Laut dem American Academy of Dermatology, 1 im 5 Amerikaner werden in ihrem Leben an Hautkrebs erkranken. Eine zeitweise Sonneneinstrahlung im Kindesalter und im Jugendalter kann das Hautkrebsrisiko erhöhen. Selbst ein blasiger Sonnenbrand in der Kindheit kann die Wahrscheinlichkeit einer Person, später im Leben ein Melanom zu entwickeln, fast verdoppeln.
Eigentlich, In den letzten Jahren, Der Prozentsatz der Menschen, die aufgrund von Überbelichtung mit UV-Licht an Hautkrebs leiden (Sonnenlicht) zugenommen hat enorm [1]. Deshalb, egal was dein Geschlecht ist, Alter, Rennen, oder Nationalität ist, it’s important to know how to take care of your skin and eventually prevent skin damage caused by the sun’s UV rays. Such damage may lead not only to increased risk of skin cancer but also hyper- oder Hypopigmentierung und vorzeitige Hautalterung.
UV-Licht kann durch Wolken und sogar Fenster hindurchtreten (nur UVA-Strahlen). Auch an einem wolkigen oder bewölkten Tag, Ebenso wichtig ist es, bei Sonnenschutzmaßnahmen sorgfältig vorzugehen. Deshalb, Es ist wichtig zu wissen, wie Sie das richtige SPF-Produkt auswählen und Ihre Haut richtig vor Sonneneinstrahlung und Beschädigung schützen.
Lass uns anfangen!
Auswahl eines Sonnenschutzes
Mit so vielen Sonnenschutzmarken da draußen, wonach soll ich suchen? Wo fängst du überhaupt an??
Gut, Der erste Schritt ist das Betrachten des Etiketts…und stellen Sie sicher, dass Ihr Sonnenschutzmittel sagt “breites SpektrumDies bedeutet, dass es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.
Ein weiterer hilfreicher Tipp ist zu Überprüfen Sie das Ablaufdatum. Viele Menschen behalten ihre Sonnenschutzmittel für mehrere Jahreszeiten und merken nicht, dass sie tatsächlich abgelaufen sind, und ein abgelaufener Sonnenschutz schützt Ihre Haut nicht so effektiv.
Was ist SPF?
SPF, auch als Sonnenschutzfaktor bekannt, ist wichtig, genau zu beachten. Dies misst grundsätzlich Wie viel UV-Licht kann ein Sonnenschutzmittel filtern? aus.
Ein Lichtschutzfaktor von at am wenigsten 30 ist bis heute die Empfehlung von Dermatologen. Ein Lichtschutzfaktor von 30 Blöcke 97 Prozent der UVB-Strahlen der Sonne. Having a high-number sun protective factor does not protect you for a longer period of time, sondern hat etwas mehr Abdeckung (98%+ Abdeckung durch die UVB-Strahlen der Sonne). Damit ist gesagt, Kein Sonnenschutzmittel kann in Wirklichkeit blockieren 100 % der UVB-Strahlen der Sonne.
Eine interessante Tatsache ist, dass sich die menschliche Haut auf natürliche Weise vor der Sonne schützen kann (obwohl nicht effektiv) durch produzieren Melanin. Hellhäutige Menschen haben einen „natürlichen Lichtschutzfaktor“ von bis zu 5, und natürlich dunkelhäutige Menschen (die mehr Melanin in ihren Hautzellen angesammelt haben) kann Schutz von haben 10-15. [2]
jedoch, Ein solches Maß an Schutz reicht definitiv nicht aus! Deshalb Sonnenschutz sollte regelmäßig verwendet werden, um unserer Haut zu helfen, widerstandsfähiger gegen Sonnenschäden zu sein.
Wer sollte SPF verwenden??
Jeder sollte SPF verwenden, um seine zu behalten Haut gesund und schön! Egal wie alt, Sex, Staatsangehörigkeit, Rennen, etc.
Wann sollten Sie SPF verwenden?
Jeden Tag. Wie bereits erläutert, Sie werden jeden Tag UV-Strahlung ausgesetzt. Deshalb, Sie müssen täglich Sonnenschutzmittel auftragen und erneut auftragen, um Ihre Haut vor Schäden zu schützen. Eigentlich, Es ist nie zu spät, SPF zu verwenden. Eine erneute Anwendung ist unerlässlich, besonders wenn man im Wasser ist oder nach einem intensiven Training (Schwitzen).
Ist eine höhere Zahl SPF besser?
Beachten Sie, dass die Anzahl der SPF definiert nicht, wie gebräunt Sie werden wird, aber wie der Grad des Sonnenschutzes.
