Larmoiement, inconfort en regardant vos écrans mobiles et l'ordinateur ou la lumière artificielle de, esprit et vision flous, difficulté à prononcer les mots avec M et N. Vous reconnaissez probablement ces symptômes lorsque vous avez qui coule ou nez bouché. Et si vous êtes dans cette situation en ce moment, nous vous sentons, et vous donnera quelques conseils utiles pour vous améliorer rapidement.
Est-il sûr d'utiliser un vaporisateur nasal?
bien, ça dépend!
La majorité des gens pensent que quand on a le nez bouché, c'est le meilleur à utiliser décongestionnant nasal ou stéroïde pulvérisation avec une forte, ingrédients actifs, qui pour arrêter la production de mucus et déverrouiller la cavité nasale. Mais ce qu'ils ne savent pas, c'est que ces sprays peuvent être très irritants, addictif, et nocifs pour la santé globale de votre nez et des sinus. [1]
Dans les instructions de la plupart des sprays décongestionnants ou stéroïdes, il est délibérément mentionné qu'ils ne devraient pas être utilisés pendant plus de 5 journées. En effet, les ingrédients actifs de ces «médicaments» peuvent sécher excessivement la cavité nasale, et peut provoquer des brûlures, réaction allergique, ou même une sinusite chronique.
Ici, il est essentiel de mentionner que sprays salins (qui ne contiennent que du sel et de l'eau stérilisée) ne sont pas considérés comme des produits médicaux «dangereux», car ils sont peu susceptibles de provoquer des effets indésirables. De tels vaporisateurs salins peuvent être très appropriés pour une utilisation quotidienne car ils tuent les micro-organismes nuisibles dans votre cavité nasale et peuvent empêcher la congestion. [2]
Mais maintenant, Revenir au sujet.
Comment se débarrasser naturellement du nez qui coule?
Ci-dessous vous pouvez trouver 4 des moyens rapides pour se débarrasser d'un nez bouché naturellement et à la maison.
spray nasal magique
Ce premier soulagement naturel pour le nez bouché est un spray nasal fait maison. Il contient des ingrédients naturels uniquement, et vous pouvez facilement le préparer à la maison. Le spray peut décongestionner instantanément le nez et stimuler le processus de guérison de la cavité nasale. Son effet peut durer jusqu'à 2 heures, mais vous pouvez le réappliquer sans aucun souci car il est très peu probable qu'il subisse des effets secondaires. Les ingrédients que vous avez besoin sont:
- Saline spray nasal (qui ne contient que de l'eau stérilisée et de chlorure de sodium / sel)
- Huile essentielle de thym (ou une autre huile essentielle comme la citronnelle et l'arbre à thé)
- Prendre la pulvérisation saline et l'ouvrir. Si elle est nouvelle (vous n'avez pas utilisé de celui-ci) verser une petite quantité du produit hors de l'emballage.
- Ajouter soigneusement 1 goutte de huile essentielle. Garde en tête que huiles essentielles sont très forts, et mettre plus de 2 des gouttes dans le récipient peuvent déclencher une réaction allergique et des brûlures. [3]
- Bien agiter le pulvérisateur à chaque fois avant de l'utiliser pour vous assurer que l'huile est bien mélangée avec l'eau. Autrement, l'huile va flotter au-dessus de l'eau (la physique!)
Gardez à l'esprit que lorsque vous utilisez le spray, vous pouvez ressentir une sensation avare qui disparaîtra dans environ 5 secondes. Cette sensation est causée par l'huile essentielle désinfecte votre cavité nasale.
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compresse chaude
La plupart des gens reculent lorsqu'ils entendent «compresse chaude». toutefois, ce soulagement à domicile peut non seulement vous faire vous sentir mieux après, mais peut vous faire profiter du temps avec la compresse. Ce traitement réchauffe en douceur les sinus et la cavité nasale, naturally decongesting the nose and stimulating the quick regeneration of the mucosa.
Malheureusement, ce traitement n'est efficace que lorsque le nez est congestionné, en raison de virus, rhume ou la grippe, et est peu susceptible d'aider les personnes souffrant d'allergies.
