Vor kurzem, Trockenbürsten ist eine weit verbreitete Praxis geworden, dass viele Menschen in ihre häusliche Körperpflege Routinen übernommen haben. Das Vorteile des Trockenbürstens kann weichere Haut enthalten, verbesserte Lymphzirkulation, weniger Cellulite, und verbesserte Keratosis pilaris Symptome.
Wenn Sie noch ein Trockenbürsten Neuling, Dieser Artikel zeigt Ihnen und erklärt Ihnen die Vorteile, die diese Behandlung Ihrer Haut bietet. Denken Sie daran, dass Sie in den meisten Fällen die Auswirkungen des Trockenbürstens nach einem Monat regelmäßiger Anwendung wirklich sehen können.
In diesem Artikel werden diese Vorteile für die Haut genau untersucht, sowie in die Definition des Trockenbürstens, und einige Tipps, wie man es richtig macht.
Lass uns anfangen!
Was ist trockenes Bürsten??
Der Begriff “Trockenbürsten” bezieht sich auf das Massieren des Körpers mit einer Bürste, ohne die Anwesenheit eines Wasser (Deshalb es trocken). Die Bürste für diesen Zweck hat normalerweise eine mittlere Steifheit und ist groß, um einen relativ großen Hautbereich abzudecken. Die Massage erfolgt mit Bewegungen, die auf das Herz und die Lymphknoten gerichtet sind, und unter leichtem Druck. Die empfohlene Häufigkeit der Behandlung ist 1-2 mal pro Woche.
Was sind die Vorteile des trockenen Bürstens Ihrer Haut??
Beachten Sie, dass die Vorteile des Trockenbürstens nicht durch wissenschaftliche Studien oder abschließende Beweise belegt werden. Dass gesagt wird, das erwähnte 4 Die Vorteile basieren auf sozialen Umfragen und Erfahrungen von Menschen, die sie konsequent genutzt haben.
Lymphknoten befinden sich überall in unserem Körper: Hals, Achseln, Schultern, Knie, Oberschenkel, Ellenbogenfalte, etc. Wenn wir trocknen die Bereiche putzen, wir das lymphatische System zu entsperren helfen und die Giftstoffe aus dem Körper zu entwässern.
Kann den Lymphfluss und die Drainage stimulieren
Wissen Sie, dass Sie Ihren Körper von außen zu entgiften helfen? Gut, trockenes Bürsten kann die Lymphe stimulieren Durchfluss und Entwässerung! Durch Massieren des Körpers mit Bewegungen in Richtung des Lymphflusses, Sie können die Durchblutung von Blut und Körperflüssigkeiten sowie die Effizienz der Lymphdrainage verbessern.
Ein Schlüsselfaktor für das reibungslose Funktionieren des Lymphsystems ist Bewegung. [1] Aber in einer geschäftigen oder sitzenden Routine, Es bleibt oft nicht genug Zeit, um regelmäßig zu trainieren und den Lymphkreislauf zu stimulieren. Und dies kann zu einer Schädigung der Lymphfunktion führen. Die daraus resultierenden negativen Auswirkungen auf die Gesundheit können sein [2]:
- Wasserrückhalt
- Schwellung
- Cellulite-Infektionen
Wenn richtig gemacht, Trockenbürsten kann den gesunden Lymphfluss zusätzlich unterstützen (Fluid) und verbessern die Durchblutung.
TRINKGELD:
Bürsten Sie Ihre Haut nach oben, um den Lymphfluss zu unterstützen. Beginnen Sie von den Füßen und gehen Sie in Richtung Leistengegend. Bürsten Sie weiter in Richtung des Herzens. Von deinen Fingern, Bürste in Richtung Achselhöhlen und Hals. Bürsten Sie den Hals nach unten in Richtung Ihres Herzens.
Lerne mehr über wie man Pinsel trocknet RICHTIG mit unserem 4 nützliche Tipps!
Kann Cellulite reduzieren
Cellulite passiert wenn das Fettgewebe und die mittlere Hautschicht (Dermis) gegeneinander drücken. Deswegen, Die Textur der Cellulite erscheint grübchenförmig und ungleichmäßig.
