¿Sabías que la avena no es solo un poderoso superalimento que beneficia los sistemas de tu cuerpo?, pero también se puede utilizar eficazmente en el cuidado de la piel para mejorar la integridad y la salud de la piel?
Y si bien la avena es una fuente principal de proteínas, fibra, y micronutrientes, que puede afectar positivamente la salud del corazón, perfil de colesterol, control de azúcar en sangre, salud digestiva, y control de peso, avena coloidal (granos de avena enteros molido en un polvo fino, luego combinado con emolientes) puede mejorar significativamente los síntomas de diversas afecciones de la piel: de aliviar la inflamación y la irritación, para fortalecer la barrera cutánea y favorecer la regeneración de la piel.
además, el uso tópico de avena coloidal para fines dermatológicos puede permitir un uso reducido de corticosteroides e inhibidores de la calcineurina, que se utilizan habitualmente en el tratamiento de alergias cutáneas, e inflamación. [2]
Este artículo lo guiará a través de 5 importantes beneficios para la piel de la avena coloidal y le explicará hasta qué punto este ingrediente cosmético es seguro para su tipo de piel.
Empecemos!
Beneficios para la piel de la avena coloidal
Según DermNet NZ, La avena coloidal se puede utilizar en el tratamiento de diversas afecciones de la piel., incluso [3] :
- Dermatitis atópica
- Dermatitis de contacto
- Varicela
- Piel seca
- Reacciones a las picaduras de insectos.
- Reacciones a plantas como la hiedra venenosa.
- daño del sol
- Aliviar la inflamación
De acuerdo a un 2015 estudio publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, el extractos de avena coloidal (utilizado en lociones para la piel) puede tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, reduciendo el daño de la piel, picar, y recuperando la integridad de la piel. [4]
Protege la piel
La evidencia sugiere que la aplicación de Loción protectora de piel de avena coloidal puede fortalecer significativamente la barrera cutánea, impulsar la recuperación de la epidermis (capa superior de la piel), mejorar la hidratación de la piel, y minimizar la sequedad. [5] Tenga en cuenta que una barrera cutánea fuerte está directamente relacionada con la reducción de la pérdida transepidérmica de agua. (TEWL) o el mecanismo que hace que la piel retenga y pierda humedad e hidratación. [6]
Alivio del eccema
UN 2020 estudio publicado en el Journal of Clinical, La dermatología cosmética y en investigación sugiere que 1% crema de avena coloidal puede beneficiar a los pacientes con eccema de manos irritante crónico al calmar, reducir la inflamación, y mejorando la protección de la piel. [7]
Además, champús, jabones, geles de afeitar, y las lociones humectantes con avena pueden mejorar los síntomas de la dermatitis atópica, irritación, hipersensibilidad, y otras enfermedades de la piel asociadas al eccema. [8]
Efecto anti-envejecimiento
Aplicación tópica de cosméticos con avena coloidal puede mejorar la fotoprotección de la piel, reducir los signos de fotoenvejecimiento (lineas finas, arrugas, y pigmentación), y mejorar la elasticidad de la piel. [3][9] Por lo tanto, este ingrediente natural puede desempeñar un papel en el mantenimiento de la juventud de la piel y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
Piel limpia
Como la avena coloidal es polvo de avena finamente molida, se puede utilizar para leves, exfoliación suave cuando se integra en su rutina de limpieza de la piel. Cuando entra en contacto con el agua, el polvo puede hacer espuma y limpiar suavemente la piel sin causar micro-rupturas en la epidermis (a diferencia de otros ingredientes agresivos como el azúcar, cáscaras de nueces molidas, y huesos de frutas).
¿Es seguro usar avena coloidal en pieles sensibles??
Generalmente, avena coloidal tópica se considera seguro para todo tipo de piel (incluida la piel sensible), ya que las irritaciones y las reacciones alérgicas son poco frecuentes. [10]
Habiendo dicho eso, una 2007 Un estudio publicado en Allergy Journal sugiere que los niños con dermatitis atópica deben evitar el uso tópico de avena coloidal., ya que estos pacientes pueden tener un mayor riesgo de sensibilidad. [11]
además, considerando que la avena son productos alimenticios naturales, contienen proteínas que pueden tener actividad alergénica en algunas personas. [14] sin embargo, el riesgo de alergenicidad con la avena coloidal es muy bajo.
Consulte a su dermatólogo para obtener consejos y recomendaciones personalizados antes de usar productos de cuidado personal con avena..
Cómo usar avena coloidal?
La avena coloidal se puede utilizar en 2 caminos principales [3] [14] :
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Cosméticos con extracto de avena coloidal: lociones, jabones, cremas, limpiadores, máscaras.
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Mezcle el polvo de avena con agua y utilícelo para bañarse / remojarse..