Je parie que vous avez entendu qu'il existe différentes formes de corps. nous, à croire que RawBeautySource chaque corps est beau! Mais saviez-vous que chacune de ces formes nécessite des soins différents?
Les gens essaient de suivre les mêmes régimes alimentaires et sportifs et tout aussi bien regarder, pourtant, comme ces gens ont des formes différentes du corps, il est impossible d'obtenir le même résultat. Un régime particulier sera toujours mieux travailler pour une forme du corps et aura moins d'effet sur une autre. Et dans certains cas rares, il peut même avoir un effet négatif sur une personne avec un troisième type de forme du corps.
C'est pourquoi connaître votre type de corps est essentiel non seulement pour le maintien d'un grande apparence physique, mais aussi pour assurer un mode de vie sain et la confiance.
Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les caractéristiques physiques de chaque forme du corps, de sorte que vous pouvez déterminer votre propre type et notez les différences avec les autres. outre, vous trouverez des conseils utiles et des astuces sur la façon de prendre soin de votre corps particulier, en fonction de sa forme, afin de garder votre esprit et votre corps sain et beau.
Mais quelles sont les différentes formes de corps qui existent? bien, il y a beaucoup d'opinions différentes sur le nombre de formes de corps. Encore, le principaux sera décrit en détail dans ce billet de blog. Ce sont Pomme, Poire, Rectangle, et Hourglass.
Les formes du corps définie par les parties les plus larges et les plus étroites du corps.
Vous pouvez facilement reconnaître par la pensée où voulez-vous gagner plus de poids? Est-ce sur les hanches? Peut-être dans la région de l'estomac? Ou si vous êtes des chanceux, chaque kilogramme supplémentaire va à vos seins? Nous sommes là pour vous aider à identifier votre propre situation du corps!
Let Plongeons dans!
Pomme
Caractéristiques:
- Les épaules plus larges que les hanches
- Gain de poids principalement dans l'estomac et la poitrine région
- Ne pas avoir la taille définie
- jambes minces et étroites hanches
Les meilleurs aliments:
régime alimentaire parfait d'Apple est basé sur protéine, fibre, et graisses saines. Par tous les moyens, exclure les aliments transformés, gras saturé, farine, sucre, et des doses élevées de sel. Here are the foods which to base your diet on:
- Poisson et fruits de mer
- la volaille
- Des œufs
- Yogourt et le kéfir
- Chou-fleur et le brocoli
- légumes à feuilles
- Huile d'olive
- Des noisettes (mais pas noix de cajou)
Conseils Vêtements:
- L'objectif est de attirer l'attention sur votre cou et le visage
- Mettre l'accent sur votre cou avec chemises à col en V
- Ne pas porter des hauts serrés et chemisiers
- boucles d'oreilles Big, qui attirent l'attention sont OUI
- Porter un jean slim et un pantalon de yoga pour mettre en valeur vos belles jambes
- Les robes sont toujours un excellent choix.
problèmes de santé:
Comme les personnes ayant la forme du corps de pomme ont tendance à prendre du poids dans la région du torse, ils sont considérés comme les facteurs de risque pour les maladies cardiaques, les crises cardiaques, et haute le taux de cholestérol. The reason for this is the fact that often, le tissu adipeux, qui est construit autour des principaux organes internes du torse, les pressions qui les et Leurs fonctions dommages.
Trop tissu adipeux dans la zone boob peut limiter les fonctions cardiaques appropriées, et l'excès de tissus gras de taille peut empêcher le foie de produire assez bon cholestérol, ce qui peut conduire à l'accumulation des artères. Une autre préoccupation est le risque accru de Diabète de type 2.
Si vous vous identifiez avec cette forme de corps, vous devez contrôler votre poids et faire régulièrement le cholestérol et le contrôle sucre dans le sang afin d'éviter tout problème de santé.
Poire
Caractéristiques:
- La zone la plus large du corps est les hanches
- Gain de poids principalement sur les cuisses et les fesses
- Avoir la taille définie
- Les petits seins et les épaules relativement étroites
Les meilleurs aliments:
régime alimentaire parfait de poire est basé sur faible teneur en matières grasses et riches en fibres. Il est préférable de éviter de consommer des légumes féculents, les aliments transformés, graisses saturées, viande rouge, produits laitiers entiers gras, poisson gras, et le sucre. les aliments, qui à la base de votre alimentation sur sont:
- la volaille
- Chou-fleur et le brocoli
- légumes à feuilles
- wholegrains
- Lentilles, des haricots
- Huile d'olive
- Morue et le thon
Conseils Vêtements:
- L'objectif est de attirer l'attention sur la taille et le torse
- Porter des T-shirts et chemisiers, avec des couleurs vives et des motifs
- jean taille haute et jupes sont un must pour souligner la taille
- Tenez-vous aux couleurs neutres sans motifs lorsque vous achetez des jeans ou des pantalons
- Ceinture (soit grand ou petit) est un OUI
- Ne pas porter des pantalons trop larges
- colliers gras, des boucles d'oreilles, et d'autres accessoires sont un excellent choix
problèmes de santé:
Les experts médicaux affirment que la forme de poire est le meilleur en termes de santé. Comme la couche la plus épaisse du tissu adipeux est situé dans la hanche et les cuisses zones, il y a aucune inquiétude quant à la limitation du travail de tout organe de torse. toutefois, Les poires sont plus enclins à le développement de kystes de l'ostéoporose et de l'ovaire en gagnant en excès kg. C'est pourquoi, si vous êtes avec la forme du corps de poire, il est conseillé de ont des contrôles réguliers dans le bureau du gynécologue et prendre soin de votre santé osseuse.