Viele Personen kaufen einen höheren Lichtschutzfaktor in der Hoffnung, dass sie sich nicht erneut bewerben müssen. In Wirklichkeit, Ein Lichtschutzfaktor mit hoher Anzahl bedeutet nicht, dass Sie zusätzliche Zeit ungeschützt im Freien verbringen können. Eine erneute Anwendung ist unerlässlich, besonders wenn man im Wasser ist oder nach einem intensiven Training (Schwitzen).
jedoch, Es gibt mehrere Faktoren, die die Schutzzeit beeinflussen, wie Kontakt mit Wasser und Kleidung, Wind, Temperatur, Schweiß, Aktivität, etc. Deshalb, it’s important to reapply the product often and choose an appropriate sun protective factor.
Arten von Sonnenschutzmitteln
Sonnenschutzmittel sind in zwei großen Kategorien erhältlich: Physikalische / mineralische vs chemische Sonnenschutzmittel. Chemische Sonnenschutzmittel enthalten organische Verbindungen wie Oxybenzon und Avobenzon, die UV-Strahlen absorbieren, wenn sie versuchen, in die Haut einzudringen. Wohingegen, physikalische Sonnenschutzmittel enthalten mineralische Wirkstoffe wie Titandioxid und Zinkoxid, die UV-Strahlen streuen und reflektieren.
physikalische SPF
Sonnenschutzmittel, die Inhaltsstoffe wie Zinkoxid und Titandioxid enthalten, sind für den Schutz vor UVA und UVB unerlässlich. Diese mineralischen Inhaltsstoffe sitzen auf der obersten Hautschicht und lenken UV-Strahlen nicht ab, sondern absorbieren sie.
Das Vorteil von physischen Sonnenschutzmitteln Zinkoxid enthalten ist, dass sie funktionieren, sobald Sie sie auf die Haut auftragen, Sonnenschutzmittel mit organischen Inhaltsstoffen nehmen häufig mindestens 20 Minuten zur Arbeit, was bedeutet, dass Ihre Haut nicht geschützt ist 20 Protokoll.
Ein weiterer Vorteil von zinkoxidhaltigen Sonnenschutzmitteln besteht darin, dass sie es sind weniger wahrscheinlich, dass die Poren verstopfen und reizen und als Ergebnis, sind ideal für diejenigen mit Anfällig für Akne oder empfindliche Haut.
Zinkoxidhaltige Sonnenschutzmittel, allgemein, länger halten bei direktem UV-Licht im Vergleich zu chemischen Sonnenschutzmitteln. jedoch, weil physikalische Sonnenschutzmittel direkt auf der Haut sitzen, sie können reiben, Im Vergleich zu chemischen Sonnenschutzmitteln leichter schwitzen oder abspülen.
EIN Nachteil von diesen Sonnenschutzmitteln ist das, weil sie direkt auf der Haut sitzen, sie können reiben, Im Vergleich zu chemischen Sonnenschutzmitteln leichter schwitzen oder abspülen. Sie können oft eine weiße Paste hinterlassen oder Rückstände auf der Haut, das ist nicht kosmetisch ideal. jedoch, Es gibt eine Reihe von Formulierungen von zinkoxidhaltigen Sonnenschutzmitteln, die leicht eingerieben werden können, Das ist besonders ideal für Menschen mit dunkleren Hauttypen.
chemische SPF
Chemische Sonnenschutzmittel, die organische Verbindungen wie z Oxybenzon und Avobenzon absorbieren UV-Strahlen, wenn sie versuchen, in die Haut einzudringen.
Chemische SPF-Sonnenschutzmittel haben normalerweise eine flüssige Textur, Sie ziehen schnell ein und hinterlassen beim Auftragen keine Rückstände auf der Haut.
Weil chemische Sonnenschutzmittel die UV-Strahlen aus der Haut absorbieren, Sie benötigen in der Regel etwa 20 min after application before they start to work. So if you put these on as soon as you arrive at the beach, Ihre Haut ist nicht geschützt für 20 Protokoll! Dies ist anders als bei physischen Sonnenschutzprodukten, die die UV-Strahlen physikalisch blockieren, Daher wirken sie, sobald Sie sie auf die Haut auftragen.
Ein Nachteil: Hautreizung. Chemische Sonnenschutzmittel reizen die Haut eher, Stechen oder Brennen verursachen, oder die Poren verstopfen im Vergleich zu physischen Sonnenschutzmitteln verstopfen weniger wahrscheinlich die Poren und sind daher häufig ein Anlaufpunkt für Menschen mit zu Akne neigender oder empfindlicher Haut.
Sonnenschutz und Lichtschutzfaktor sind ein ernstes Geschäft. Take a proactive role in your skin health and prevent sun damage and skin cancer.