- serviette douce
- Riz pas cuit
OU
- Sac réutilisable pour des blessures (que vous pouvez mettre de la glace)
- Eau
- Huile essentielle de choix (optionnel)
Si vous utilisez une serviette, put one handful of rice in the microwave or the oven, jusqu'à ce que vous vous sentez bien réchauffé, mais pas brûler. Mettez le riz au centre de la serviette et attachez ses extrémités libres avec une coiffure ou un chouchou. La serviette doit prendre la forme d'une balle, et vous devriez être en mesure de tenir ses extrémités.
Si vous utilisez un sac pour les blessures, il suffit de faire bouillir de l'eau dans une casserole ou une bouilloire électrique. Ici, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle, juste pour stimuler les propriétés relaxantes de la compresse. Versez l'eau dans le sac et fermez le couvercle. Ces sacs sont généralement résistants à la chaleur et au froid, il est donc peu probable qu'ils fondent.
Maintenant, quand vous avez votre compresse chaude préparée, vous êtes prêt à commencer le traitement:
Mettez un peu de musique relaxante sur, poser, et fermez vos yeux. Mettez le compresse chaude sur ton front dans la zone entre vos sourcils. Doucement presse et massage. Gardez là la compresse environ 4-5 minutes. Un autre zone sur laquelle vous pouvez mettre la compresse est les sinus: sur les côtés du nez, sous les yeux’ coins intérieurs. Appuyez et masser les zones pour 4-5 minutes chacun.
pâte de gingembre
Cette pâte contient seulement 3 Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de frais râpé Gingembre
- 2 à soupe de miel
- 2 à soupe de jus de citron
Mélanger les ingrédients dans un petit récipient et prendre 2 à soupe de la pâte 4 fois par jour si vous avez une forte congestion nasale (pour des symptômes moins intenses, vous pouvez en prendre moins si vous le souhaitez).
le propriétés anti-inflammatoires du gingembre, miel et jus de citron can kill the harmful bacteria, calmer la cavité nasale, restaurer une production de muqueuse saine, et faciliter le processus de drainage.
outre, cette pâte peut soutenir votre système immunitaire et soulager l'inflammation.
vapeur camomille
La camomille aux herbes a des propriétés anti-inflammatoires, calmant, et apaisantes. Il est largement utilisé en cosmétique et en médecine non traditionnelle en raison de son effet rapide, et une disponibilité abondante sur le marché. [4]
Une utilisation particulière de la camomille est de décongestionner le nez bouché et guérir la cavité nasale. La meilleure façon d'utiliser l'herbe à cette fin est de préparer un thé et d'inhaler sa vapeur. Par ici, the healing properties of the herb can directly impact the nose and can instantly relieve the stuffy nose.
La camomille peut tuer les bactéries nocives, détoxifier le nez en améliorant le drainage nasal, et peut stimuler le processus de guérison du tissu nasal, comme la vapeur réintroduit l'humidité et l'humidité dans la cavité nasale.
Comment faire le traitement?
Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire électrique et mettez une bonne quantité d'herbe à l'intérieur. Laissez reposer 5-10 minutes et retirer les morceaux de plantes de l'eau. Pour inhaler la vapeur de camomille, vous pouvez utiliser le pot lui-même, ou mettre le thé dans un diffuseur.
Tenez-vous la tête au-dessus du thé fumant, l'inhalation de la vapeur à travers le nez et exhaler par la bouche. 1 le traitement devrait se poursuivre pendant environ 10 minutes, comme il est préférable de le répéter 2 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes.
Conclusion
Le corps de chaque individu réagit différemment à différents types de traitement. Chacun des reliefs maison pour le nez bouché fera son travail. toutefois, un traitement peut être plus efficace pour certaines personnes et moins efficaces pour les autres. Notre conseil est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous: il peut être le premier, la deuxième, ou même la dernière chose que vous essayez. Ou peut-être une combinaison de deux!
Utilisez cette liste comme un guide et de partager avec nous ce qui fonctionne le mieux pour vous!