Une autre préoccupation que les gens ont cette forme du corps est cellulite. toutefois, c'est pas un problème de santé, car il n'implique pas de complications de santé ou des problèmes. Vous pouvez apprendre à se débarrasser et prévenir la cellulite en notre blog dédié.
Rectangle
Caractéristiques:
- Les épaules et les hanches sont tout aussi large
- pas la taille bien définie
- Vous prenez du poids uniformément sur tous les domaines du corps et rester avec les mêmes proportions épaules-hanches
- Votre corps n'a pas beaucoup de courbes définies
- look athlétique
Les meilleurs aliments:
régime alimentaire parfait de rectangle est basé sur haute teneur en protéines et faible teneur en glucides. Il est recommandé de éviter la consommation de pommes de terre, riz, les aliments transformés, sucre, fruits très sucrés, les pâtes et le pain, et bonbons. les aliments, qui à la base de votre alimentation sur sont:
- la volaille
- Poisson et fruits de mer
- viande rouge (agneau, porc, du boeuf)
- Des œufs
- Fromage
- Yogourt et le kéfir
- veggies (excepter féculents)
- Huile d'olive
Conseils Vêtements:
- L'objectif est de faire le look de la poitrine et à la taille plus petite plus
- Porter des T-shirts et chemisiers avec poches, motifs et dessins gras sur la poitrine et le cou
- Porter en tête avec manches ¾
- Rentrez vos sommets dans les jeans ou un pantalon
- jeans et pantalon droit à mi-taille sont un choix parfait
- Ne pas porter des robes larges, qui n'ont pas une définition à la taille, ou la poitrine
problèmes de santé:
Cette forme du corps est pas médicalement liée à des problèmes de santé lorsque le poids est sous contrôle. Les personnes avec le type de corps Rectangle sont généralement avec un métabolisme rapide et ne prennent pas de poids aussi rapidement que les autres types de corps. toutefois, si elles portent tout risque d'obésité, ils portent également le risque de problèmes de pression artérielle élevée, le taux de cholestérol asymétriques, l'ostéoporose, et même des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
Sablier
Caractéristiques:
- Les épaules et les hanches sont tout aussi large
- La taille est très bien défini
- Vous gagnez du poids également sur la poitrine, épaule, hanches et cuisses zones
- Votre corps a défini des courbes
Les meilleurs aliments:
régime alimentaire parfait de sablier est similaire à celui de poire, mais avec quelques ajouts. C'est basé sur haute teneur en fibres et à faible teneur en glucides. Il est recommandé de éviter la consommation de féculents, les aliments transformés, sucre, bonbons, et les graisses saturées. les aliments, qui à la base de votre alimentation sur sont riches en fibre et les graisses saines (Oméga 3 et 6):
- la volaille
- Poisson et fruits de mer
- Yogourt et le kéfir
- veggies (excepter féculents)
- Baies et d'agrumes
- Riz à grains entiers
- Noix et graines
- Huile d'olive
Conseils Vêtements:
- L'objectif est de mettre l'accent sur la taille et les courbes
- ceintures de taille sont un must
- Porter des jeans taille haute, pantalons et jupes
- Les robes qui mettent l'accent sur la taille sont une OUI absolue
- Évitez les vêtements trop larges
- dessus du cou bateau et chemisiers superbes
- Évitez les plis dans la zone hanches
problèmes de santé:
Cette forme du corps est pas médicalement liée à des problèmes de santé graves lorsque le poids est sous contrôle. toutefois, en cas de gain de poids rapide, le risque de hypertension, maladies cardiaques, et l'ostéoporose. Voilà pourquoi il est recommandé de garder une trace de votre poids, si vous avez ce type de forme du corps, afin d'éviter de telles complications de santé.
D'autre part, les personnes avec un corps en sablier peuvent avoir des problèmes de persistance cellulite. Toutefois, comme mentionné précédemment, c'est pas un problème de santé qui peut entraîner des complications et d'autres problèmes.