Ich wette, Sie haben gehört, dass es verschiedene Körperformen. Wir, in RawBeautySource glauben, dass jeder Körper ist schön! Aber wussten Sie, dass jede dieser Formen unterschiedliche Pflege erfordert?
Die Menschen versuchen, das gleiche Ernährung und Sport Regime und das Aussehen gleichermaßen gut folgen, jedoch, wie diese Menschen haben unterschiedliche Körperformen, es ist unmöglich, das gleiche Ergebnis zu erzielen. Eine besondere Ernährung wird immer besser arbeiten für eine Körperform und haben weniger Auswirkungen auf andere. Und in einigen seltenen Fällen, es kann sogar eine negative Wirkung auf einer Person mit einer dritten Art von Körperform hat.
Deshalb ist Ihre Art von Körper zu wissen, entscheidend ist, nicht nur für eine Aufrechterhaltung große körperliche Aussehen, sondern auch einen gesunden Lebensstil und das Vertrauen für die Gewährleistung.
In diesem Artikel, Sie werden über die physikalischen Eigenschaften jeder Körperform lernen, so dass Sie Ihre eigene Art und beachten Sie die Unterschiede mit den anderen bestimmen. Außerdem, finden Sie nützliche Tipps und Tricks finden, wie man die richtige Pflege Ihres speziellen Körper nehmen, entsprechend seiner Form, um Ihren Körper und Geist gesund und schön zu halten.
Aber was sind die verschiedenen Körperformen, die vorhanden sind? Gut, es gibt viele verschiedene Meinungen über die Anzahl der Körperformen. Noch, das wichtigsten sind wird im Detail in diesem Blog-Eintrag beschrieben. Jene sind Apfel, Birne, Rechteck, und Sanduhr.
Die Körperformen definiert durch die breitesten und schmalsten Teile des Körpers.
Sie können es leicht durch Denken erkennen, wo Sie am meisten an Gewicht zu tun? Ist es auf den Hüften? Vielleicht im Bauchbereich? Oder wenn Sie von den glücklichen, jedes zusätzliche Kilogramm geht an Ihre Brüste? Wir sind hier, um Ihnen helfen, Ihre eigenen Körper Situation zu identifizieren!
Lassen Sie uns tauchen!
Apfel
Eigenschaften:
- Schultern breiter als die Hüften
- Gewichtszunahme vor allem im Magen und Brustbereich
- Habe ich nicht definiert Taille
- Dünne Beine und Hüften schmale
Die besten Lebensmittel:
Apples perfektes Essen Regime basiert auf Protein, Ballaststoff, und gesunde Fette. Auf jeden Fall, ausschließen verarbeitete Lebensmittel, gesättigte Fettsäuren, Mehl, Zucker, und hohe Dosen von Salz. Here are the foods which to base your diet on:
- Fisch und Meeresfrüchte
- Geflügel
- Eier
- Joghurt und Kefir
- Brokkoli und Blumenkohl
- Blattgemüse
- Olivenöl
- Nüsse (aber nicht Cashew)
Kleidung Tipps:
- Ziel ist es, zieht die Aufmerksamkeit auf den Hals und Gesicht
- Betonen Sie auf Ihrem Hals mit V-förmigen Hals Shirts
- Tragen Sie keine engen Tops und Blusen
- große Ohrringe, welche die Aufmerksamkeit ist ein JA
- Tragen Röhrenjeans und Yogahosen Ihre schöne Beine zu betonen
- Kleider sind immer eine gute Wahl.
Gesundheitliche Bedenken:
Da die Menschen mit Apfel Körperform neigen Gewicht im Rumpfbereich zu gewinnen,, sie gelten als Risikofaktoren für Herzerkrankungen, Herzinfarkt, und hohe Cholesterinspiegel. The reason for this is the fact that often, das Fettgewebe, die sich um die wichtigsten inneren Organe im Rumpf gebaut, Drücken sie und Schäden ihre Funktionen.
Zu viel Fettgewebe in der Brust-OP-Bereich kann begrenzen die richtigen Herzfunktionen, und überschüssige taillen Fettgewebe kann verhindern, dass die Leber von der Produktion gut genug Cholesterin, die zu Arterien Aufbau führen kann. Ein weiteres Problem ist das erhöhte Risiko von Diabetes Typ 2.
Wenn Sie identifizieren sich mit dieser Körperform, Sie sollten Ihr Gewicht regelmäßig Cholesterin- und Blutzuckerkontrollen, um Gesundheitsprobleme steuern und tun zu verhindern.
Birne
Eigenschaften:
- Der breiteste Bereich des Körpers ist die Hüften
- Gewichtszunahme vor allem an den Oberschenkeln und Po
- Haben definiert Taille
- Kleine Brüste und relativ schmale Schultern
Die besten Lebensmittel:
Birne ist perfekt Essen Regime basiert auf fett- und ballaststoff. Es ist am besten zu vermeiden stärkehaltiges Gemüse raubend, verarbeitete Lebensmittel, gesättigte Fette, rotes Fleisch, Vollfettmilchprodukte, fetter Fisch, und Zucker. Das Essen, die Ihre Diät stützen auf sind:
- Geflügel
- Brokkoli und Blumenkohl
- Blattgemüse
- Vollkorn
- Linsen, Bohnen
- Olivenöl
- Kabeljau und Thunfisch
Kleidung Tipps:
- Ziel ist es, die Aufmerksamkeit auf die Taille und Rumpf
- Abnutzungs-T-Shirts und Blusen, mit hellen Farben und Mustern
- High-Taille Jeans und Röcke sind ein Muss, um die Taille zu betonen
- Halten Sie sich an neutralen Farben ohne Muster, wenn Sie Jeans oder Hosen kaufen
- Bauchgurt (entweder groß oder klein) ist ein JA
- Tragen Sie keine Hosen, die zu groß sind
- Bold Halskette, Ohrringe, und anderes Zubehör ist eine gute Wahl
Gesundheitliche Bedenken:
Medizinische Experten behaupten, dass die Birnenform ist die beste in Bezug auf die Gesundheit. Da die dickste Schicht von Fettgewebe ist in der Hüfte und Oberschenkel Gebieten, es gibt keine Bedenken hinsichtlich der Begrenzung der Arbeit eines Torsos Orgel. jedoch, Birnen sind anfälliger für Osteoporose zu erkranken und Eierstockzysten, wenn überschüssige Kilogramm gewinnen. Deswegen, wenn Sie mit Birne Körperform, ist es ratsam, haben regelmäßige Kontrollen im Büro des Gynäkologen und nehmen Sie die richtige Pflege Ihrer Knochengesundheit.