Eine Reihe von Personen hat berichtet, dass sie nach einer konsequenten Trockenbürsttherapie einen Unterschied in der Sichtbarkeit ihrer Cellulite festgestellt haben.
Trockenes Bürsten kann die Durchblutung unterstützen, sowie prall und verdicken die Haut. Diesen Weg, in langfristiger Anwendung, Dies kann die Sichtbarkeit von Cellulite beeinträchtigen (kann es aber nicht ganz loswerden). Denken Sie daran, dass in Kombination mit anderen kosmetischen Behandlungen, Trockenbürsten kann Cellulite zusätzlich reduzieren.
Wenden Sie sich an Ihren Hautarzt, um maßgeschneiderte Ratschläge zur Verbesserung der Orangenhaut zu erhalten.
Lesen wie man Cellulite loswird in unserem engagierten Artikel!
Kann Ihre Haut zum Leuchten bringen
Die Borsten der Bürste, die für das Trockenbürsten verwendet werden, sollten steif genug sein, um die oberste Hautschicht zu entfernen. Während sie tief massieren und die Lymphe und den Blutfluss stimulieren, Sie entfernen auch die abgestorbenen Hautzellen der Epidermis (Spitzenhautschicht).
Diesen Weg, das Trockenbürsten stimuliert den Umsatz der Hautzellen und fördert die Produktion neuer und gesunder Zellen. Diesen Weg, Diese Technik kann den natürlichen Peelingprozess der Haut beschleunigen und glatter machen, weicher, mit gleichmäßiger Struktur und Pigmentierung, und stärkere Schutzbarriere.
Aufgrund der verbesserten epidermalen Barriere, Die Haut kann widerstandsfähiger gegen Schäden durch freie Radikale werden (z.B., UV-Strahlung, Verschmutzung, Konservierungsmittel in Kosmetika, etc.), und werden durch verbesserte Feuchtigkeitsaufnahme und -retention hydratisierter und genährter. [3]
TRINKGELD:
Wählen Sie einen geeigneten Pinsel. Achten Sie auf die Steifheit der Borsten. Sie sollten nicht zu weich sein (wie sie kitzeln würden), sollte aber auch nicht zu schwer sein (kann die Hautbarriere beschädigen und Reizungen verursachen). Wenn Sie sich für eine mittlere Borstensteifigkeit entscheiden, erhalten Sie die meisten Vorteile des Trockenbürstens.
Kann den Hautzustand von Hühnern verbessern ( Reibeisenhaut )
Dieser Vorteil ist eng mit dem Peeling-Effekt der Trockenbürsten Verwandte. Der Zustand der Hühnerhaut ist durch winzige rote Beulen auf der Haut gekennzeichnet, welche sind, eigentlich, abgestorbene Hautzellen. [4] Glücklicherweise, Sie verursachen keine Schmerzen oder gesundheitlichen Probleme, aber wenn man die Haut berühren, Sie spüren ihre ungleichmäßige Textur, das kann unangenehm sein.
Trockenes Bürsten kann Keratosis pilaris verbessern durch vorsichtiges Entfernen der abgestorbenen Hautzellen, Verbesserung der Hautstruktur. [5]
Der Grund, warum üblich “unter der Dusche” Peeling funktioniert möglicherweise nicht sehr effektiv für Hühnerhaut, wenn Wasser zwischen dem Peeling und der Haut vorhanden ist, gibt es eine niedrige Bruch. Aber wenn wir Bürste trocknen, der Anteil ist weit höher, Dies erhöht die Wirksamkeit des Peelings selbst.
TRINKGELD:
Wenn Sie Bürste trocknen, Verwenden Sie kein Wasser, um die Bürste oder Ihren Körper zu benetzen. Zunaechst, Vielleicht möchten Sie dies tun, Sie können jedoch die Effizienz der Behandlung verringern. Um jeglichen Kontakt mit Wasser zu vermeiden, Es ist eine gute Idee, die Bürste vor dem Duschen zu trocknen (und nicht danach).