sûr, élever le niveau de stress.
- Environnement social– Peut-être vos collègues bruyants ou quartier chaotique ou de travail que vous ne pouvez pas rester là. Ces facteurs indirects contribuent à des niveaux plus élevés de stress.
- responsabilités quotidiennes– Sonnerie du téléphone, bloqué dans les embouteillages, ou si vous avez un ton de devoirs à la maison que vous devez finir comme passer l'aspirateur, nettoyage, faire la vaisselle, et l'arrosage des plantes. Tout ce qui accumule le stress.
- Maladies– Le corps travaille dur quand nous sommes malades, pour régénérer notre état de santé. C'est pourquoi, après la maladie, beaucoup de stress est accumulée dans le corps, et nous pouvons sentir sa symptômes physiques.
- Traumatisme– Physique et mentale. Il est souvent lié à un membre de la famille ou un ami proche.
Savoir ce que vous stresse, vous donne plus de contrôle sur votre vie et les choix que vous faites.
Parce que quand vous savez ce que vous ne contrôlaient pas, vous devenez dans le contrôle de votre vie!