Ein weiteres Problem, dass Menschen mit dieser Körperform haben, ist Cellulitis. jedoch, das ist kein Gesundheitsproblem, da es bedeutet nicht, keine gesundheitlichen Komplikationen oder Probleme. Sie können lernen, wie man loswerden und verhindern, dass Cellulite unsere engagierte Blog-Post.
Rechteck
Eigenschaften:
- Schultern und Hüften sind gleich breit
- Nicht gut definierte Taille
- Sie gewinnen das Gewicht gleichmäßig auf alle Körperbereiche und bleiben mit gleichen Anteilen Schultern-Hüften
- Ihr Körper hat nicht viel definierten Kurven
- sportlicher Look
Die besten Lebensmittel:
Rectangle vollkommene Essen Regime basiert auf Proteinreiche und kohlenhydratarmen. Es empfiehlt sich, den Verbrauch von Kartoffeln vermeiden, Reis, verarbeitete Lebensmittel, Zucker, sehr süße Früchte, Pasta und Brot, und Süßigkeiten. Das Essen, die Ihre Diät stützen auf sind:
- Geflügel
- Fisch und Meeresfrüchte
- rotes Fleisch (Lamm, Schweinefleisch, Rindfleisch)
- Eier
- Käse
- Joghurt und Kefir
- veggies (ausnehmen stärkehaltig diejenigen)
- Olivenöl
Kleidung Tipps:
- Ziel ist es, macht die Brust größer aussehen und in der Taille kleine
- Abnutzungs-T-Shirts und Blusen mit Taschen, Muster und kühne Entwürfe auf der Brust und Nackenbereich
- Wear Tops mit ¾ Ärmeln
- Verstauen Sie Ihre Spitzen in die Jeans oder Hosen
- Mittlertaille gerade Jeans und Hosen sind eine perfekte Wahl
- Tragen Sie keine weiten Kleider, die nicht über eine Definition auf der Taille, oder Brust
Gesundheitliche Bedenken:
Diese Körperform ist medizinisch nicht zu gesundheitlichen Fragen im Zusammenhang wenn das Gewicht unter Kontrolle. Menschen mit Rectangle Körper-Typ sind in der Regel mit einem schnellen Stoffwechsel und nicht gewinnen Gewicht so schnell wie die anderen Körper-Typen. jedoch, wenn sie tragen das Risiko von Fettleibigkeit, sie tragen auch das Risiko von Bluthochdruck Probleme, unausgeglichen Cholesterinspiegel, Osteoporose, und sogar Herzinfarkt und Schlaganfall.
Sanduhr
Eigenschaften:
- Schultern und Hüften sind gleich breit
- Die Taille ist sehr gut definiert
- Sie gewinnen Gewicht gleichmäßig auf der Brust, Schulter, Hüfte und Oberschenkel Bereiche
- Ihr Körper hat definiert Kurven
Die besten Lebensmittel:
Sanduhr vollkommene Essen Regime ist ähnlich dem von Pear, aber mit einigen Ergänzungen. Es basiert auf ballaststoffreich und Low-Carb. Es empfiehlt sich, den Verbrauch von stärkehaltiges Gemüse vermeiden, verarbeitete Lebensmittel, Zucker, Süßigkeiten, und gesättigte Fette. Das Essen, die Ihre Diät stützen auf hoch sind in Ballaststoff und gesunde Fette (Omega 3 und 6):
- Geflügel
- Fisch und Meeresfrüchte
- Joghurt und Kefir
- veggies (ausnehmen stärkehaltig diejenigen)
- Beeren und Zitrusfrüchte
- Vollkornreis
- Nüsse und Samen
- Olivenöl
Kleidung Tipps:
- Ziel ist es, betonen die Taille und Kurven
- Taillengürtel sind ein Muss
- Tragen Sie hohe Taillenjeans, Hosen und Röcke
- Kleider, die an der Taille sind ein absolutes JA betonen
- Vermeiden Sie zu weite Kleidung
- Boot-Ausschnitt Tops und Blusen aussehen!
- Vermeiden Sie Falten in den Hüften Bereich
Gesundheitliche Bedenken:
Diese Körperform ist medizinisch nicht zu irgendwelchen schweren gesundheitlichen Fragen im Zusammenhang wenn das Gewicht unter Kontrolle. jedoch, in den Fällen der schnellen Gewichtszunahme, das Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten, und Osteoporose. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, Behalten Sie Ihr Gewicht, Wenn Sie diese Art von Körperform haben, um eine solche gesundheitlichen Komplikationen zu verhindern.
Auf der anderen Seite, Menschen mit Sanduhr-Körper können mit anhaltendem kämpfen Cellulite. dennoch, wie bereits erwähnt, das ist kein gesundheitliches Problem das kann Komplikationen und andere Probleme verursachen.